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的疫情，把城市按下了暂停键，但是我们和孩子的生活并没有暂停，爱并没有暂停，这是一个难得的亲子陪伴的契机，更是让我们沉下来思考、进步的时机。作为家长我们要想办法做孩子的“贴心老师”。
首先，关注孩子的心理状态。健康的心理状态，才能让我们有健康稳定的生活状态。孩子是非常敏感的，对未知事物是很容易产生紧张情绪的，面对突如其来的疫情，孩子会有很多的疑问，那么如何解释疫情这个问题就很重要了。我们家长首先需要学习了解新冠病毒是怎么回事，做到理性对待疫情信息，保持乐观情绪跟平和的心态。因为孩子是很容易受到家长的情绪和行为影响的，家长以身作则是很重要的，避免传递给孩子紧张和焦虑的情绪。我是通过读绘本的形式让孩子来了解新冠病毒是什么，以及这次疫情的严重性，新冠病毒的传播方式，还有预防措施。所以我们大家要一起努力，尽量不出去，如果非得有外出行为，一定要带好口罩，回来做好消毒，认真洗手，家里要多通风。
在讲这些内容的时候，要注意语气和神情，不用刻意夸张，实事求是，引导孩子理性、客观的来面对疫情问题。孩子明白了这些道理，就会明白为什么要全民居家。道理疏通了，还得有缓解压力、情绪的办法，毕竟是七八岁的孩子，不能出去玩、不能见小伙伴，开学也要延期，想念老师、同学们和学校的生活，自然会产生压抑的情绪，这点我们应该理解。我们采取的疏导和解压方式，主要是亲子阅读、亲子游戏、亲子活动以及亲子运动，做到高质量的亲子陪伴，其实是最行之有效的方法。让孩子感觉到不孤单、不无聊，内心有依靠。宅在家的生活，也可以丰富有趣的。我们可以在这段时间里，选一本平时没有时间读的书，可以是长篇，也可以是小说，每天讲一段落，很有连续性。像我们家月乔最喜欢的就是《哈利波特》，每天亲子阅读的时间，她都很期待，每天那一章节读完，她都意犹未尽。亲子活动我们可以一起下厨房，我才发现孩子的手艺其实比我强，不但解码了云朵蛋糕、双皮奶，还一起动手做了网红米饭、角瓜鸡蛋虾仁饼；最近，珍珠奶茶也可以自己动手作了，珍珠都是自己一颗一颗搓出来的。这样的活动，不但增进了我们的亲子关系，还让孩子锻炼了动手能力、专注力，在满足味蕾的同时，还让孩子有满满的成就感。亲子运动就更加丰富了，我和姥姥喜欢瑜伽，我们练习的时候，小家伙也跟着比划，有模有样。瑜伽还有一点好处，就是可以锻炼腹式呼吸，让孩子简单学习一下，对改善情绪有极好的帮助。当然，亲子活动方式多种多样，相信大家做的都比我们更好。
其次，除了强大的心理建设，就是有规律的生活状态。我们制定了全家的作息时间表，宅在家的日子里，全家共用同一空间，我们家还有姥姥、姥爷，每个人需求不同，所以需要全家总动员，互相协调，才能有和谐的环境氛围。这方面特别感谢姥姥、姥爷支持配合，我们家客厅里是没有电视的，唯一有看电视需求的姥爷，自觉地把电视抱回自己的房间。姥姥如果要看手机视频，也会尽量回避小朋友，从而给我们提供了一个很安静的学习环境。然后就是我和我爱人跟孩子的学习时间安排了（说到这点，我有点惭愧，由于我和我爱人都是熬夜族，早起会有些困难，所以孩子自然也就被带偏了）。那么，根据我们家的具体情况，我们的安排是上午一节语文课、一节数学课，中间20分钟休息，做眼保健操和室内运动。与此同时，月乔爸爸在读书和写论文，我在网上办公或者和孩子共同学习。停课不停学，不是孩子一个人在上网课学习，我们家长在旁边看手机追剧，而是跟孩子一起共同学习、共同思考，不仅仅是简单的陪伴。如果只是陪伴，没有互动，没有参与，就失去了陪伴的意义，我们可以跟孩子一起听课，并在网课结束之后，一起聊聊学到的收获。如果孩子可以独立做练习，我们也可以一旁读书写字，身体力行才是最好的榜样。
午饭后，通常背两首古诗，小家伙就去午休了。下午2：30开始练字半小时，休息10分钟后，再练钢琴1小时。她练字的时候，我就跟着一起抄经；她练琴的时候，我就带上耳机，上一节网课，或者坐在旁边陪读。
练字练琴结束后，就是我们下午的运动时间，有时候跟姥姥一起打卡练瑜伽，有时候做一套室内体操，或者跟着抖音找个网红舞蹈，自娱自乐，目的就是舒展筋骨，起到遛娃的作用，争取消耗掉她剩余的旺盛精力。
5点到晚饭前，就是自由活动的时间了。孩子可以自由阅读和做她自己想做的事情。晚饭后呢，通常都是我和我爱人陪伴她做手工、画画、做软陶，或者我们全家做亲子游戏。这个时候就会很感慨，有个爱好其实挺好的，尤其是这么消耗时间的爱好。这一段是最欢乐的亲子时光，一天过得很充实，也很快。
同时，在这要感谢老师们每天费心，给孩子们作学习计划、发学习建议，我们更应该好好的配合学校、老师，做好居家学习。不仅是课程上的学习，还有对疫情知识的学习，对生命教育的学习。增强孩子自我保护的意识，通过我们从媒体上看到的，或身边经历的抗疫事件，建立对生命、对自然的尊重和热爱。从那些抗疫英雄的感人事迹上，向孩子传递社会正能量，培养孩子树立正确的价值观和崇高的理想信念。
疫情终将过去，春天终将到来，愿山河无恙，愿国泰民安，待到春暖花开之时，我们校园再见！
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