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我不够好——总有人比我强 节选自《没有我的故事，我是谁？》 简书
我不够好——总有人比我强 节选自《没有我的故事，我是谁？》新学道重庆书院但雨泽关注赞赏支持我不够好——总有人比我强 节选自《没有我的故事，我是谁？》关注2017.04.22 19:53:12字数 8,207阅读 183好的东两，我不会给予每一个人。我会把它给我面前的人——首先是我，然后是你，就是如此。这就是需要做的。没有推搡，没有拉扯。你不需要普度众生，只需要给予你面前的人，这就是你的工作。而如果你相信这还不够，那么你就会用脱离了真相的头脑来折磨自己——那样的头脑不会满足于安坐、觉察、欣赏、受椅子的支持。而对我而言，做这一切已经够了。我知道自己的职责。我的职责就是现在舒舒服服地坐在这里。我在履行自己的职责。你可以以两种方式坐在这里——备受煎熬，或者安然接受自己的职责。假设我有“我想喝口茶”（她旁边的桌子上就有一杯茶）这样一个念头，而我无法做到。“哦，天啊，我没有做我该做的。我是个失败者。我不够好。我还不够好，连喝口茶都做不到。天啊，像一个失败者那样坐在这里，实在太让人痛心了。我要做的只是伸出手去，拿起茶杯——但，不！这简直是地狱！”让我们继续延用这个比喻。“我想要喝口茶，但我却没有做，我认为自己到底是谁？你会一直坐在那里，直到你开始动起来。然后我会回答这个问题——我认为自己到底是谁？然后我认清了事实真相：我是一个坐在这里的女人——没茶喝。我能爱上这个事实吗？我可以以两种方式坐在这里：坐立不安或怡然自得。然后如果我伸手去拿那杯茶，倒水，却把茶洒了：“哦，天啊！生活可真难——我又失败了。"但你要知道，要不是这样，茶怎么会洒掉？为了让茶洒掉，我可是不可或缺的。当茶洒掉时，这正是我成功的时刻。当它没洒掉时，这也是我成功的时刻。我在履行我的职责。另一件美妙的事情是：隐秘地生活。除了自己，没有人需要知道我是多么成功。他们不需要知道。别人知道，最多只算锦上添花而已。
乔纳森:你所说的为什么如此违反常理？在你说这些话的时候，从头到尾我都不得不努力克制自己，不让自己反对你。我确实明白你所说的，好吧，很显然我其实并不明白。
凯蒂：是的，这是你眼皮底下的真相。你并不一定要接受。
乔纳森:看看别人，他们似乎和我没什么差别。你所说的显然不是我们通常的做事方式。
凯蒂：你总是把别人扯进来。这让你感觉更好么？
乔纳森:哦，是的，因为这样的话，我就觉得不止是我一个人感觉糟糕。
觊蒂：万一你是世界上唯一一个相信那个念头的人呢？我们其他人都活得很快活，而你是世界上唯一一个痛苦的人。你只是紧抓着自己的信念不放，别人嘲笑你说：“你怎么会相信那套东西的？”
乔纳森:很多时候看起来确实如此，是的。这是整件事情的其中一部分：觉得我还缺失某些东西。
凯蒂：哦，你得到了你所需要的一切。你只是没意识到而已。当你相信自己的念头时，你不可能意识到。你被蒙住了眼睛。你的头脑在忙着证明它所相信的一切。
乔纳森:我怎样才能让它停下来？
凯蒂：把这些念头写到纸上，然后坐下来好好审视它们。质疑它们，然后把它们反转过来——或者不反转。
乔纳森:这对某些事情有效，但对这没一点用。
凯蒂：我只把这方法用在它能起作用的事情上，这就是它的运作。凡是我想要它奏效的事情，这方法一概不会奏效，因为我的回答将会受我动机的干扰。
乔纳森:是的，这点我懂。
凯蒂：所以把这方法用在它能起作用的事情上。观察心灵是如何在它力所能及的范围内化解它自己的。这才是以一颗仁慈接纳的心生活，你只处理心灵能够处理的事情。每一次当你这么做的时候，心灵就会开始敞开，很快那些曾坚如磐石的信念就会开始瓦解，就像你已经开始质疑的那些念头一样。心灵开始信任，丢掉它的故事并不是一件不安全的事情——并不是一种不安全的体验。
乔纳森:好的。因为我感觉到，我内心有一个核心而根本的东西，需要被引爆，这样别的一切问题就会自然得到解决了。
凯蒂：哦，头脑喜欢这样的故事。“我想我不会去做转念作业，我会寻找一条捷径。一旦我找到那个核心信念，就会立刻把它炸掉。”
乔纳森:确实如此。
凯蒂：“我还在等那一个核心信念，现在我已经八十岁了。现在我已经九十岁了。"（听众笑）“现在我死了。"
乔纳森:OK。好吧。我是说，我会从简单的念头做起。
凯蒂：是的。我当初就是这么开始的，我也能做那些。但真相是，我也能搞定较难的念头。我时间很紧。这个念头浮现出来，让人备感压力，它正是我此刻需要处理的念头。我知道我一定能对付它。否则它为什么会浮现出来昵？但我并没有挑挑拣拣。当念头冒出来的时候，我感觉到的压力会让我知道，而我就会去处理它，然后当我再次投入生活中时，生活变得如此美妙。我的自由根本不取决于我刚刚所处理的念头。
乔纳森:是的，OK。
凯蒂：和你坐在一起真好，甜心。
乔纳森:所以，如果你遇到一个根深蒂固的信念，你就会被卡在那里…．．
