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2019 年大学生职业生涯规划考试题库 300 题含答案 一、单选题 1．大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的 S？ A.不一定，证明 S 要有成果 B.可以，S 就是实践磨炼出来的 C.可以，前提是实践取得了必要的成果 D.完全不行 正确答案:AC 2．症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是: A.使本来的小问题变成大问题 B.使问题解决难度加大 C.症状消失，但问题依然存在 D.自我麻痹而错失解决问题时机 正确答案:ABCD 3．以下哪些是教练的思维模式（） A.人文科学 B.面向未来 C.聚焦问题 D.聚焦解决 正确答案:BD 4．“我们看到他人的正向特质.正向意愿.正向行动，并愿意将自己观察到的事实表达出来。”是指（） A.直接赞美 B.夸奖 C.认同 D.同化 正确答案:A 5．职业生涯规划可以: A.帮人找到好工作 B.提升就业率 C.促人增加收入 D.更有底气生活 正确答案:D 6．教练技术的特点包括（） A.自然科学的思维方式 B.寻找未来的目的 C.用未来的目的原因来解释 D.寻找实现未来目标的方法 正确答案:ABCD 7．我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。 正确答案:√ 8．KST 技能呈现的方式是 STAR，具体指: A.S 指的是曾经做成某事的情境 B.T 指例证事件中自己的角色与任务 C.A 是的指做那件事里最重要的部分 D.R 指所做的事情最终的结果 正确答案:ABD 9．求职是一个 S 的过程，所以: A.需要通过演练来提升求职技能 B.只要学历背景足够厉害即可 C.求职需要一一次去试错以提升 D.求职技能是一个很难提升的事 正确答案:A 10．我们把教练的哲理浓缩成三条: A.如果没有破，就不需要补 B.如果有效，就多做一点 C.如果无效的话，要坚持做下去 D.如果无效的话，就做一些不一样的 正确答案:ABD 11．所谓“必慎其独也”是什么意思？ A.没有“评价”场景时亦表现出期望的样子 B.就是一个人的时候，也要维护自己的操守 C.能够以“稳定”的特征呈现自我状态 D.T 是一个必须自己独立修行的特质 正确答案:ABC 12．沟通的要素包括（）。 A.沟通的内容 B.沟通的方法 C.沟通的动作 D.沟通的对象 正确答案:ABC 13．一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为: A.增长数据会越来越大 B.这就是指数增长的标准 C.自循环引起自强化 D.因为基数会越来越大 正确答案:CD 14．选项越多，人的选择越困难。 正确答案:× 15．请简述自我效能感的定义 正确答案: 指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。简单的来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即我能行 批语 16．我们可以用三个词归纳教练解决的教练技术，分别是（） A.目标 B.例外 C.慢慢来 D.一小步 正确答案:ABD 17．S 是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种 S，必须要: A.能清楚说明步骤 B.现场展示并达到目标 C.拿出相关的成果 D.做事情坚韧 正确答案:BC 18．有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。 正确答案:√ 19．可以用来证明 K 的信息有: A.各种证书 B.清晰的表达 C.解决具体问题 D.识别某些信息 正确答案:ABCD 20．一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？ A.别人说起专业的东西都能回应 B.相关考试都顺利过关 C.形成一个网络体系结构 D.遇到较难的考试题会做 正确答案:C 21．以下哪点不是倾听的作用（） A.获取重要信息 B.激发对方谈话欲 C.获得友谊和信任 D.表达自身情感 正确答案:D 22．缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜.伪装.优柔寡断.拖拖拉拉.在对物质方面会表现成贪婪或者自私.情绪方面比较低落.会放纵自己.在人际的过程中会反向表现一种好胜心.缺少朋友。 正确答案:√ 23．自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。 正确答案:× 24．请简述同理心的含义。 正确答案: 同理心不等于同情，双方的地位是平等的。 同理心要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。 同理心也不等于认同。同理心并不一定认同对方的所有观点，但会尊重他的观点，并理解接受对方的切身感受。 批语 25．请简述成功的 4P 条件。 正确答案: PENCILANDPAPER着手将目标形诸文字 PLAN制定计划 PASSION热忱能驱动一切 PERFORM人生及行动的组合 26．一件事情要顺利完成，需要: A.知识.技能.品质兼具 B.事情不能超过能力边界 C.完全是一个机会的问题 D.必须获得足够的支持 正确答案:A 27．面试沟通中与面试官目光交流的方式是: A.一刻不离地注视着对方的眼睛 B.注视着对方的额头思考和表达 C.关注两眼与鼻子间的三角区 D.盯着自己的简历，显得有底气 正确答案:C 28．如何理解“人与人互动的界面就是技能”？ A.人与人之间是通过价值互动发生联结的 B.有能力才会获得他人的认可 C.一个拥有某项技能的人，才会被人关注到 D.拥有技能可以获得更多人的关注 正确答案:AC 29．职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论 A.凯恩 B.凯恩斯 C.亚当斯密 D.达尔文 正确答案:A 30．提升 T 就需要用 T 的方法，那么: A.T 往往是非常难以由教育提升的 B.T 更多是遗传而来的 C.