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患癌太痛苦了！
近日，马来西亚羽毛球名将李宗伟接受当地媒体采访，回忆自己抗癌的过程，流下了眼泪。
做了33次电疗，喉咙里全破掉
去年，李宗伟被查出患有鼻癌，不过幸运的是，癌症发现较早，并且采取了最先进的质子诊疗技术，得到治愈康复，这次治疗总共花费了936万！
完成治疗后，李宗伟希望能够复出参加2020年的奥运会，但由于身体状况最终未能如愿。今年6月，李宗伟宣布退役。
近日，李宗伟接受当地媒体采访，回忆自己抗癌的过程：他共做了33次电疗，后来喉咙里面全破掉了，吃东西需要喷麻药，在洗澡的时候自己会偷偷哭。①
“开始第三个星期的时候，我就不能吃东西了。这边（喉咙）全部已经破了，然后就很辛苦，讲话也讲不到。”李宗伟回忆，“每一天要吃东西的时候，很辛苦，吃不下。妈妈每天逼我，我说你们不要逼我，我能吃（的话）绝对想吃的。”“每次要吃东西的时候就喷麻药，然后快点吞下去。”
说起妻子对自己的照顾，李宗伟眼里含泪。“老婆晚上都会哭，我知道。但是她们（家人）不会在我面前哭。因为知道我自己都很辛苦。晚上我自己哭的时候我也不想让她们看到，因为不想让她们担心，有时候洗澡的时候自己在（浴室里）自己哭。”
名人谈起抗癌，他们都觉得太苦了！
演员李雪健：有时一口水都咽不下
2001年，著名演员李雪健被查出患上鼻咽癌。在刚开始得知自己病情时，李雪健也感到不知所措，但还是鼓起了与病魔斗争的勇气。
据人民网报道，病重时，李雪健连一口水都咽不下，一活动就头晕，呕吐不止。医生考虑到他的病情和可能出现的后遗症，最终没有让他实施切除手术，而是采取了传统的化疗方法。化疗的过程十分痛苦，经常要平躺着几个小时都不能动一下。除了颈部溃烂，全身毛发掉得只剩一根眉毛，李雪健还要忍受疼痛和呕吐带来的折磨和不适。②
他偶尔也会产生一些消极的想法，尤其是接受痛苦的化疗时，他甚至一度想要放弃。在生理反应最剧烈、心里感到最绝望的时候，他曾在电话中向视为兄长的著名导演田壮壮放声大哭。但是家人的支持和朋友的安慰，总能让李雪健重新燃起对抗病魔的勇气。
经过积极的治疗，李雪健忍受住了病痛，病情得到了有效控制，仅两年以后便战胜病魔，并很快重返荧屏。
李雪健演员罗家英：刀口的剧痛让他说不出话来
2004年底，电影《大话西游》的火爆让唐僧的扮演者罗家英事业进入黄金期，片约不断、工作不断的他身体状况却亮起了红灯。入院检查之后，一个晴天霹雳几乎将罗家英击倒——肝癌晚期。
医生告诉他，若治疗不及时或治疗方式不恰当，肝癌平均生存时间仅有半年。听了医生的介绍，他的脑海中一片空白。
2004年12月，罗家英做了肝癌手术，切除了肿瘤。由于肝癌手术比较复杂，怕肠胃功能紊乱，术后48小时禁食，仅依靠静脉注射维持体内营养。罗家英躺在床上一动也不能动，麻药失效后，刀口的剧痛让他说不出话来。
48小时之后，罗家英的情况趋于稳定，但由于极度虚弱，医生通过微量多次的鼻饲方式让他恢复进食。后来慢慢地增添了辅食，过渡到正常饮食，罗家英总算度过了手术的虚弱恢复期。
如今的罗家英，虽然身形有点瘦弱，但是精神饱满，时常跟爱人汪明荃去健身房锻炼。
罗家英
“我们祝福抗癌成功者的同时，
请记得还有的人因癌症离开”
“香港女儿”梅艳芳
被誉为“香港女儿”的梅艳芳，在事业如日中天的时候，因为宫颈癌导致肺功能衰竭抢救无效去世。年仅40岁。
演员傅彪
演员傅彪2004年查出了肝癌晚期，为此他换了两次肝，却仍没有控制住病情。在确诊疾病的一年后，还是因为出现重度肝昏迷走了，年仅42岁。
“林黛玉”陈晓旭