凯蒂：哦，我会质疑这一点。没有什么是我不质疑的。“我被卡在那里了”——我怎么知道？我质疑我所相信的，并把它反转过来。我永远不知道之后会发生什么。
乔纳森:OK，又是同样的事情。是我自己定义了什么才叫“前进”。
凯蒂：以及什么是重要的。
乔纳森:并且构想出另一个永远不会实现的末来。
凯蒂：它可能实现，也可能不实现。谁知道？
乔纳森:所以，假如你碰上那个一直阻碍着你的信念。
凯蒂：我真不知道你如何才能化解掉那个念头，因为你所怀的动机不会允许动机底下的东西浮现出来。当你怀着一个动机提问时，你只能进入到很表层的地方——因为当任何别的东西浮现出来，任何别的答案浮现出来，它们都与你的动机不符。所以你为什么要提问？这是在利用转念作业来赚钱、减肥、治愈癌症或无论什么。在这种情况下，转念作业怎会有效？所有的答案都将来自于你的动机。
乔纳森:是的，说得没错。事实上，我很多质询的出发点就是不诚实的。我并不是在追求真相，而是在追求我想要的东西。所以我并不是诚实面对自己，相反我想要的只是更好，无论那是什么。
凯蒂：人们是如此习惯于自我成长工作坊与积极思考之类的东西——最终，这些都是毫无希望的。因为就算你得到自己想要的东两，就像你现在这样，你仍受制于同样的头脑。DilesDavis——远远不够！所以梵??高割掉了自己的耳朵。
乔纳森:没错。
凯蒂：像一个孩童那样起步，宝贝。做一个孩童吧。去热爱事实真相吧，因为我发现，只有真相会让我们自由。让我们自由的是那些简单的小小的事实真相。当我们质疑一个看似无足轻重的概念时，你会被这种质疑的力量深深震撼。因为你没有——你的自我没有——被答案所吓倒。
乔纳森:是的，而且当我说我被卡在这个信念上原地踏步的时候，那并不是真的。我只是没有到达我想要去的地方。你知道，它没有把我变成我认为我应该成为的那个人，所以这就是为什么我认为它没有用。
凯蒂：是的。这就是为什么我喜欢转念作业。它会把你变成你想要成为的那个人——问题在于你不知道自己究竟想要成为什么样的人！所以你现在终于明白了。但是你无法计划它，因为你不知道那是什么。你怎能计划自己根本不知道的事情呢？我爱当下的自己。我从来没有想过我会是现在这个样子。
乔纳森:没错。你能不能再告诉我一次，为什么这如此令人害怕？为什么一无所知会如此令人害怕？
凯蒂：让我同到我刚说过的意思上来。所以你到底想要什么？
乔纳森:你是在问我具体想要什么吗？不止是泛泛而谈，而是具体的？
凯蒂：是的。你想要什么？你想要成功吗？我知道成功是什么，但你还没有认识到成功是什么，不然你就会爱你自己了。你就会真正的爱上自己！但你认为你想要的是别的东西，那个东西会带给你自爱。没有任何东西阻隔在你和自爱之间——除了你自己的幻想。而正是这个幻想让你无法认识到，你想要的一切，你已经有了。所以你到底想要什么？你认为会带给你你所想要的东两的，到底是什么？你认为那个东西会给你带来平安。最后总是回到这一点上，但是你在获得平安的路途上设置了那么多的障碍物，以至于这一旅程变得异常艰辛。它成了一个不可能的旅程。所以，你之所以想要那个成功，是因为你认为那样你就会平安了，你是否同意这一点？
乔纳森:是的，没错。就是这么回事。
凯蒂：那么，当你坐在这把椅子中，体验你周围一切的支持，得到你来这里想要得到的东西——身体不需要历尽艰辛才能获得你早已拥有的东西。而如果你所寻求的是心灵的安宁——我听到你说这是你所寻求的——那么你会发现它早己在你的心中了。而这些问题——他们是在邀请答案浮出水面。它是轻声细语的，它是清晰无误的，它永远不会说你必须接受它。你只需允许它活着。允许这些答案，这些真相活在你的心中。你完全可以在以后丢掉它们。但现在请允许它们跳过所有的艰辛，借助转念作业，就从你坐着的地方找到答案。转念作业是一种冥想。它是心灵觉醒的快车道。然后你就会发现你的生活变得多么简单。但你甚至无法将这归功于转念作业。你只是知道你的生活在改变。简而言之：就在此时此地寻找平安，而不是在世界中寻求。然后当世界在你面前上演时，请好好地享受世界。当你遇到阻碍时，只要质疑你对所发生的事情的想法。不要期待任何特定的结果。
乔纳森:我想，我终于第一次领会到那么一点点这些折磨人的念头事实上只是无所谓。你知道，这就是我的领悟。因为甚至在我坐在这里与你交谈的整个过程中，我都有一种感觉，就是我必须得摆脱这些念头。但其实并非如此，不必如此。
凯蒂：（长吻的声音）嗯…
乔纳森:所以，这不是什么错误。想我所想的这些念头，并不是什么错误。
凯蒂：哦，宝贝！（乔纳森笑）念头是朋友不是敌人。我会站在门口，张开双臂欢迎它们——我确实如此。因为如果我不这样做的话，它们会一直敲门——理直气壮地。它们是打开我心灵的钥匙。我为什么要对它们关上大门？
乔纳森:是的，确实。我懂了，明白了，谢谢你，凯蒂。
凯蒂：不客气。节选自《没有我的故事，我是谁？》
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