环境可以改造人的 T 特征 D.T 只能通过内省.慎独的方式提升 正确答案:D 31．制定目标时，当事人的目标有时和其他人不同，这是以当事人想法为主。 正确答案:× 32．隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。 正确答案:× 33．隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。（） 正确答案:√ 34．综合Synthesis部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。 正确答案:√ 35．用头脑风暴形成职业目标可以通过（） A.曾经的梦想 B.亲属的职业 C.兴趣爱好 D.师兄师姐从事的职业 E.技能 正确答案:ABCDEE 36．我是一个有点自私的人 37．面试中尽量避免引发对方联想的着装与动作，因为: A.这样分散面试焦点 B.这样偏离的面试目标 C.引起不必要的负面第一印象 D.可能会引起不必要的关注 正确答案:ABCD 38．生涯基本点就是: A.获得生涯快乐感 B.获得别人支持 C.获得更多财富 D.获得高社会地位 正确答案:A 39．2 教练的理念 40．我是一个容忍能力很强的人 41．乔哈里视窗理论将人的内心分为（） A.公开区 B.隐藏区 C.盲区 D.未知区 正确答案:ABCD 42．如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。（） 正确答案:√ 43．平衡单法包括哪些方面的主题（） A.自我物质方面的得失 B.他人物质方面的得失 C.自我赞许与否 D.社会赞许与否 正确答案:ABCD 44．选项多少对决策没有影响。 正确答案:× 45．下面哪些属于精神方面的得失？ A.收入 B.关系 C.地位 D.福利 正确答案:BC 46．能力是指: A.能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。 B.由遗传决定的完成事情的特征。 C.那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。 D.顺利完成任务以达到预期目标的行为。 正确答案:D 47．综合Synthesis部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。 正确答案:√ 48．请简述教练理念的特点。 正确答案: 人文科学 寻找未来的目的 用未来的目的原因来解释 寻找实现未来目标的方法 自然科学的思维方式，寻找未来的目的，用未来目的的原因来解释 批语 49．CASVE 循环的 A 指的是 analysis 分析。（） 正确答案:√ 50．在职业生涯中，执行一般指哪些内容？ 正确答案: 执行包括多方面的内容，包括开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，或是在工作中开始你的职业峰发展之旅。 开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，在工作力发展职业分析发展之旅。 51．如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？ A.可以将其分解成一小段一小段 B.可以指定非常详细的计划 C.可以将目标变小 D.只要努力就可以 正确答案:A 52．请简述生涯平衡包括哪些方面。 正确答案: 消遣娱乐.自然环境.事业.金钱.健康.朋友家人.另一重要人物.个人成长. 一方面做的不好会影响到平衡中的其他方面 批语 53．在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。 正确答案:√ 54．在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（） 正确答案:× 55．职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（） 正确答案:× 56．毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么？ A.这是一种契约精神 B.这是典型的“战略区隔”症状解 C.说明之前没有谈到合同条款 D.说明工作没有满足毕业生的兴趣 正确答案:B 57．奇迹思维更多的是关注未来，那么例外思维更多的是（）。 A.关注过去 B.关注当下 C.关注计划 D.关注问题 正确答案:A 58．当事人不具有建构解决方案的优势和资源。 正确答案:× 59．简述职业决策的定义 正确答案: 指一个人选择目标或职业时，会选择使用一种使个人获得最高报酬，而将损失降至最低所用的方法。当个人面对多方面的职业的选择时，每一项选择对其而言都有不同程度的价值，职业决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的过程。 在众多的职业选项中，选择对个人价值最大，损失最小的选项 批语 60．以下哪些是行动促进的方法（） A.使会谈有方向和主轴 B.设定初始行动点 C.番茄工作法 D.硬币转移法 正确答案:BCD 61．控场最根本的三个方面在于（） A.保持自信 B.兴趣调控 C.激发情感 D.以理服人 正确答案:BCD 62． 63．探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。 正确答案:× 64．生涯行动的三要要素的交集: A.获取机会的能力 B.所欲的方向/目标 C.人际关系资源 D.可以获得的资源 正确答案:ABD 65．在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。（） 正确答案:× 66．简述自我效能感对个人的影响。 正确答案: 自我效能感既会影响到个人当下任务的表现，也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统，同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。 批语 67．建立良好人际交往的方式包括（） A.自我塑造 B.遵守人交流的准则 C.对他人要求百依百顺 D.坚持自己的看法 正确答案:AB 68．