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原标题：给孩子讲睡前故事或者聊天，哪个能让孩子快速入睡？只有一个方法
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睡前给孩子讲故事，是每一位家长的必修课。从孩子几个月开始，睡觉之前的功课，家长们就开始做了。那么睡前讲故事的好处，很多家长都知道了。锻炼孩子的思维能力、语言能力、培养亲子关系等等。其实这都是属于睡前教育，抓住孩子清醒的最后那一刻，再给孩子上上课。于是很多家长又开始矛盾了，上了一天班，很累了，再给孩子讲故事，讲着讲着我都睡着了，熊孩子还蹦跶呢。
一些细心的教育专家，推荐了很多适合让孩子快速入睡的办法，比如讲一讲不动脑思考的温馨小故事，或者和大一点的孩子聊聊天，让孩子再入睡前不要太兴奋。可是，家长们说，不把熊孩子的电量耗干，不把家长折磨到精疲力尽，这些孩子是不会乖乖睡觉的。到底哪个办法能让孩子快点入睡呢？是讲故事还是聊天？我作为老师也是家长，想说没有办法能让孩子快点入睡，除非你把他们打晕了。（写作比喻手法，家长们不可效仿）不过，还是有办法让孩子们快点入睡的，一起来看看。
1、 睡前讲故事，开发想象力，但不催眠
上小学以前，大部分家长都经历过睡前讲故事这个阶段。甚至有的家长为了省事，买过很多讲故事机，一些帮助孩子睡眠的电子陪睡人偶。那么讲故事究竟催不催眠呢？根据我的讲故事实践，睡前讲故事不但不催眠，还会让孩子越来越精神。孩子的想象力是无穷的，一旦被开发，就犹如泄洪的潮水，一发不可收拾。尤其是一些开放思维的故事，孩子们会一直问为什么呀？后来呢？究竟怎么样了？直到把家长们问烦了，孩子们这种打破砂锅问到底的精神都不会磨灭的。所以，睡前讲故事，一点都不催眠。家长们一定是深有体会的。
那有的家长说，我家孩子听两个故事就能睡。那时因为您和孩子的约定做好了，还有就是孩子就是累了、困了，正好到了睡觉时间，听完了故事，他的心里有了安全感，习惯了在父母或者电子产品讲故事的节奏中睡觉。对于小学生来说，睡前可以自己阅读、或者听一听舒缓的歌曲，培养好独立睡觉的习惯。
2、 聊天有技巧，聊不好伤感情
有的教育专家，建议家长不要讲故事，要和孩子聊天。通过聊天的方式，增进亲子关系，达到睡眠的作用。我想说，因为我家孩子是话痨，一旦开启了聊天模式，就停不下来了。孩子会和你讲从吃早饭开始学校里发生的一切事，包括谁去上了厕所，谁打扫卫生，老师今天穿了什么衣服……通常把我讲困了，孩子还在精神抖擞地回忆。也有一些孩子性格内向，或者亲子关系不好的，你没办法开展聊天活动，那么就不睡觉了吗？通过我的实践，聊天是有技巧的，睡前聊天时间不能超过10分钟，并且每天需要设定一个谈话主题，而这个聊天的话题还是孩子感兴趣的。
为什么说聊不好的伤感情呢？有些小学生的家长，喜欢在孩子睡前聊学习。你今天作业的问题搞懂了没？上课需要好好听讲，班上有同学欺负你吗？老师对你好不好？聊着聊着就变成说教了，孩子压力一大就更睡不着了。他们就不愿意父母出现在卧室里，强烈要求独自入睡，然后等偷偷观察就会发现，孩子在玩手机或者干别的磨磨蹭蹭就是不睡觉。所以，聊天也不是催眠的好办法。除非有非常会聊的家长，能在10分钟之内把孩子聊懵了，就睡了。
3、 关灯睡觉保持安静最催眠
有家长就问了，你说了这么多，到底怎样才能快速入睡呢？首先你要保证孩子是累了、困了、到了固定睡觉的时间，就要做好睡前准备了。刷牙洗脸准备第二天上学的书包，换好睡衣，躺在床上，听个故事、和家长聊聊天。关灯睡觉，保证睡眠环境安静温馨，让孩子有安全感，这样的睡前准备才是催眠的。有的家长说，我的孩子怕关灯，怕黑，那就点一盏小夜灯，家长半夜起来也方便为孩子盖个被子。
没有什么特别有效的办法是能让孩子快速入睡的，除非是孩子自己累了、困了。而我们大人需要保证的就是让孩子有一个安全、安静的睡眠环境，大家可以试试关灯睡眠法，正确传达给孩子要睡觉的信息，让孩子自己调整生物钟，进入睡眠。关于孩子睡觉的问题，大家还有哪些困惑？欢迎留言评论。
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