时间：2020-06-05
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孩子一般处于生产发育时期，睡眠的要求相对多一点，出现睡懒觉的现象很普遍。因此，要解决儿童睡懒觉的问题，关键在于时间的科学安排，从而长期形成良好的作息习惯。首先，保证夜间的睡眠时间，严格要求儿童晚上准时睡觉，假期周末也不能例外，在儿童入睡前半小时不让孩子接触电子游戏等刺激脑部的活动，可以安排亲子阅读等安静模式，有利于儿童尽快入眠，保证休息的质量；其次，安排合理的午休时间，同样要提前半小时营造安静的氛围；最后，如果出现儿童白天运动量过大、生病期间等特殊情况，睡眠时间可适当延长。养成一个习惯通常至少需要21天，因此，要做好中长期的规划和执行力，相信孩子会很快有所改善。
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