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不知道从什么时候起，我开始失眠。不管多努力想要睡觉，但就是睡不着，意识清醒得让人沮丧。
我想过各种办法入睡，喝热牛奶、闻薰衣草、吃安眠药。安眠药的效果是最好的，但让人害怕的是我刚吃一颗的那段日子能睡得很好，往后药效渐消，需要两颗，再需要三颗，过多的药物让我在第二天变得昏沉，反应很慢，记不起来很多事。
《2019中国睡眠指数报告》显示，有21.5%的国人经常失眠。失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。
失眠一年四季都会发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，更容易使人情绪波动；加之气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，影响人的睡眠质量。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。
看了2019年这些数据，让我惊讶，原来和我一样失眠的人这么多，失眠最容易导致记忆力下降，难怪我每天总是忘记事情，资料上还说长期的失眠会影响大脑的创造性思维、清晰度以及反应灵敏度，还会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，还会让皮肤颜色显得晦暗而苍白，尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
失眠已经影响了我正常的生活，上班没精神，乏力，皮肤暗沉，皱纹已经慢慢爬上了脸，对于朋友的关心，只能用一句话搪塞“老了，老年人了”，只有自己才知道失眠的痛苦。
于是乎，我开始寻找各种治疗睡眠的方法，一个朋友说你可以去看看中医，调理调理，说不定会有效果。
后来我怀着忐忑的心去了中医馆，还好老中医非常的慈眉善目，让我紧张的心情又松懈了几分，医生了解了我的情况之后告诉我：中医有句话叫“人卧血归于肝”，人在睡觉的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏；当肝脏储存大量血液的时候，它的解毒功效才会更好地发挥。当睡眠质量差，肝脏也会受累，容易“积毒成疾”。所以，失眠和肝功能异常，经常互为因果，陷入恶性循环。
失眠竟然和肝脏有关系，这有点颠覆了我的知识储备了，于是我用“度娘”查阅了很多资料，原来失眠和肝脏的关系如此紧密，肝不好，除了失眠，还有引起很多疾病，是该好好的养肝了。
一个朋友说多吃草莓、橘子，补充维生素C，又一个朋友说多吃枸杞、苦瓜，听得我是一脸懵，还有个朋友推荐我保健品吃吃，他说一直吃寿仙谷的破壁灵芝孢子粉。有天下班路过了寿仙谷专卖店，营业员很热情的介绍了灵芝孢子粉，说他能够补气安神、保肝护肝，特别适合我这种经常失眠的人。一开始，我也没有抱太大的希望，后来看见门店多，营业员介绍的也挺仔细，我还是买了一个月的量，希望我能有个好睡眠。
结果，就是吃了一段时间之后，我确实感受到了变化，一开始我在想会不会是心理作用，于是处处留心睡前自己点生活习惯和醒来后第二天的精神状况，时间久了，我发现一切都朝着好的方向发展，这时，我觉得我可以负责任的说，寿仙谷破壁灵芝孢子粉的效果是实在的,现在，如果有朋友谈起失眠这个问题，我会毫无保留的把自己的经历分享给大家，毕竟，失眠过的人，才知道好的睡眠究竟有多重要。
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