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原标题：警惕！你的孩子是在上网课，还是在过网瘾？
战“疫”故事讲给孩子听：
军人就要随时领命上战场
在这场疫情防控阻击战中
有许多感人的故事
和不屈的精神
值得讲给孩子们听
今天的这则故事的关键词叫
“使命”
在除夕之夜
陆军军医大学医疗队护理组组长宋彩萍
与已经长大的儿子告别时说
“妈妈是军人
军人就要随时领命上战场”
每天
宋彩萍要么带头进“红区”
要么就守在距离“红区”最近的地方
忙到甚至来不及关心自己的家人
来不及嘱咐母亲要注意防护疫情
三十年戎马生涯
宋彩萍以勇毅写下军人担当
用大爱守护生命
来源｜央视综艺
杭州一爸爸蹲电线杆下开家长会惊动校长！
父母自律，是给孩子最好的礼物！
特殊时期居家学习让不少家长比较头疼，它考验的不仅是学生更是家长。
都说父母是孩子最好的老师，优秀、自律的孩子背后，往往站着同样优秀、自律的家长。
想要孩子弯道超车，家长首先要学会做自律的家长，以身作则、言传身教，孩子才会更优秀！
今天这篇文章推荐老师转给家长，帮助孩子更好地成长！
这是在疫情特殊时期一次特殊的家长会，照片中的男子是杭州景成实验学校的一位学生家长。
他捧着手机蹲在电线杆下，是在给孩子开家长会。据说，这一蹲就蹲了一个多小时，还惊动了校长。
01
“电线杆下最亮，网络信号最好”
3月11日晚上6点30分，景成实验学校举行了一场别开生面的家长“云”会——老师、家长通过网络平台进入各班会议室，在线交流。目的是保证疫情防控和“停课不停学”的实效，及时倾听家长的心声，了解学生在家情况。
家长们利用各种网络、环境和空间参加家长会。虽然隔着屏幕交流，但因为是视频会议，205班班主任戴芳芳迅速留意到一位爸爸与众不同——好像身处室外,周围黑漆漆的。事后一问，这位爸爸真的是在路边电线杆下开的家长会。
拍照记录下这一幕的是妈妈，拍完后，两口子就一同蹲在电线杆下开家长会。春寒料峭的夜晚，蹲一个多小时不冷吗？到底是咋回事？该校校长委托戴老师了解情况。
原来，他们全家目前还待在老家千岛湖，当晚家里临时来了客人，陪着吃完饭后，两口子送客人出门，路上没特别留意时间，走到一半，突然发现家长会开始了。
“我怕回家路上错过家长会中间的重要信息，就在外面直接进会议室了。”爸爸告诉戴老师，“当时之所以选择蹲在电线杆下，是因为路灯下最亮，而且网络信号最好。”
戴老师听了很感动，却并不意外：“都说父母是孩子最好的老师，他家孩子平时上网课就属于特别认真那种。”
优秀、自律的孩子背后，往往站着同样优秀、自律的家长。网课时代，当老师无法贴身辅导时，尤其需要家长的高质量陪伴与以身作则。
02
居家上网课，自律的孩子会更优秀
最近，有这么一段话被很多老师转发。有人说，这些话很真相，说出了一部分老师的心里话。
也许很多家长都在崩溃，觉得线上学习孩子容易走神，听不懂。不，网络学习不背锅！因为你孩子平时就是这样听讲的。你今天经历的鸡飞狗跳，都是老师有时“暴跳如雷”的原因。
这次网课是一次公平的试炼，试的不仅是孩子，还有家长。所有学生面对着公平的教学视频、公平的作业，没有所谓的“被同桌打扰”，没有所谓的“看不清黑板”等等理由，比的就是自律。
自律的越来越优秀，所有教学视频认真消化成自己的。不自律的糊弄假学。网课一结束，学校一聚首，高下立判，一分耕耘真的就是一分收获！
所有家长都一样。有没有提醒孩子学习、检查孩子作业、及时拍照上传、协助孩子订正呢？孩子的每一分耕耘，家长有没有及时帮他们松土浇水？
不要羡慕别人家的孩子，先让自己成为别人羡慕的父母吧！你“浇不浇”，庄稼都会长大；你“教不教”，孩子都会长大。但是，“收成”绝不一样。
一位初中校长转发并评论：“这段话很有道理，但不赞同对家长的过多要求。延期复课，今年中考比拼的将是孩子的自律能力与家庭教育，当然还有老师的能力。”
可能许多爸妈会说，自己复工了，孩子没复课，实在顾不上。但是家庭教育有很多种形式，并不一定要24小时盯人，以身作则是一种，及时进行有效沟通和思想交流也是一种。
只有自律的父母才能培养出自律的孩子，而自律的孩子，或许就会在这段特殊的学习中，弯道超车。
前几天一篇报道，让人印象深刻，郝佳（化名）是河北省一名高三学生，居家学习这段时间，他的作息表非常“励志”——
“每天早上5点40分起床，6点早读，晚上10点半下课。”“一天时间里，网课与自习各半，还要完成一定数量的试题试卷。其实节奏还是挺紧张的。”
