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关于自卑的故事（一）：不自信这个问题有办法治吗？ 简书
关于自卑的故事（一）：不自信这个问题有办法治吗？关注赞赏支持关于自卑的故事（一）：不自信这个问题有办法治吗？引言
每个人都会与你的自卑同行，特别是那些自大的人，有多少的自大，就有多少的自卑。因为自卑就是你在人生中面对那些无法解决的问题时的体验。没有人敢说他一辈子什么事都能很麻利地、痛快地搞定，所以，自卑是难免的。
有人说，没有困难也要上，更何况是真正的困难，那就干啊！可见自卑是可以成为人们前进的动力的，这就是超越。
那么如何完成自卑与超越的转换呢？
1.个体心理学之父，者阿尔弗雷德·阿德勒在他的那本《自卑与超越》中指出，每个人都背负着三大主题的约束而生活着：职业、社会与性。通过面对这三类问题的反应，就能看出一个人对自己生命意义的解读是什么样的。而自卑情节的产生，也往往因为这些解读出现了问题。
2.能影响意义解读的因素有童年的经历、家庭中成员对自己的行为以及成员之间的关系、各自在家庭中的排位、还有学校中老师以及同学对自己的影响等这三个方面。
3.如果人们在上述的情景中错误地解读了经历的意义，认为自己不好、不行、不被需要、不被爱，就会引发自卑。没有人能长期忍受自卑，这种被压抑的感觉会迫使他们采取某些行动。
4.比如上班时感觉应付工作很困难，下班后就在家里成为一个暴君，以此来确认自己很重要。然而无论他们怎么欺骗自己，都不能真正消除自卑感，生活仍旧是老样子。像这样，在个人的心理假面下，永远存着这么一股自卑暗流的情况，就可以称之为“自卑情结”了。
5.自卑情结经常出现的情景有如下几种：人在青春期时期的尝试、犯罪份子对社会解读的偏差、工作上、个体处理与社会的关系（人际关系上）、爱情和婚姻。
6.“过度的自负往往就是自卑”。伴随自卑出现的，常常就是人们为了“解决”自卑而争取优越感的补偿性举动，它们并不真正解决问题，却令人说着早被看穿的谎言，徒增尴尬。
7.阿德勒提出自卑本是促使人进步的动力。因为自卑会催生人制定发展自我的“优越目标”。如果一个人确定了自己的优越目标，他的生活方式将不再有偏差，一切行动都将切合这一目标。
8.而让我们得不到发展，甚至更深地受困于自卑的，是我们对优越的解读出现了偏差。这让我们无法直面真实的生活问题，转而忙于与虚幻的影子战斗，并以此来肯定自己的力量，从而获得微弱飘摇的些许自我安慰。
9.推断自卑情结来源有两种方式，早期的记忆以及梦境。这两种方式建议在专业的心理咨询师或有同等资历的人员帮助下完成。
10.超越自卑的原则有两条：寻找真正属于自己的生命意义。“一想到我所做的一切于他人（找到“他”）有益，我就真的很难再自卑下去。”；学会合作。面对人生的三大任务（职业、社会和性），我们都需要与其他人进行合作，如此才能更好地完成它们。
11.职业咨询时，常用的提高自信的方法（寻找意义、提升合作的意愿度和能力）。
述说那些让自己感到不自信的经历。在这些经历中，体会到什么，有什么收获？哪些不足？
用"为了追求什么，而去做某事"的句式，重新述说那些让自己感到不自信的经历。通常，他们会在这样的叙述中看到一个不一样的自己。
看到生活的全貌，理解当下生涯发展的重心在哪？现在状况如何，如何提升，手段怎样等。
梦想的力量。记录自己的梦想，以及打算的做法，越具体越好，然后公布出去，让他人监督。
每天练习。用积极的话语评价自己，记录每天一件让自己感到有成就感的事情，如果没有就现在做一件。
请求他人支持。通过朋友圈求夸奖求评价的方式，看到自己在他人眼中的闪光点，并获得他人的支持。
风险控制。行动难免有风险，有风险就要控制。一张白纸，一边是自己担心的事情，另一边是这些事情对应的处理方式。如果这件事情能应对，那么就去做好了，如果不能应对，那就去接受它存在，或者不去做它。
想职场前辈请教，或者读一些提升自己综合能力书。职场人士，尤其是新人，主要就是以下四种能力的缺失：执行力、学习力、沟通和人际关系能力、解决问题能力。这方面的书籍和课程网上很多。当然也可以看我的这篇里面有一些具体的应对措施。
去行动。只有行动，才能有所改变。
12.生活本身不足以使人自卑，令人低着头无法前行的，是自己画地为牢，还是擦掉自己设下的圈套，抬头看看敞亮的天空。这都是自己的选择。
13.不过你要知道，在这个世界上还有许多比自卑更重要的事等着你去做。
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