价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。 正确答案:× 69．演讲的（）指的是希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。 A.目标 B.内容 C.主题 D.准备 正确答案:A 70．性格腼腆.一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么？ A.探索不清自己的职业价值观 B.探索不清自己的核心能力 C.职业价值追求与职业能力不匹配 D.不知道自己喜欢什么 正确答案:C 71．在乔哈里视窗（JohariWindow）理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是（） A.公开区 B.隐藏区 C.盲区 D.未知区 正确答案:A 72．1 自我探索概述 73．演讲的目标可以分为几大类:有告知性演讲.指导性的演讲.娱乐性的演讲.激励性演讲.劝说性演讲和刺激性演讲。（） 正确答案:× 74．当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？ A.我一定精神分裂了，把自己纠结死 B.我应该听从职业测评的结论，那个最科学 C.我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点 D.我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分 正确答案:CD 75．在乔哈里视窗（JohariWindow）理论中，指“自己知道，别人不知道的秘密。”的区域是（） A.公开区 B.隐藏区 C.盲区 D.未知区 正确答案:B 76．时不时打断别人有助于让别人对自己产生好感。 正确答案:× 77．生涯发展中各种角色的关系是: A.相互支持 B.彼此争夺资源 C.经常是矛盾冲突的 D.同步推进的 正确答案:A 78．就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？ A.加强对自己选择的认定性 B.争取上一个好学校，利用学校优势 C.更广泛的实践磨炼 D.主动与人建立积极的合作关系 正确答案:B 79．求职不是卖白菜，因为 A.人与白菜是不同的 B.人更会用技巧 C.求职是个交易 D.求职是双向选择 正确答案:D 80．在人事部门的“劣汰”流程里，最容易筛选的是: A.K专业知识 B.S专业技能 C.T职业品质 D.A行动力 正确答案:A 81．人人都需要系统的生涯规划方法，因为: A.避免无效人生 B.可以让人挣更多钱 C.生涯规划理念逐步普及 D.获得更理性的生涯发展 正确答案:D 82．以下哪一条，不是系统规划方法的好处是: A.获得最好发展 B.充分利用资源 C.让规划有序进行 D.避免严重问题 正确答案:A 83．生涯规划最重要的部分是: A.清晰自己有什么资源 B.定位自己的价值追求 C.了解自己是什么样的性格 D.有一个好工作 正确答案:B 84．第一印象有时候是不准确的，但它的好处是: A.以貌取人 B.经验多了就准确了 C.评价成本低 D.启动直觉判断 正确答案:CD 85．关于简历上使用照片，以下哪一项是错误的？ A.照片可以建立自己的“形象” B.照片更能展现应聘者的个性 C.需要提供展现职业化形象的照片 D.照片向阅读者建立好的第印象 正确答案:B 86．选出正确的表述: A.几乎所有人都在规划中 B.生涯规划就是要顺其自然 C.生涯根本无法规划 D.命运天洽谈室 正确答案:A 87．简历是求职与招聘方的第一接触面，所以需要: A.简历要“有料”展示与岗位吻合 B.通过简历形成良好第一印象 C.通过简历建立“可信”印象 D.简历设计要精美，有艺术感 正确答案:ABC 88．请简述自我问题解决的过程。 正确答案: 描述梦想，明确目标，寻求支持者，强调目标好处，识别已获得进展，展望后续进步，承认挑战，寻找自信的理由，作出承诺，不断跟进，准备退步的可能，庆祝成功。 批语 89．职业生涯规划最重要的是: A.明确自己的专业所学 B.明确一个自我定位 C.搞清楚社会大环境 D.不浪费自己的才华 正确答案:B 90．生涯阶段的衡量标准是: A.当前完成了哪些阶段任务 B.当前的年龄 C.当前的学历水平 D.当前的家庭经济条件 正确答案:A 91．企业在发展的过程中，必然会产生招人需求。那么求职的有效时机在于: A.有内部关系 B.尽早去实习 C.尽早了解需求 D.充分的能力磨炼 正确答案:C 92． 93．所谓求职中的“差异点”是指: A.与别人不同的地方 B.简历撰写的针对性 C.与目标岗位有更好的吻合度 D.足够多的人的认可 正确答案:C 94．生涯适应力即是面对工作要求呈现出来的有效应对力。所以 A.生涯适应力可以预测工作业绩 B.生涯适应力越高灵活性越强 C.这是生涯规划的关键指标 D.面试中这方面可以适当包装 正确答案:A 95．求职中的“支撑点”就是: A.充分的 KST 证据 B.实习实践经历 C.重要他人的推荐 D.自己的底气 正确答案:ABD 96．探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。 正确答案:× 97．相较而言，人力资本更具稳定性，有些特征无法修正，所以: A.人力资本是个不可规划的变量 B.性别.年龄等无法修改只能认命 C.在充分展现自己的人力资本价值 D.要更关注社会资本 正确答案:C 98．崇尚自由自在.富有创意.创新自主.自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？ A.艺术创造类 B.工程类 C.财务会计类 D.计算机操作类 正确答案:A 99．生涯发展的路径依赖是指: A.做一件事就要把它做好，而不能半途而废 B.工作经常依赖于环境资源取舍 C.发展失去自主性，只是一味随环境变化 D.开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。 正确答案:D 100．什么是“内部招聘”？ A.从内部招人 B.由内部提出需求 C.内部推荐的招聘 D.有关系的招聘 正确答案:C 101．以下那种不是本讲所讲的倾听技巧（） A.消除干扰 B.对方优先 C.注意观察 D.关注自身 正确答案:D 102．保守谨慎.按部就班.