时间：2020-05-09
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压力管理：将压力情境降到最低
对困难有心理准备，合理管理时间，尽快解决问题等措施都可以避免产生不必要的压力：
设定合理的预期目标。忙碌有时是不可避免的，但长期承担超出自己能力范围的工作会导致意外的压力。告诉自己，可以拒绝参加孩子学校的某项活动或工作中的额外项目，你不必接受外界给你的所有要求。此外，如果你认为某项支出是巨大的财务消耗，就不要背负太多的财务责任，比如买一辆新车或换一个大房子。现实对待你的经济状况是压力管理的一项重要策略。
在危机发生之前解决问题。避开不愉快的话题和情境是人的本性，但无论是在工作中还是在家庭中，如果你为某个棘手的情况感到担忧，要尽早解决问题，避免问题变得恶化，难以解决，压力重重。问题往往在变成难题之前较容易解决。
每个人都有压力，所以想完全没有压力是不可能的。但将压力控制在可控范围内是可能的。
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