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??有些幼儿的 大便 排泄间隔时间太久，甚至3 5天才有一次大便，大便硬结，排便困难，严重时甚至出现肛裂，大便出血，患儿非常痛苦。这种情况称为 小儿便秘 。粪便是人体吃进去的食物经过消化吸收后，无法被人体利用的废物，这些废物若不及时排出，在肠道贮存久了，就会造成腹胀、腹痛、胃口不好。要是 便秘 时间...长了，还会造成粪便中毒。按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。造成幼儿便秘的原因较多，大多与饮食的质量密切有关：一是摄入食物数量不足，经过消化后大便形成量少，不能刺激直肠壁引起便意；二是饮食不合理，挑食 偏食 较严重，摄入富含蛋白质的食物较多，如鱼肉、禽肉、鸡蛋、牛奶或 奶粉 、巧克力等，而淀粉类、糖分、蔬菜和水果吃得较少，食物中的纤维素不够，这样，大便会很干很臭，造成排便困难或便秘；三是水分摄入不足，有些父母没有养成每天给幼儿喝温开水的习惯，另外在夏天出汗很多，或秋天气候干燥，或其他原因损失较多水分时，未能及时补充水分，都会使大便干结造成便秘。除这三个原因外，不少幼儿没有从小养成每天按时排便的习惯，总是2 3天大便一次，由于缺乏按时 排便训练 ，不能形成排便的条件反射，也可导致便秘。针对上述这些原因，父母首先要使幼儿养成天天排便的习惯，一般宜安排在早晨起床之后。倘若父母能坚持训练一段时间，幼儿多数可养成按时排便的习惯；其次要调整好幼儿的饮食质量，下面一些建议可供父母参考：建议一：幼儿饮食的食物结构要合理。每天应提供牛奶、鸡蛋、粗杂粮、蔬菜和水果、荤菜及豆制品等。要纠正幼儿只爱吃荤菜，不爱吃蔬菜、水果的不良饮食习惯。可以采用以荤带素或荤素合一的方法来增加蔬菜摄入量，如提供荤素肉丸子、菜肉馄饨或包子、罗宋汤、炒三丝、炒五丁等。有些蔬菜如西红柿和黄瓜可以洗净后生吃，幼儿食谱中要增加蔬菜的品种，一般来说每天蔬菜与水果的品种宜保持在5 7种。建议二：要基本保证幼儿每天各组食品的摄入量。2 4岁幼儿食品摄入量范围如下：粮食组150 200克，蔬菜组100 150克，水果组75 100克，肉禽鱼组85 105克，蛋50克，牛乳200 400克，豆制品25克。可适当扩大粮食品种，如提供多谷面包、杂粮面包或麸皮面包、全麦片、玉米、红薯及 豆类 食品，但要注意不要天天吃，每次量也不宜过多。便秘幼儿不宜多吃河虾或海虾等温热性食品。建议三：每天要补充充足的水分。尤其在夏天或运动时大量出汗后或秋燥天气时，要注意补充水分，一般来说1 2岁每公斤体重需水130ml，2 3岁则需120ml。幼儿除了从一日三餐饮食中获得水分外，每天还应让幼儿单独饮水1 2次，每次100毫升左右。温开水、蜂蜜水或鲜果汁水都适宜于便秘幼儿。请注意平时不要用充气饮料代替凉白开。幼儿发热时，水分需要量多，更要多饮水。建议四：要少吃油炸食品。幼儿胃肠功能稚嫩，油炸食品较难消化，可能引起大便干结。但也有一些含油脂多的食品如芝麻、 核桃 仁、桃仁等都有润肠作用，可使大便变软，容易排出。建议五：进食焦米粥也是一种办法。孩子口里有难闻气味，提示孩子消化功能差，可能是肉吃太多，有 积食 ，除了减少 肉类 的摄入外，可以进食焦米粥。其方法是将小半碗生大米，不用淘洗，放入铁锅内用小火炒至金黄色约20多分钟，然后放入另一锅内加水煮成焦米粥。让孩子吃一天，能明显改善肠胃功能，也可使大便通畅。此粥也适合疾病恢复期的儿童食用。此外，要让孩子适当地活动，四肢肌肉得到锻炼的同时，也有助于孩子肠道肌肉的发育。要保证宝宝有充足的睡眠，少吃膨化类小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等 零食 。 般来说，经过饮食结构调整和定时排便的训练，常可使宝宝便秘明显改善。仍有疑问的年轻父母，可以去医院向营养专科或保健专科医生咨询。爱心提醒：1、不要给便秘的宝宝提供过多温热性的食物如虾类等。2、不能随便给宝宝长期服用金银花露等凉性药物，以免损伤宝宝幼嫩的脾胃功能。3、有持续便秘的宝宝应至小儿外科进一步检查。
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