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“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。自从他进 NBA 以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进 一千个球才算结束。所以，当有记者问科比为什么能那么成功时，科 比反问道：“你知道洛杉矶早晨四点的样子吗?”记者摇头。“我知道 每天洛杉矶早晨四点的样子。”科比说，他的成功完全出于他的勤奋， 当绝大部分人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。网上也曾流传过科比在天还没有亮时开车到训练馆训练的视频， 但凌晨四点的故事还是让人将信将疑。上周，一位名叫罗伯特阿勒特 的美国训练师，又爆出了科比去年夏天魔鬼训练的内幕故事：《我和 科比的训练故事》。那是科比为美国队备战 2020 年伦敦奥运会时，在 拉斯维加斯的一段训练经历。“美国队首次合练前一晚，我记得当时 已经是凌晨 3 点 30 分，我躺在床上看《卡萨布兰卡》。在半醒半睡之 间，我的电话忽然响起，我一看是科比打来的，便略带紧张地接了电 话。”罗伯特 middot;阿勒特回忆说。“罗伯特，希望没打扰你。” 科比在电话里说。“没有，科比，什么事呢?”罗伯特回答。“我想知 道，你是否能帮我做点体能训练。”科比说。罗伯特看了看时间，当时已经 4 点 15 分。即使他正准备睡觉，但 因为是科比打来的电话，他只能硬着头皮回答：“当然，一会儿训练 馆见。”挂了电话，罗伯特大概用了 20 分钟的时间准备，然后离开酒店去 了训练馆。可当他到达训练馆的时候，科比已经一个人练得汗流浃背 了，当时是凌晨 5 点。“科比身上的汗就像刚从游泳池里出来一样。”随后科比在罗伯特的指导下用了大概 1 个小时 15 分钟的时间实行 体能训练，然后是 45 分钟的力量训练。“我已经累得不行，只能回酒 店休息，而科比则继续回到训练馆实行投篮训练。”按照安排，罗伯 特上午 11 点还得去训练馆指导全队合练，他醒来的时候还有点头昏， 就跟没睡过一样。当他再次到达训练馆时发现，美国队的队员都到齐 了。“勒布朗与安东尼在聊天，老 K 教练在为杜兰特解答着什么，而 右边的科比还在实行投篮训练。”“你啥时候结束呢?”罗伯特问。“结束什么?”科比反问。“投篮训练，你什么时候离开训练馆?”“噢，我刚结束，因为我想命中 800 个投篮。”科比说道。听了科比的话，罗伯特意识到，科比上赛季高效率的表现一点也 不让人吃惊，他在比自己年轻 10 岁的年轻球员头上扣篮也不令人意外， 他赛季初在得分榜上领跑，更是一点也不奇怪了，这就是科比，凌晨 四点的科比。
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