注意细节.有责任感.工作仔细.有效率.尽职尽责.值得信赖的人，相对更适合哪类职业？ A.销售类 B.文秘类 C.建筑类 D.艺术创造类 正确答案:B 103．职业信息从“理性”到“感性”意味着什么？ A.需要个人参与其中 B.需要信息更多 C.信息分类不同 D.从数据信息到体验信息 正确答案:AD 104．价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。 正确答案:× 105．价值观和职业之间的关系有什么特点？ A.价值观和职业有一定的匹配性 B.价值观和组织文化有一定的匹配性 C.你的职业经历有可能塑造你的价值观 D.你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色 正确答案:ABCD 106．在沟通的过程中空杯心态很重要，只有把自己内在的放空了，别人的话才能进去。（） 正确答案:√ 107．从 Values 到 Vision 就是 A.把“想要”变成“看得见” B.开始寻找丰富的资源 C.开始好好学习 D.埋头专注于当前所做的事情 正确答案:A 108．生涯的“以终为始”的规划是: A.不达目的不罢休的精神动力 B.需要人设定一个固定的目标 C.从“未来愿景”出发的当下定位 D.生涯发展的过程不能偏离自己的目标 正确答案:C 109．如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的？ A.了解“不喜欢”的根源，以应对 B.引导其培训对专业的兴趣 C.去主动学习感兴趣的专业 D.从细化的能力提升入手去应对 正确答案:C 110．如果工作可以提供人个人认同的价值满足。那么: A.人会有更高的工作满意度 B.人会更愿意主动投入到当前工作 C.人就会成为工作的附庸 D.更容易挖掘出人的工作潜能 正确答案:ABD 111．职业生涯发展中最重要的动力来源就是: A.工作满足个人的生涯认同 B.所从事的是积极正向的事业 C.有足够的物质激励 D.有良好的工作团队 正确答案:A 112．简化的解决经常会导致上瘾，那是因为？ A.简化的方案往往容易成瘾 B.简化的方法比较简单容易使用 C.简化的方式往往对症状影响迅速 D.解决方法成为问题的一部分 正确答案:BCD 113．人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为？ A.症状消退往往让人认为问题解决了 B.症状解都比较容易操作 C.症状代表着问题的本质 D.症状解方面研究成果比较多 正确答案:A 114． 115．pencilandpaper（着手将目标形诸文字） 116．言语的交际在信息传递中到起 93%的作用。 正确答案:× 117． 118．每个演讲都需要三个要素:标题，主题和目标。 正确答案:√ 119．如何选择演讲主题（） A.从听众需求和自身的能力找契合点 B.话题是演讲者渴望倾述的 C.演讲的内容要超越听众，但能理解 D.话题越难越好，显得高深 正确答案:ABC 120．非言语表达不包括以下哪点（） A.微笑 B.接触 C.文字 D.眼神交流 正确答案:A 121．一个有吸引力的产品，往往具有三个核心特点，分别是: A.满足用户需求 B.具有同类相较独特性 C.更好的外观 D.足够的信任度 正确答案:ABD 122．请简述倾听的技巧有哪几种。 正确答案: 消除干扰.对方优先.注意观察.听关键词.关注重点.鼓励他人.适时总结 不打断他人.让对方能感到你在认真倾听.多关注诉说者的感受 批语 123．所谓选择性倾听，就是听你感兴趣的一些话题，而过滤掉那些你不感兴趣的话题。所谓同理性倾听，指的就是倾听对方说的所有话题。（） 正确答案:× 124．求职方法中，成功率最高的方法是通过 。 A.人才中介 B.校园招聘 C.招聘广告 D.人际资源 正确答案:D 125．乔哈里视窗理论将人的信息分成（）个方面。 A.4.B.6.C.8.D.12.正确答案:A 126．说服性沟通体现在（） A.建立信任 B.掌握丰富可信的事实证据，拿出权威数字 C.寻找沟通点，以大同求小同 D.合理地从事实出发进行推导以得出结论 正确答案:ABCD 127．与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？ A.考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾 B.直接向对方表达自己的不满 C.只要把自己学习搞好就行了，其它不重要 D.道不同不相为谋，找其他同学交往 正确答案:A 128．同理心不等于同情，双方的地位是平等的。 正确答案:√ 129．请简述缺乏自我效能感的可能表现。 正确答案: 缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜.伪装.优柔寡断.拖拖拉拉.在对物质方面会表现成贪婪或者自私.情绪方面比较低落.会放纵自己.在人际的过程中会反向表现一种好胜心.缺少朋友需要别人注意认可，挑剔指责别人。 批语 130．自我效能感的影响包括（） A.活动的选择及对该活动的坚持性 B.困难面前的态度 C.活动时的情绪 D.新行为的获得和习得行为的表现 正确答案:ABCD 131．自我效能感的来源包括（） A.替代经验 B.言语劝说 C.情绪唤醒 D.情境条件 正确答案:ABCD 132．自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 正确答案:× 133．求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些？ A.重新思考自己当前最想要的是什么 B.对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么 C.求职受挫肯定是自己的问题 D.可能还没有找到合适的方法 正确答案:AB 134．自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。 正确答案:× 135．如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？ A.分析不喜欢的内容，有针对弥补 B.逃避难题，开始多多参加社团 C.重新思考自己专业学习的目标 D.重新投入学习，坚信长远的回报 正确答案:B 136．