在家学习，郝佳依然十分用功
“高考，对每一位考生都是公平的，这个时候就是要考验自控、自律能力，现在就看谁能更高效地利用时间。”
03
父母自律，是给孩子最好的礼物
几乎每个人都懂得自律的重要性，可为什么执行起来却倍感吃力呢？因为自律，需要坚强的意志力和明确的计划。
身边也有不少人自律性差，不管工作中还是学习上，想做的事情一拖再拖，大把时间不知道耗在了什么事情上。事后想想觉得焦虑、后悔，可是又不知道该如何行动起来。尤其是那些已为人父母的人，更是希望给孩子做个榜样，但是，榜样也不是容易做的。
既然自律如此重要，我们该如何和孩子一起努力，养成并保持自律的习惯呢？
首先就要学会制定与遵守规则。父母要从小给孩子建立规则意识，可以和孩子一起协商，制定出符合家庭成员的家规，全家人共同遵守，彼此监督。
比如几点睡几点起，不能因为在家就搞乱了作息时间；比如几点学习、几点游戏、几点运动，都要有明确的时间表，就跟学校的课程表一样，让孩子有所遵循。
良好的自律能力离不开对时间的管理。放养的孩子往往更自律。我们可以给孩子一定自由，让他们自己安排自己晚上或者周末的时间，孩子自己做出的计划，执行力往往会更强。
让计划更具有趣味性。有个孩子曾经偷偷跟我说，自己其实是故意磨蹭的。
我问他为什么，他说：“如果我这个做完了，我妈又要安排让我干别的。还不如就这样呢。”
有时候当孩子做完数学，我们会希望他读会儿英语，当孩子读完英语，我们又盼着他能练会书法；
……
一件事情持续久了，无论是大人还是孩子，都会产生一种倦怠的情绪。让计划更有趣味性，而不是更有压力，能很好的调动孩子的积极性。
建立自律奖惩机制，适度的奖励和惩罚更利于规则的执行。父母可以和孩子一起制定大家都能接受的奖惩制度，每周或每月进行考核，实施奖惩。
一个朋友制定自己每周的行事日历时，会同时为她的孩子做一个很卡通的日历，每天会根据孩子的完成情况打不同级别的星星。
到了周末会根据本周表现情况决定满足孩子一个小要求或惩罚他少看两集动画片。
久而久之，孩子就养成了很好的自我管理能力，养成了自律的习惯。
父母懂得自律、自制，工作生活井然有序，孩子就会心领神会，学习模仿。父母以身作则的自律，是送给子女最好的礼物，能让孩子受益一生。
文章转自：中国教育报（ID：Zhongguojiaoyubao），文章来源：升学宝《蹲在电线杆下开家长会，杭州爸爸这个举动惊动了校长！背后原因值得深思》；凯叔讲故事《那些懂得自律的父母，养出了什么样的孩子？》；未来教育家杂志《帮助孩子自律，父母一定要做好这4点！》
警惕！有多少孩子
借上网课之名，过足了网瘾
最近
很多家长，特别是已经复工的家长
可能都面临着一个头疼的问题
孩子在家上网课
他们拿到手机后
不是学习而是在玩游戏、刷视频
除了财产损失，甚至出现
孩子打游戏太多
导致是视网膜脱落的悲剧
孩子自制力差
但上网课需要用手机
父母又不能全程监督孩子
这是摆在家长和老师面前的一个难题——
自制力差的孩子
更需要注重手机监管
在这个特殊的寒假里，由于上网课的需要，手机、平板电脑等移动终端成为每个学生的必需品。
原来，学生使用手机等电子设备或许还有所顾虑，会受到家长及老师的限制；当下，学生可以“名正言顺”地整天拿着手机或平板电脑。
有调查显示，有相当多的家庭监管乏力的孩子，上网课时仅仅止步于打卡签到，他们玩游戏的时间远远多于学习。
超长假期里，老师上网课大多使用两种方式，视频直播和钉钉课堂。视频直播时，老师可以与学生互动，能看到学生是否在听课，但这种方式因无法重复播放，不太适合学生居家学习，大多数老师使用钉钉课堂。钉钉课堂可以重复播放，对那些自制力较强学生而言，是一种非常好的学习方式。
但是，学生使用钉钉课堂，其一举一动也不一定在老师管理范围之内，部分基础薄弱、自制力较差、父母监管缺失的孩子，却借上网课之名过足了网瘾。部分还处在网瘾“初级阶段”的孩子，在这个方便使用手机且时间超长的寒假里，进一步尝到了网络游戏的乐趣，进一步沉迷。对于留守儿童及家庭监管乏力的乡村儿童，沉迷网络的问题相当突出。
自制力强的儿童能够合理使用手机，手机方便了他们的学习与生活；自制力弱的儿童，离开老师及家长的监管后，沉迷网络、不愿意与人交往、不喜欢学习、不喜欢运动，除了上网再无其他兴趣。长期迷恋网络，不仅学习成绩不理想，甚至还存在一些人格缺陷。
对于孩子使用手机
家长们也不必谈手机色变
要找准方法科学引导——
