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不同的情绪对人产生不同的影响,所以,我们要学会调节自己的情绪,做情绪的主人。下列调节情绪的做法恰当的是( )
①与同学发生误会时,用诙谐、幽默的语言打破僵局,平息怒气
②考试失利后,把试卷撕碎,以发泄心中的不满
③心情有些抑郁时,跑跑步,轻松一下
④感到有些孤独时,与同学聊聊天
有对好朋友在沙漠中旅行 他们带了一个装满水的皮囊。可是 他们没有注意到那个皮囊漏水。等到发现时 只剩下半袋水了。一个说:“真倒霉 只有半袋水了 我们怎么办?”另一个却说:“太好了 幸亏发现及时 我们还有半袋水。” 这个故事告诉我们的道理是 ①同样的情境 人们会有不同的情绪表现②情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系③乐观幽默的人 往往会有更多积极健康的情绪④改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪
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