提示：本文共有 1402 个字，阅读大概需要 3 分钟。
鬼步舞、健身球操……近年来，我市市民健身有了不少“新花样”。记者在采访中发现，如今，市民不仅锻炼方式更多元化，也更文明了，以往的“扰民”行为几乎不见。
??
图为在人民公园跳鬼步舞的市民。盛义摄
??
“鬼步舞”成新型广场舞
??
每天晚上6点多，走到马洲公园容湖广场边，就会看到一大群人正欢快地跳着一种有些奇怪的舞步。走近他们，节奏感非常强的音乐传入耳中，年轻的、不年轻的身影显得活力满满，一旁的介绍显示，他们跳的是“鬼步舞”。
??
鬼步舞又叫“墨尔本曳步舞”，动作简洁，快速有力，节奏感强，主要是通过双脚动作快速切换以及滑行、踢腿、踩踏、转身等动作完成，是自由度很高、个性十足的舞步。
??
张均球是队伍中的“领舞”，他去年到外地拜师学会了这种舞蹈后，便在我市上海城、骥江路步行街市民广场等地免费收徒，这种在抖音短视频App上受众人追捧的爆款运动方式很快也在我市流行起来。
??
不仅是马洲公园，在我市骥江路步行街市民广场、上海城附近、人民公园内，每天都有上百位市民一起跳着欢快的鬼步舞。方女士是今年7月刚刚加入鬼步舞团队的新成员，早上6点半，她和朋友一起到上海城跳舞，等到8点结束，再去上班。“跳了这个舞，感觉人都变得有活力了。”方女士说。
??
市民健身方式多元化
??
每天晚上，马洲公园里都格外热闹，除了跳鬼步舞的市民，还有玩健身球的、跑步健身的市民。
??
近年来，我市不断完善城市基础设施，建设了一大批健身运动场所，有效地促进了全民健身运动的广泛开展，满足广大人民群众的体育健身需求。体育馆内健身爱好者挥汗如雨，孩子在健身器材上嬉戏玩耍，林荫道上晨练的老翁精神矍铄……各式各样的运动方式令人眼花缭乱。
??
一日之计在于晨。每天早上六七点，很多市民还在睡梦中，在人民公园，健身的市民已热闹起来。太极拳、踢毽子、体操、慢跑等，很多人在这里健身运动，让公园充满生机。
??
“健身是最值得投入时间和精力的事情，对我们老年人来说，有个好身体比什么都强。”每天都来公园打太极的任女士告诉记者，她打太极拳已经5年了，一有时间就会来这里打太极拳，不仅锻炼了身体，还让自己心情很愉悦。
??
每天晚上，在我市许多街边道路上，都可以看到快步沿街行走的市民。市民肖女士和丈夫也是其中的一员，晚上吃完饭两人经常一起出门“暴走”。“这种健身方式不仅减肥，而且在哪里都能进行，也不影响别人。”肖女士告诉记者。
??
健身行为渐文明
??
虽然健身的人多了，但公园、广场上的噪音却少了。记者发现，随着市民素质的不断提升，市民在健身的同时也时刻注意保持文明，摒弃不文明健身行为。如在马洲公园容湖广场上，鬼步舞的音乐不走近几乎听不到，在一旁玩健身球的人们也都仅限于有限的一块区域，不会影响他人。在人民公园内，跑步、练气功、打太极的市民们，都自觉地把活动场所选择在不影响公园内行人的地方。
??
广场舞节奏明快，舞蹈动作简单、易学，具有娱乐性、健身性、表演性等特点，广受中老年妇女的喜爱。但与此同时，广场舞所带来的高分贝音乐也常常让附近居民身心疲惫，怨声连连。但是，现在大家会发现越来越多的广场舞队选择到远离居民区的公园、广场上健身，这不仅把扰民程度降到最低，还能够让舞蹈队的成员尽情享受广场舞的魅力。
??
“我们不想在自己健身的同时给附近居民带来困扰，我们除了会到远离居民区的公园和广场上健身，还会放低音乐的音量，不给居民添麻烦。”热衷跳广场舞的市民赵女士向记者说起了这个转变。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“市民健身方式多样 文明”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