事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人: A.要有一个较长的结果等待期准备 B.不能过早决策，而要等待结果 C.有时想要的结果无法出现 D.经常去检验结果是否如预期 正确答案:A 137．一下哪点不是教练技术中的哲理（） A.如果没有破，就不要补 B.如果有效，就多做一点 C.如果无效，做些不一样的 D.如果没有思路，就休息一会 正确答案:D 138．对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解？ A.通过各种娱乐来调节心情 B.沉浸到当前的专业学习中去 C.暂时不想这些问题 D.进行系统生涯规划以定位自己 正确答案:ABC 139．发射的信息通常有三种形式:言语.（）.书面。 A.面部表情 B.体态表情 C.情绪表达 D.非言语 正确答案:D 140．演讲的内容往往讲的都是一些大众已经熟知的话题，如果演讲的内容超越了观众，观众听不懂，则会影响演讲的效果。 正确答案:× 141．请简述沟通的要素，并举一身边事例说明。 正确答案: 沟通的要素包括沟通的内容.沟通的方法.沟通的动作。 批语 142．真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。 正确答案:√ 143．为了获得理想的沟通效果，就要通过（）等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息的真实度.透明度。 A.提高个人信息曝光率 B.无视他人意见 C.主动征求反馈意见 D.舍弃隐私 正确答案:AC 144．自我效能感既左右着个人当下对任务的选择.动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。 正确答案:√ 145．（）要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。 A.同理心 B.同情心 C.交流沟通 D.商务会谈 正确答案:A 146．在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（） 正确答案:√ 147．要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。 A.心理的健康 B.个人情绪 C.生活态度 D.人际关系 正确答案:A 148．当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。 正确答案:√ 149．从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。 正确答案:√ 150．3 人生的长度 151．4 人生的宽度 152．根据教练理念，简述良好目标所需要的条件。 正确答案: 对当事人重要和有意义 用正向语言描述 用行为描述 具体明确可测量的 小改变的步骤 合乎当事人的实际情况 153．助人者和当事人一起合作，制定会谈方向或解决问题的目标。 正确答案:√ 154．教练技术中目标设定的意义包括（） A.刻度化询问 B.会谈结果可以期待 C.助人者和当事人可以形成共识，建立合作关系 D.有明确目标才能评估会谈进行方向是否符合当事人的预期。 正确答案:ABCD 155．以十分量尺，邀请当事人评量及说明特定向度的满分意义及现况的所在位置指的是（） A.我希望更快乐一点 B.评价体系 C.定向评价 D.十分量尺 正确答案:A 156．下列目标不合理的是（） A.面向过去 B.我希望不要被老师叫去训话 C.我希望孩子更听话 D.我希望养成早睡早起的习惯 正确答案:B 157．演指的是用我们的体态语言，而讲指的是用我们的有声语言。（） 正确答案:√ 158．下列哪几项更有助于解决问题？ A.关注过去 B.关注生活 C.关注情感 D.关注未来 正确答案:AD 159．对更好未来提出一个清晰.细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。 正确答案:√ 160．人有两个概念，一个是 doing，一个是 being。所谓的 being 指的是你是一个什么样的人，doing 指的是你是怎么样和这个世界进行有效的互动的。 正确答案:√ 161．以下哪种不是教练的理念（） A.自然科学的思维方式 B.寻找未来的目的 C.用未来的目的原因来解释 D.寻找实现未来目标的方法 正确答案:A 162．呈现自己的优点时最好要: A.多多益善 B.有素材与证据 C.要与求职目标关联 D.不能一次性说完 正确答案:BCD 163．求职时要“像个大学生的样儿”指的是: A.要充分准备，做到无可挑剔 B.要把自己的缺点与做适当地包装 C.以“求教”的角色，寻求包容 D.以诚相待，即使还存在一些不足 正确答案:D 164．面试中回答关于自己拥有什么方面的能力的问题时，需要: A.用学历.专业所学作为素材 B.用 STAR 的方式 C.直接陈述相关能力 D.拿出成果材料 正确答案:BD 165．在刻度化询问中，我们有些时候更关注的是刻度分数是怎么得到的，而不是刻度分数是怎么失去的。（） 正确答案:√ 166．7 人生的温度 167．生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。 正确答案:× 168．教练解决.教练技术，就是要让我们去不断开启新的实验，然后去找到实验中的有效部分。 正确答案:√ 169．教练思维的训练不是一蹴而就的，需要你在日常生活中不断的演练才能达到这种教练思维。 正确答案:√ 170．教练技术让大家从（）的角度看人生，而不是从（）的角度看人生。 A.解决.问题 B.思考.问题 C.解决.思考 D.问题.解决 正确答案:A 171．8 教练的总结 172．在生涯平衡轮中，如果你某一个方面做得不好，也会影响到平衡轮中生活中的其他方面。 正确答案:√ 173．以下哪项不属于赞美的分类（） A.直接赞美 B.间接赞美 C.他人赞美 D.自我赞美 正确答案:C 174．5 人生的高度（一） 175．当咨询师提出这个问题之后，来询者可能不会马上给出回答，这时候应该怎么做？ 正确答案: 这时候咨询师需要有耐心，不要去急着打断来询者的思考，一般在来询者陷入一段时间的沉思之后会给出回答。