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导语:随着近几年的飞速发展,人们的作息以及饮食习惯都有了很大的改变,同时就带来了一系列的疾病,尤其是痛风、高尿酸等,发病率在不断地呈现上升的趋势。其实这与我们平时的饮食有很大的关系,有些食物内的嘌呤含量极高,摄入体内会使身体内的嘌呤值含量超出身体所能承受的一个值。今天小编就带大家来了解2种蔬菜,都是高腺嘌呤含量的蔬菜。
一、尿酸水平过高,2种蔬菜竟是罪魁祸首,赶快加入黑名单,再爱也不碰
1、紫菜
大部分人都对紫菜有种偏爱,但是紫菜中的嘌呤含量不是一般的高,尤其是爱喝紫菜汤的朋友,紫菜在经过高温后,其内的嘌呤值会成倍的增加,摄入体内伤害极大。
2、菌菇
菌菇类的食物是一种典型的高嘌呤食物,过多的食用,使体内的尿酸值飙升,引发痛风症状。平时爱吃菌菇的朋友一定忌口。
二、“天然降酸水”发现了,若你经常喝,尿酸值正常,值得祝贺!
1、黄瓜
黄瓜就不用多说了,人们对它应该都很熟悉。黄瓜内有丰富的水分,这种“水分”可以利尿消肿,加速有害物质排出,及时代谢尿酸。
2、高尿酸的“克星”,鱼腥草
鱼腥草的养生价值可以说非常高了,不仅能清热排毒,保护肺部,还可以稳定尿酸,缓解痛风症状。
3、“天然降酸水”,降酸小能手,降酸茶
茶,自古以来被称之为“最为健康的饮料”,再没有其它一个。喝茶是我们的老祖宗流传下来的,中国人都爱喝茶,就在于喝茶不仅仅能够修身养性,它还会给身体带来极大的营养价值,有益于身体的健康。有尿酸值较高的朋友,不妨常喝些茶,慢慢调养,稳住尿酸,对身体也是有很大的好处的。
根据老中医推荐的降酸小食方,可以直接把降酸的食材混合搭配,比如说菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合,将这类共同泡入水中。药食同源的原理如下:
葛根:性甘,味辛,一方面葛根粉可以加快血液流通,有降低高血压的功效;同时,葛根还可以清肝去火,降尿酸。
百合:用百合泡水喝,能够清热解毒,利尿消肿,对抗炎症,稳定尿酸,增强免疫力。
枸杞:养生价值极高,可以清热利尿,加速尿酸的代谢。
制作茶包的确不是件容易事,如果你想省些麻烦,可以直接购买下面这款茶包,成品的茶包,不仅能免去一些的麻烦过程,还可以避免一些配制错误,茶包遵循了药食同源的原理,养生效果也是不错的,价值也很高。
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