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“你有什么不开心的事情？说出来让大家开心一下。”这是一句玩笑话，然而，向他人讲述自己经历过的消极事件对于自我概念的建构确实具有重要的意义。在论述为什么消极事件对自我概念的建构有重要意义之前，我们要先明确几个概念。首先是自我概念（Self－Concept），它指的是一个人对自身存在的体验。包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。第二个概念为自传体记忆（autobiographical memory），这种记忆是人类独有的一种记忆形式，是个人经历过生活事件的回忆，它是包括感知体验、情节记忆、语义记忆、自我表征等成分的复杂过程。人们通过对自传体记忆的整合，在个人叙事中形成了完整而连贯的人生故事（life story）。而在这个整合过程中离不开推理活动的参与，这种推理活动即自传体推理（autobiographical reasoning），自传体推理在个体所经历事件与自我概念有意义的整合中起着重要的作用，如果没有这种推理的出现，那么自传体记忆就是一堆缺乏意义的事件的简单集合。那么为什么是消极事件在自我概念的构建中有更重要的作用呢？一项针对青年晚期和成人的研究发现，大部分人们自认为有重要意义的事件都是消极事件。回想一下自己的成长经历就会发现这个观点是非常容易理解的：我们都是从消极经历中学习、总结了有关成长的重要意义。然而比经历更重要的是学会如何叙述消极经历。每一次叙述所选中的故事对叙述者来说具有重要意义：这些故事体现了与叙述者当时一致的生命主题或意义。并且每次叙述行为都是在特定场合，面向特定对象，为了达到特定目的而进行。故事呈现出一个自己选择的、理解的曾经，也就是说我们在叙述的过程中加入了主观滤镜，通过叙述这些情绪起伏的故事，再一次经历着认识自我的过程：在叙述消极事件过程中，我们必然会对发生的事件作出解释。解释的过程可以帮助叙述者更好的理解事件的意义，特别是当我们赋予曾经经历过的负性事件一个积极的解决方式时，自我会加深这种积极方式的印象，从而使我们更好的应对今后可能遇到的挑战。值得庆幸的是，我们从儿童期就在成年人的指导下就开始学习如何叙述及处理这些消极经历。研究发现，具有爱心和耐心的父母，在与儿童沟通时会提供更加丰富的细节，这样的儿童也学习到了如何生动的叙述一个故事，在儿童叙述故事发生的过程中自传体推理能力相应的得到提升，而具有较高水平自传体推理能力的儿童成年后也会有更高的自尊水平。虽然我们已经错过了学习自传体推理能力的儿童期，但是在成年期，向他人叙述自己的消极经历仍然是打开自我的一个重要方式。成年人通过公开的讲述可以进一步探索并理解事件的意义，接着会在讲述中构建一个结局——这种结局不一定是指真实发生的结局，更多的是一种情感上的了结。同时，公开的讲述可以得到他人直接的反馈，这种反馈对于叙述者来说至关重要，研究发现，向他人回忆和讲述消极事件，可以减少消极情绪，提高幸福感。顺便说一句，作为听众，仅仅认真而专注的倾听，就可以让讲述者感到尊重和幸福。正如女诗人鲁凯泽所说“构成宇宙的是故事，而非原子”。而那些我们曾经经历过的悲惨故事，也正是我们通往幸福生活的艰难之路。
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