在回答的过程中，咨询师可以进一步引导。 批语 176．6 人生的高度（二） 人生的高度（二）已完成 177．探问自己过去问题不存在或有成功经验的例外经验及其细节是指（） A.评估当事人的现状及当事人的期待 B.例外思维 C.评量询问 D.创新思维 正确答案:B 178．面试交流的时候最好与对方保持 45 度的侧身，因为 A.避免被观察的压力感 B.沉默思考的时候避免目光无所适从 C.避免过强的压迫感 D.这样显得比较有型 正确答案:BC 179．人生的温度指的就是一个人的活力。在教练技术里面，我们要通过温度让自己有活力，让别人也有活力。 正确答案:√ 180．良好的过渡对于听众来说非常重要。 正确答案:√ 181．面试中回答问题，更好传送可信性的特征是: A.拿出实在的证据 B.较少小动作 C.多用肯定的措辞 D.前后表述一致 正确答案:ABCD 182．演讲的结尾有几种方式:包括总结式结尾.幽默式结尾.号召式结尾等。（） 正确答案:√ 183．请简述演讲结尾的类型并举例说明。 正确答案: 总结观点幽默式结尾号召采取行动 幽默式结尾总结观点，开放式结尾，号召式结尾 批语 184．1 演讲结尾的类型包括（） A.总结观点 B.幽默式结尾 C.开放式结尾 D.号召采取行动 正确答案:ABD 185．演讲中的控场涉及到两方面的内容，一个是自我的调控，第二是对观众情绪的一种调整。其中自我调控指的是对自己表达的一些调整。（） 正确答案:× 186．有重要他人推荐的求职，其独特优势是: A.可以立即获得面试机会 B.迅速提升招聘单位的信任 C.会获得更高的工资回报 D.会获得应聘单位的特别重视 正确答案:B 187．请简述在演讲中间部分需要注意的问题。 正确答案: 使你的论点得到充分的支持。保持观众注意力，引发观众兴趣。 批语 188．一般来说一次演讲的要点越多越好，要点越多内容越充实。 正确答案:× 189．演讲者可以通过（）迅速产生与主题相关的诸多想法，然后再从中挑选关键点，调整结构，进而从中形成要点。 A.复述观点 B.引导观众 C.头脑风暴 D.苦思冥想 正确答案:C 190．如果演讲中要点比较多，应对方法就是对他们进行（） A.归类 B.筛选 C.减少说明部分 D.延长时间 正确答案:A 191．演讲中引起对方产生兴趣的方法有:让你演讲的主题跟对方引起关联，说明主题的重要性，让听众震惊，用名人名言开头，引有共同的语言，还可以以时事来开头。（） 正确答案:√ 192．请简述演讲中能引起听众注意的方法五种，并举例说明。 正确答案: 说明主题的重要性（院士讲食品安全） 让听众震惊（黄阳光） 用名人的话开头（时间管理用鲁迅的名言） 用小故事开头（战争的启示） 展示物品（世界地图） 从有共同语言的地方开头（大一的照片） 用时事开头（罗京的例子） 用发人深省的提问开头 批语 193．演讲开场的目标包括（） A.唤醒听众的注意并引发听众的兴趣 B.阐明演讲主题 C.建立可信度和好感 D.介绍演讲主题内容 正确答案:ABCD 194．如何让听众在 15 分钟之后还能够维持比较高的注意力呢？可以用视频.图片.讲故事和（）。 A.游戏 B.对话 C.讨论 D.头脑风暴 正确答案:A 195． 196．进入面试房间需要给面试审视观察你的机会，所以 A.始终与面试官保持目光接触 B.保持一段时间的沉默 C.打招呼后，整理下坐椅 D.请面试官决定接下来的环节 正确答案:C 197．面试的时候听到面试官的提问，需要: A.毫无犹豫地回答 B.稍化思考再回答 C.直接指出简历内容 D.请面试官再做更详细解释 正确答案:B 198．名片礼仪要注意的事项有: A.不能涂改名片 B.双手托递交换 C.不留私宅电话 D.无公信头衔不列 正确答案:ABCD 199．就业力由哪几个维组成？ A.生涯的自我认同 B.人力资本 C.社会资本 D.个人适应力 正确答案:ABCD 200．面试interview就是相互瞅瞅的意思，所以: A.面试中通过礼仪所呈现出来的“外在美”很重要 B.要即早与应聘单位有所接触，以建立好的印象 C.求职过程中要有好的职业化礼仪 D.求职过程中保持对应聘岗位的充分了解 正确答案:ABC 201．求职的过程中，职业礼仪起什么样的作用: A.没有什么大的作用 B.纯粹是包装而来的 C.呈现一种整体印象 D.可能会给人带来误导 正确答案:C 202．用人部分的招人更多关注“优胜”，而人事部分更多关注“劣汰”，因为: A.雇员的业绩对用人部门影响更大 B.人事部门的筛选标准清晰可操作 C.人事部分是通过过程标准化工作 D.用人部门不太懂专业的招聘技术 正确答案:AC 203．求职中与面试官见面，礼节性的交互需要注意的事项是什么？ A.可以准备一些小礼物，作为求职时的见面礼 B.最好和同学一起去，这样更有底气一些 C.开宗名义，表达自己的目标，陈述相关素材 D.要努力套近乎，争取得到面试官好感 正确答案:B 204．行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是: A.紧盯当前最有机会的领域 B.随时跟进当前的最新发展 C.深入了解行业.职业的发展趋势 D.尽可能多地去参与社会实践 正确答案:C 205．一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明: A.这里将会有越来越多的机会 B.这里会有越来越强的竞争 C.这个地区经济发展受限 D.这个地区的政策控制力度弱 正确答案:A 206．一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是: A.及早进入社会 B.加强专业能力提升 C.提升关际技能 D.大学期间就去打工 正确答案:B 207．技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要: A.切实把握当前的产业趋势 B.以不变应万物 C.以开放的态度，与时俱进 D.关注具有变革性的技术更新 正确答案:ACD 208．职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要: A.考虑当前的行业分类 B.把握人群的需求趋势 C.能够量己力而行 D.考虑其经济回报 正确答案:C 209．大学期间过分强调“学以致用”会: A.使学习的体系性受损 B.忽略了一些“基础”知识的学习 C.无法掌握本专业的思维体系 D.