提示：本文共有 799 个字，阅读大概需要 2 分钟。
许多 孕妈妈生了宝宝会遭遇一个很让人头痛的难题，奶水不足，宝宝会食不果腹，看见宝宝饿着的模样，做母亲的既心痛又没有方法，那在母亲们碰到这类难题的情况下，人们应该怎么办呢？请滨州市催乳师来协助人们吧。
女性生完孩子乳少，大家最先想起的是吃猪脚、鲫鱼、草鱼，却不知道许多蔬菜水果也一样有优良的催乳功效，如与荤腥一起烹调，实际效果更优。
金针菜 金针菜又叫萱草花，另有金针菜等又称，是萱草上的花骨朵一部分。这是一种多年生长 宿根天然的木本植物，根呈小块，喜爱生长发育在背阳湿冷的地区。营养元素十分丰富多彩，每100克干品含蛋白14.1克，这基本上与小动物肉相仿。除此之外，还带有很多的维他命B1、B2等。因为金针菜营养成分丰富多彩，故有较多的饮食疗法使用价值，中华民族医药学觉得它有益寒湿、宽胸、有利排尿、活血、下乳的作用。治产后奶水下不来，用金针菜炖猪瘦肉服用，极有作用。 茭白 传说故事武侧天生完孩子少乳，又复大便不通畅，牙龈肿痛，但她畏苦服药，那时候一位对饮食疗法功底很深的学家孟洗献了一张饮食疗法药方，，菱白泥鳅鱼豆腐羹放醋调服，竟奏神效。 茭白做为蔬菜水果服用，口味甘醇，细嫩可口，在水乡泽国的江南一带，与活鱼、莼菜并列入江南地区三名字菜。不但美味，营养成分丰富多彩，并且带有糖分、蛋白、维他命B1、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得茭白茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催乳作用。现如今要用茭白、猪脚、通草（或山海螺），同煮服用，有不错的催乳功效。因为茭白性冷，乳妈若为脾胃虚弱、排便虚假，则不适合多食。另茭白含难可溶草酸钙较多，尿道结石病人也应留意不必吃得过多。 莴笋 莴笋分叶用和茎用二种，叶用莴笋别名“油麦菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具备各种各样丰富多彩的营养元素。据剖析，除铁制外，其他全部营养元素均是叶子比茎含水量高，因而，服用莴笋时，尽量不要将叶子弃而不食。看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“东湖偷偷告诉新妈妈蔬菜是催乳的好帮手”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
