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独立睡觉的时候会感觉很不适应，有的甚至会非常害怕，下面来看看怎样让孩子独立睡觉。
一、让孩子慢慢适应不能太心急
想让孩子独立睡觉，应该学会循序渐进。首先可以陪着孩子，玩玩乐乐打消孩子焦虑感，等宝宝睡着后再离开;宝宝适应后，家长可以在讲完故事后，离宝宝远点的地方伴他入眠，接下来，再远一点，慢慢地宝宝就能适应了。
一、让孩子一起参与儿童房的设计
让孩子独立睡觉，睡觉的空间很重要，通俗的说，就是得让孩子爱上这里，因此，儿童房该怎么设计，怎样让孩子喜欢，这些都可以参考孩子的意见，以他们为主。这样宝宝装扮了自己的小房间，会更有成就感更喜欢这里，所以才愿意来这儿睡觉，因为这里都是他最爱的东西陪伴他，他觉得很安稳。
二、果断麻利是家长必须要执行的
家长哄完宝宝睡着后，应当立即马上离开，不能觉得宝宝太过可爱或者担心是不是自己谁不行而留下来观察舍不得走，这样，只会增加孩子的眷恋感。因为孩子很熟悉父母身上的味道，父母还在，孩子更加不会自己睡觉，所以，一旦宝宝睡觉了，就要马上离开宝宝的卧室。
和孩子说明世界上并没有鬼神，梦境的东西都是假的。黑暗并不可怕，人对黑暗的恐惧主要是因为眼睛不能接收周围环境反馈的信息，对未知空间产生的一种不安全感。这个是很正常的，不用因此觉得孩子胆小，不能克服这种恐惧。
平时多带孩子在比较黑的环境下活动活动，有个心理适应。比如夏天傍晚，天刚黑下来的时候，带孩子出去散步，玩耍。在家的时候也要鼓励孩子自己去黑暗的房间取玩具，拿食物等等。
3脱敏训练，怕黑，那就慢慢的去接受它，比如先陪孩子在黑暗的房间里面呆一会，然后鼓励他自己能呆3分钟，5分钟，10分钟等等，告诉他黑暗里没有什么能够伤害他，因为他在家里，家是安全的。渐渐的延长时间，经历多了就不会害怕了，就觉得黑暗不过如此。
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