使学所满足于短期应用 正确答案:ABCD 210．“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以: A.只要获得职业的价值即为对口 B.专业对口可以忽略不管 C.大学也学不到真正的东西 D.职场才是学习的核心舞台 正确答案:A 211．对职业信息的把握，最好从“历史”.“现在”.“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是: A.当前的收入状况 B.当前的典型工作一天描述 C.这个工作的发展前景 D.这个工作的人际关系状况 正确答案:B 212．兴趣是一个人内在的人格倾向性，所以职业定位最好与兴趣关联起来。那么，关于兴趣: A.区分为:倾向于“喜欢与人互动”与“喜欢与物互动” B.兴趣是最好的老师，所以工作选择一定要与兴趣结合 C.兴趣是可以持续改变的，所以更应该从发展与改变的角度看兴趣 D.区分为:倾向于“喜欢关注观念”与“喜欢关注数据” 正确答案:AD 213．专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是: A.职业的行业特点 B.本领域的核心技能要素 C.领域的门槛与难度 D.领域的收入水平与发展前景 正确答案:B 214．以下正确的描述有: A.K 是名词描述，不可以迁移 B.K 是名词描述，可以迁移 C.S 是动词描述可以迁移 D.T 是形容词/副词描述可以迁移 正确答案:ACD 215． 216．专业 K 拥有的标志是什么？ A.拿到相关的学位证书 B.可以独立讲授本专业核心课程 C.可以专业地解决本领域的问题 D.与人交流时可以讲出专业的术语 正确答案:ABC 217．K 的提升策略有: A.认真课堂学习 B.课外广泛接触 C.通过网络学习 D.与同学交流学习 正确答案:ABCD 218．不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段: A.要把 KST 学好 B.K 是最重要的 C.S 是最重要的 D.T 是最重要的 正确答案:B 219．KST 可以这样来理解: A.K 就是知道所做事情相关信息 B.S 就是会具体的操作过程 C.S 就是能够操作以达到期望结果 D.T 就是在操作中表现出来的特征 正确答案:ACD 220．生涯规划与发展三步走:第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是: A.去发现新的机会 B.反思当前规划 C.磨炼自己的能力 D.寻找发挥的空间 正确答案:C 221．与发展相关的资源，从弱关系那里更易获得，因为 A.弱关系网更广 B.彼此利害冲突小 C.需求更多元 D.牛人更多 正确答案:ABC 222．获得成长与成功的关键有两层: A.清晰的自我定位 B.与有资源的人为伍 C.广泛的资源开拓 D.等待机遇垂青 正确答案:AC 223．“机会垂青有准备的头脑”的前提是: A.自己成长环境里是否机会丰富 B.你关于自己的发展是否有头脑 C.清晰自己期望获得什么样的机会 D.你有没有去主动寻找机会 正确答案:C 224．因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好: A.更全面的评估 B.对“知彼”有更多迫近 C.选择时更关注“未来” D.选择时少纠结于“可能失去” 正确答案:ABCD 225． 226．第二产业包括有: A.采矿业 B.制造业 C.电力 D.建筑业 正确答案:ABCD 227．Super 的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是:成长. A.探索阶段 B.建立阶段 C.维持阶段 D.退出阶段 正确答案:ABCD 228．生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为 A.环境条件随时时间推移会变化 B.人总是在竞争中的 C.人的能力有限，有时需要等待时机 D.人与环境互动有相互改造性 正确答案:AD 229．环境与个人的关系是: A.环境是个人的资源库 B.个人适应环境.改造环境以发展 C.个人拥有环境的决定权 D.环境决定人的发展 正确答案:AB 230．2 价值观概述 231．角色扮演好的内涵是: A.有主观投入性，并能乐在其中 B.每个角色上都得到认可 C.有角色意识，在角色中忘我 D.每个角色上都取得成绩 正确答案:AC 232．以下哪个问题反映的不是职业价值观？ A.你觉得什么样的职业是有意义的？ B.你希望通过职业实现什么目标？ C.你觉得什么职业最能发挥你的潜能？ D.你最希望职业能给你什么回报？ 正确答案:C 233．直觉式的生涯规划方法会: A.长远可能会有问题 B.有时会效率高 C.是一种“无规划”状态 D.有时会缺乏责任感 正确答案:ABCD 234．生涯是: A.从生到死的历程 B.所做的职业过程 C.工作角色的连续体 D.个人的职业成果 正确答案:A 235．系统规划法的要素是: A.对目标的定位 B.持续而积极的行动 C.对自我的清晰认知 D.对环境资源的把握 正确答案:ABCD 236．对于生涯目标的设定，正确的是: A.自己认定并愿意负责 B.要有充分的实现基础 C.实践中逐步调整完善 D.要符合社会主流价值观 正确答案:AC 237．生涯规划: A.完全是个人的事 B.是人与环境互动的结果 C.很多时候身不由己的 D.由行动主导的 正确答案:B 238． 239．愿景可以激励人们努力行动，那么: A.愿景需要是自己认可 B.愿景应该能激发人的积极体验 C.愿景需要基于现实 D.愿景需要客观 正确答案:AB 240．我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？ A.与职场人士交流 B.阅读行业职业杂志报刊 C.参加实习见习 D.通过各种媒体了解行业职业文化 正确答案:ABCD 241．价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。 正确答案:√ 242．写下你在我的榜样练习中的思考: 你写出从小到大，你心目中的三个榜样人物，可以是真实的人物，也可以是文学作品中的虚构人物，可以是当代，也可以是古代，可以是名人，也可以是身边的普通人，没有任何限制。重点在于你欣赏这个人的什么特点？