让人心累。特别是自己困得不行,昏昏欲睡的时候,身边的宝宝还非常好精神的让你陪他玩,这时候再好的耐心都要被磨没了。
通常当宝妈向我诉苦的时候,我会给他讲一个故事,让她按照故事里讲述的方法来哄睡。故事是这样的:
有一个名叫山姆的心理学家,他有一个很调皮的女儿,这个女孩子像大多数“不睡宝宝”一样,每天有用不完的精力,经常玩到半夜一两点还不睡,这让她的妈妈感到十分困扰。
爸爸山姆每天有忙不完的工作很少在家,但是每次一回家,就会听到妈妈抱怨女儿睡觉困难的问题,山姆开始重视起这件事情了。
这天他决定由他来哄睡女儿,他先是陪女儿玩,玩了一会儿后,他开始不停的打哈欠,然后表现出一副昏昏欲睡的样子。没过多久女儿也开始打哈欠,然后很快她就进入了梦乡,前后不过十分钟左右的时间。
的小宝宝可以在睡前使用白噪音入睡方法,例如可以选择一些流水、海浪之类的温和声音,音量尽量别超过50分贝,最好距离宝宝一米以上。5.播放催眠音乐
催眠音乐可以放一些舒缓的轻音乐,例如《摇篮曲》,《小夜曲》等等,这样有助于宝宝平息情绪,放松精神,进入安静模式。
6.亲子共读
我家两个宝宝从很早开始就开始睡前的亲子阅读了,亲子阅读的好处不仅可以作为一项睡前仪式,还可以顺带培养宝宝的阅读习惯,真是个一举两得的好方法,建议所有的家长都把这项活动纳入睡前仪式中。
能让自己的孩子变得聪明,爱因斯坦回答说:“给他讲故事。”是的,每个孩子都喜欢听故事,故事不仅可以开发孩子的想象力,还可以用讲故事的方法来让孩子改掉一些坏习惯,因为孩子的移情能力是非常强大的,所以这个睡前仪式也建议作为保留项。
8.抚触按摩
妈妈的抚触对宝宝来说,是最好的安慰剂。抚触按摩可以帮助宝宝放松身体,通过和妈妈的肢体接触,可以让宝宝感受到妈妈的温暖和爱,这样宝宝就能安心的进入睡眠中。
9.和宝宝聊天
睡前可以和宝宝们聊聊他在这一天经历过什么有趣的,值得回味的事情,这样既可以提高宝宝的表达能力,也可以从侧面了解孩子的生活情况。
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