时间：2020-06-03
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楼主你好呀，我是鲸鱼社工肆七，给你温暖的抱抱～负面情绪会在一定程度上影响人对事物的看法，进而影响到自己的生活。人的大脑在进行情绪加工的时候，难以同时存在积极和消极的情绪，当我们的负面情绪占上风时，我们所看到的一切事物都会被感知为负面的，也只能看到消极的那一面。让自己的情绪从负面转为正面，可以让自己当遇到事情时，觉察、感知自己是否处于负性的情绪状态中，如果是，先让自己冷静下来，不要在情绪发泄、抱怨的时候做决定。当你冷静、平复了心情之后，尝试去正视问题，寻找解决问题的积极办法。祝好~（壹心理鲸鱼社工）
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