对轻度的依赖手机孩子的引导
在平等的情况下跟孩子来交流，记住不是开会、不是训斥、也不是指责。
“孩子，妈妈发现最近你玩手机的时间好像有点长，偶尔还发现有点失控的状态，妈妈担心如果这样下去，你的学习会不会受到影响？针对这种情况，不知道你是否有什么想法？是否需要爸爸妈妈帮你做点什么呢？”
无论是谁，只要是听到这种商量的口吻，拒绝沟通的概率极小，在接下来与孩子的互动沟通中，尽量多提问，这样就能得到孩子的真实想法。当得知孩子清晰地认识到问题后，建议孩子做一个纸质的计划表，如果他们担心自己做不到，那么爸爸妈妈可以在适当的时候，帮助推动一下。
没有孩子不愿意学习的，只是很多时候孩子觉得他得不到认同、理解和信任，有时又不能很好地自律，有时听到家长言辞激烈就故意作对。只要是正常的孩子，这种方式是能够解决轻度“依赖”手机的问题的。
对中度依赖手机的孩子的引导
通常情况下，这种孩子自制力比较差，面对这样的孩子，不宜过多的感化和疏导，讲大道理，可以用“放手”加“约束”的方式进行。可以跟他约定一下几点：
第一，必须尊重父母。（这是底线）
第二，作息时间不能出任何问题。（给孩子规定好详细的时间计划和学习计划，然后严格实施，作息时间直接影响到第二天的情绪和学习状态）
第三，吃饭、上洗手间、走路绝不许看手机。（吃饭、上洗手间玩手机影响健康、走路看手机影响视力和不安全）
第四，玩手机不允许影响到其他家庭成员的生活。（这也是彼此尊重）
以上四点就是家长划出的底线，底线必须死守，只要孩子违反了其中一条，就必须按照约定来执行。
对待重度依赖手机孩子的引导
重度依赖手机的孩子自制力已经基本丧失，这时候孩子的情绪波动会很频繁和剧烈，容易出现极端行为，这种问题如果超越家长的能力范围，建议找专业人士的帮助解决问题。
在处理孩子的手机问题时，要特别注意一点，父母不能根据自己的心情来管理孩子手机。
父母如果凭自己的情绪好坏用来管教，就会导致孩子每时每刻去观察家长的情绪，最终会变得特别敏感和紧张，管理手机的政策和原则也往往会失效，因此，原则定好了，就不能朝令夕改，这样才能最终见到效果。
网络已经生活中必备的工具
家长不用完全禁止孩子上网
而是要避免孩子因为沉溺游戏
丧失最适合学习的时机
疫情期间，防止孩子过分沉迷网络
也可以从这些细节入手——
1.在有条件的情况下，家庭网络课堂应单独设置，尽量不要在孩子卧室。
2.家庭网络学习场所，上课期间避免摆放食品（包括水果），水杯提供适量饮用水即可。
3.如果是电视学习，上课时间不再提供手机或电脑等。有家长说老师在线布置作业，这个不难办，布置到家长微信或邮箱中，家长打印出来给孩子即可。
4.如果是电脑或手机学习，则应提前和孩子“约法三章”，确定上课时间不得玩游戏，并确定违约责任，在条件允许的情况下应定期不定期检查。如果孩子不能遵守约定，则应按照约定要求孩子承担违约责任。
5.网络课堂结束后，如果有可能应安排孩子出门活动，或在家提供做一些让身体舒展的健体运动。
6.父母回家后应创造话题和孩子对话，或者共同做一些任务：家务事、读书、下棋（打牌），以减少孩子白天上课晚上还继续停留在电子屏幕前的时间。
7.尽量避免用电子设备做作业，减少孩子学习对电子设备的依赖。
8.在家上课期间，定期不定期关注孩子上网活动，如果发现游戏时间延长，要立马进行干预，避免成瘾。
对于学生居家学习期间
有可能发生的手机依赖症
学校和老师也可以在开学前后进行引导——
弱化网课形式，多重视培养学生的能力
“停课不停学”，在线学习只是一种方式，而且，在线教育完全不必要求教师上直播课，而是可以由教育部门统一整合在线教育资源，通过有线电视等播出平台推动给学生，由学生（家长）根据自身情况选择。
学校、老师可结合疫情防控给学生推荐一些在线学习资源，让学生多阅读图书，做读书笔记，或者跟踪疫情发展，做某一主题的探究活动，写日记，等等，这也是学习。利用延期开学这段时间，多重视培养学生的自主学习、自主管理能力，比进行在线学习更重要，这些能力是学生长远发展所需要的重要能力。
开学前，加强对孩子作业完成情况的督促
化解部分网瘾加重问题，需要将端口前移。如果从开学后再着手解决，儿童由于缺乏“过渡期”，很难适应生活状态的快速切换，很难取得期望的效果。因而，需要将解决这一问题的端口前移到开学前。
各科教师在开学前应逐一与学生取得联系，了解学生网课学习存在的问题，了解寒假作业完成情况，了解学生开学的准备工作，督促学生必须要在开学前完成各科作业并做好开学准备，以强制性要求倒逼学生减少上网时间。