用关键词的方式描述你欣赏的特点，词语越丰富越好。然后尝试总结出这三个人的共性。你可以把反复出现的词找出来。 正确答案: 诸葛亮:上知天文，下知地理，料事如神智慧.忠诚.稳重.大肚.机敏.博学 鲁宾逊:乐观，即使流落荒岛，也绝不气馁。拥有惊人的毅力和丰富的创造精神，敢于追求自由自在，无拘无束的生活 林肯:风趣幽默,智慧超人,始终百折不挠,屡败屡战,为美国做出巨大贡献。 共性:博学，乐观，不轻易放弃，拥有智慧 批语 243．自我探索的三个重要意义是: A.A.帮助你树立内心认同的生涯目标 B.B.帮助你权衡不同职业选择的利弊 C.C.帮助你制定适合自己的行动计划 D.D.帮助你了解某种职业的能力要求 正确答案:ABC 244．无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？ A.领导 B.稳定性 C.休闲 D.高收入 正确答案:B 245．追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。 正确答案:√ 246．一个自我管理能力强的从业者更适合从事（）的工作。 A.休闲性 B.独立性 C.领导性 D.多样性 正确答案:B 247．八种职业价值观分别是:独立性.休闲性.领导性.（）.多样性.（）.社会声望和高收入。 A.帮助他人 B.安逸性 C.规律性 D.稳定性 正确答案:AD 248．人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。 正确答案:× 249．我们有时候会因为对生活的体验不深，而搞不清楚自己的职业价值观。 正确答案:× 250．我是一个喜欢幻想的人 批语 251．职业冲浪指的是可以通过（）发现职业目标 A.学校就业信息网 B.实习 C.招聘网站 D.见习 正确答案:AC 252．生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。 正确答案:√ 253．榜样人物对人职业发展有什么重要的作用？ A.对于大家产生职业备选项有帮助 B.可以让大家更快的获得成功 C.可以通过榜样人物了解职业发展路径 D.可以帮助大家认清职业发展的现状 正确答案:AC 254．生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（） A.找到自己的职业发展目标 B.准确描述出理想的生活状态 C.看清自己的潜在职业需求 D.以上皆是 正确答案:D 255．在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。 正确答案:× 256．在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑:个人的物质.他人的物质.个人的精神.他人的精神。 正确答案:√ 257．我是一个有拖延症的人 258．我是一个不善与异性交流的人 259．我是一个经常感到寂寞的人 260．我是一个有点冷漠的人 261．我是一个不喜欢计算的人 262．决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。 正确答案:√ 263．回归基本点是杠杆解的重要前提，其内涵是指: A.行事之前先明确期望目标是什么 B.只要抓住了主矛盾，其它无所谓 C.基本点清晰了，行动才有指向 D.只有找到基本点才不会出现问题 正确答案:AC 264． 265．温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是: A.开始时知道目标是跳出去 B.最后就无力跳出热水了 C.慢慢就降低为期待水温别再升高 D.青蛙缺乏足够的前瞻性计划 正确答案:ABC 266．以下哪些是“目标侵蚀”的表现？ A.开始计划每天走 20000，发现挺难，后来慢慢减少 B.准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了 C.遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了” D.从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病 正确答案:ABCD 267．目标侵蚀的核心原因是？ A.目标经常过于宏大 B.我们总改变目标期望 C.制订目标的人不是执行者 D.目标定的不合理 正确答案:B 268． 269．在职业生涯的决策环节，发现目标的方法有哪些？并选取一个讲讲你的理解。 正确答案: 头脑风暴职业位库冲浪幻游情景整合实践经历榜样标杆 方法:头脑风暴，职业库冲浪，生涯幻游，情景整合，榜样人物，实践经历 实践经历理解:学生在实习.实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢.刺激.感悟等来确定一个职业目标。使自己实实在在地做事.做工作，假期。 270．CASVE 循环的 E 指的是:（） A.encourage 鼓励 B.exception 执行 C.explain 解释 D.expand 扩展 正确答案:B 271．立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素 正确答案:× 272．卡茨（Katz,1966在古典决策理论基础上提出（）理论。 A.职业决策 B.生涯决策 C.现代决策 D.经典决策 正确答案:A 273．我是一个不太敢于尝试的人 274．战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。这是因为: A.整体不等于部分之和 B.角色本位不足以支撑全体 C.目标设计不合理是最重要原因 D.过程中的相关人员执行力问题 正确答案:AB 275．T 是一个比较持久的特征展现，所以建立 T: A.需要一段时间的行为积累 B.是一个比较容易的事情 C.可以是一刹那间完成的事 D.是特别难以实现的 正确答案:A 276．认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。 正确答案:× 277．决策意味着机会，也意味着风险。（） 正...
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