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”母亲”是一个伟大的名字，因为从怀胎十月起，就要经历无数的“苦与乐”。对于很多萌新孕妈来讲，如何在漫长的十个月里保护好自己和胎儿呢？今天，我们就为大家整理了一份孕妈须知，可以收藏哦~ 怀孕第一个月：第1 4周 在刚刚确定怀孕的第一个月里，此时的胎儿非常不稳定，所以孕妈们要注意避免剧烈运动、同房、过度劳累等，以免发生先兆流产。 怀孕第二个月：第5 8周 随着体内激素上升，很多孕妈会出现孕吐反应或者乳房胀痛，不要担心，这都是正常的现象。这个时期是胎儿快速分化和发育的阶段，但也是“胎儿畸形”的敏感时期，所以孕妈要特别注意胎儿畸形，远离药品、X射线、化学药品、辐射等。 怀孕第三个月：第9 12周 进入第三个月，“小胚胎”已经逐渐成形，这个时候孕妈的早孕反应一般还在持续，要继续补充营养，放松心情。此时可以准备建档和预约产检了。不同地区、不同医院，建档时间会不同，最好提前咨询，以免耽误产检。 怀孕第四个月：第13 16周 到了第四个月，很多孕妈的早孕反应都消失了，精神状态也变得好起来。从这时起，孕妈就进入孕中期了，由于胎儿发育增快，所以我们一定要补充足够的营养，尤其是优质蛋白、钙、铁、碘等营养素的摄入。怀孕16周有个重要的产检——唐氏筛查，孕妈们要提前预约好并按时去检查。 怀孕第五个月：第17 20周 这个月份的胎儿触觉和听觉开始发育了，到了孕妈们做胎教的时间了。可以给宝宝讲故事，听音乐，孕妈们要保持平和乐观的情绪，促进宝宝的大脑成长发育。 怀孕第六个月：第21 24周 随着肚子越来越大，很多孕妈害怕的妊娠纹就要来了，可以每天涂抹些橄榄油。同时每天坚持运动，通过增加皮肤弹性，避免妊娠纹的出现。这个期间也有个重要的产检项目——葡萄糖耐量试验，也是必要的产检内容之一哦。 怀孕第七个月：第25 28周 到这个时候，肚子里的胎儿已经非常活泼有力了，经常会“踹”妈妈，这个时候我们可以数胎动，既能增加和宝宝的互动，又能监测胎宝宝在妈妈肚子里的发育情况。孕妈自身则要合理饮食，并且适量运动，为之后生产做准备。 怀孕第八个月：第29 32周 随着肚子增大，子宫对膀胱的压迫增加，所以孕妈尿频现象会加重，这是正常的，倒是不用担心。在这个阶段，产检中增加了“胎心监护”的项目，为了预防早产，确保胎儿安全，孕妈们一定要按时产检哦。 怀孕第九个月：第33 36周 越到孕晚期，产前焦虑就越严重，紧张、恐慌、等等情绪都会影响胎儿。这时候不妨提前学习下分娩知识，为分娩做准备。而且身边最好一直有人陪伴，以免羊水早破的突发状况。 第十个月注意事项 到这个时候，胎儿随时都有降生的可能，一定要和产检医生随时保持联系，密切关注胎儿状况。如果出现见红、破水、强烈阵痛等表现，这就是胎儿发动了，要赶快带上待产包赶快去医院啦。 怎么样，如此全面的注意事项，各位孕妈还满意吗？不过说到如何真正愉悦安全地度过十月待产期，光是在书面上学习肯定是不够的，最根本的解决办法，还是要选择一个好的产检医院，并且严格遵照产检医生的叮嘱，合理应对孕期的每一个状况。 比如最近论坛中颇受孕妈们好评的一家妇产科医院——上海艾儿贝佳妇产科医院。 很多孕妈们都说，那里的产检项目既全面又专业，医生也非常权威，大部分都是来自上海各大三甲医院，非常信得过。而且还可以根据需求定制专属的个性化产检方案，有任何问题都可以“一对一”咨询，简直是众多新手爸妈们的福音。 尤其是此次疫~情期间，上海艾儿贝佳妇产科医院在第一时间积极展开防~疫工作，对外客户审核严格，对内消毒工作到位，为广大孕妈们打造了一个安全可靠的放心环境。 艾儿贝佳实行全预约制，既有效分散人流，大大减轻了孕妈们的时间成本，又给孕妈和医生们充足的时间沟通。优雅的环境，细致的服务，让许多在那里亲身体验过的孕妈们都赞不绝口。 有正在寻找产检医院的孕妈们，不妨去考察一下，希望能够对大家有帮助哦。 怀孕是一件美好的事情，但也是一件辛苦的事情，在这里，我们衷心的希望所有孕妈都能够安然快乐的度过孕期时光，顺利迎接小天使的到来。
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