同时，还要与家长联系，让家长督促孩子完成作业，督促孩子调整作息时间。指导家长与孩子一起聊天、阅读、运动、做家务等，提高亲子陪伴质量，转移孩子的注意力。
开学初，对手机等移动设备进行统一管理
统一管理，即将学生的手机静音或关机后，集中由专人保管。除必须使用外，每天只能在中午或晚上规定的时间段使用手机。统一管理的时间暂定2周，视学生“收心”情况灵活调整。对于小学低年级儿童，应长期实行统一管理手机；对于小学高年级儿童，应将统一管理与劝导相结合。
在对手机进行统一管理前，应做好准备工作。首先要告知学生对手机进行统一管理的目的，让学生理解并服从这项管理规定；其次，在家长微信群里把这一规定告知家长，让家长配合学校的管理规定，与老师一起共同为学生度过生活方式切换的过渡期做努力。
用多样的课程让学生尽快收心
沉迷网络的学生，大多将兴趣点都投放在网络游戏上，不爱学习。开学后，很多学校为了弥补延迟开学耽误的课程，势必加大教学的进度和强度，势必会让这部分学生更加跟不上学习进度，学习兴趣更低，更想通过网络游戏释放自己。
俗话说“磨刀不误砍柴工”，只有让大多数学生都回归正轨，加大教学进度和强度才有效。因而，要用多样的课程让学生尽快收心。
例如：通过对抗疫先进人物及先进事迹的学习，对学生进行人生观教育；通过进行疫情有关的科普宣传，让学生产生探索未知的愿望，以此加强对学生将个人理想融入国家需要的爱国主义教育；通过主题班会，加强对学生的世界观教育；通过文体活动，让学生找到活动的乐趣；通过有组织的志愿服务，培养学生的责任意识。
用丰富的课程，丰富学生的心灵，转移学生对网络的注意力。
加强对学生使用网络的疏导
对未成年的学生而言，网络是一把双刃剑，用得好，能开阔自己的视野，丰富自己的知识面；用得不好，沉迷于游戏、暴力、色情等，对儿童成长会造成很多负面影响。
网络时代，禁止或限制学生使用电子产品，并非上策，重要的是如何对学生开展使用网络的疏导工作。基于网络的开放性、共享性等特点，做好儿童使用网络的疏导工作并非易事，需要社会各方的共同努力。教师与家长要履行好 学生上网的监护职责，引导学生合理使用网络。
花草为春天做好准备，
我们为开学做好准备
随着疫情防控积极向好，
各地学校都在
积极准备错峰开学。
史上“最长寒假”终于快要结束了！
开学离我们越来越近了，
家长、老师和同学们
对新的生活准备好了吗？
我们整理了以下这些建议，
希望能对复学前的你有所帮助。
● 调整作息时间
这个超长的寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。
最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
● 调整饮食结构
居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间，需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。
● 对学习用品进行归类整理
居家学校这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”，上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。
● 端正学习态度
很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。
● 学习疫情防控知识
疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的戴口罩、勤洗手、勤通风等好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的要求，按照学校的要求来准备。
● 经常与老师沟通健康情况
在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。
开学的时间越来越近了
家长老师
让孩子趁早适应学校生活
以最好的姿态
开启新的学习旅程吧！
（本文由“徐洁本真教育”徐洁老师推荐，版权归原创作者所有）
来源：校长传媒
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