2006年，“林黛玉”扮演者陈晓旭被查出乳腺癌，但是她并没有选择积极治疗，家人极力劝阻。后来陈晓旭和父亲说，自己走的时候想完美一点，不想化疗，也不想手术。父亲知道她的想法后再也没有劝过。2007年病重去世，年仅42岁。
主播罗京
主播罗京在2008年8月被确诊为淋巴癌，属于中高恶性程度。因为病情复发去世，年仅48岁。
歌手姚贝娜
歌手姚贝娜于2011年患上乳腺癌，经历8个小时的乳房切除手术以及整形再造手术，通过化疗身体恢复健康。三年后，病情突然恶化，癌细胞已转移至大脑及肺部。2015年，年轻的姚贝娜病逝，年仅34岁。
远离癌症，从今天做起
很多患癌的人离世前都说：“我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你再多给我一点时间！”但是已经晚了。失去了健康，再好的事业、再多的收入、再高的地位、再风光的台面……一切都是毫无意义的！
很多人表面上看起来是死于癌症，实际上是死于“健康盲区”：吸烟、连续工作几天几夜、不懂得均衡营养、吃垃圾食品、不会自我减压、选择了错误的医疗方式……
要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先把你的身体照看好！只有好的身体才能去领略大自然的美好，关爱从自己做起。
针对如何防癌，官网美国癌症学会官方期刊发表了《2018年全球癌症统计数据》报告，中国癌症发病率、死亡率全球第一！我国每天约1万人确诊癌症; 40岁之前，处于较低水平，之后以后开始快速升高，80岁达到峰值；到85岁,一个人患癌风险达到36%。研究发现，80%～90%的癌症与环境因素和行为习惯有关，如地理条件、生活方式、饮食习惯等有关。
以下是19种显著减少患癌风险的行为习惯，大家一定要注意：
补充钙
钙不仅对健康的骨骼很重要，而且可以减少癌症发生。美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）研究表明，通过饮食和补充剂获取较高钙摄入量的人比钙摄入量低的人患癌的风险低。所以生活中要注意补充钙。
维生素D
美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）的另一项研究表明，维生素D摄入量较高或血液中维生素D水平较高的人患特定癌症的风险较低。经过研究常见的癌症如结肠直肠癌，乳腺癌，前列腺癌和胰腺癌等，结果表明，维生素D可以通过调节参与癌细胞扩散的基因而起到抵抗肿瘤扩散的作用。
减少烧烤类食物
烧烤一般是在很高的温度下烹饪而成，过熟或烧焦的肉制品在高温下产生致癌物杂环胺（HCA），增加了24％的患癌风险。根据另一项研究，富含多酚抗氧化剂的烧烤调味料也是增加风险的因素之一。
使用防晒霜
人们经常认为他们只需要在阳光暴晒的时候才需要使用防晒霜。但研究表明，大多数皮肤损伤是由于偶然的阳光照射造成的，阴天时紫外线可以轻易的穿透云层和窗户，在你没有察觉的时候对你产生危害。正确的方法是至少要在出门前15分钟前涂抹足够量的防晒霜。医生的建议是人们至少每两小时涂一次SPF至少为30的防晒乳液。
不食用含人造甜味剂的食品或饮料
添加人造甜味剂是目前食品行业常用的降低糖分的方法，但已有足够证据证明它们比糖本身有更大的损害。其中以含Splenda甜味剂的产品最甚，已证明它与几种不同类型的癌症有关，目前的研究正在寻找证据以确认这种论断。对大鼠的实验表明，市场名称为NutraSweet??和Equal??的阿斯巴甜可诱导癌细胞在人体不同部位的发展，对人体造成危害。
远离传染病
乙肝、丙肝、乳头瘤、艾滋及疱疹病毒是人类常见的病毒性传染病，据美国癌症协会称，全球范围内的癌症病患约有15％至20％与这些病毒有关。一些病毒和细菌可直接导致癌症或至少显着增加患癌症的风险，病毒可以改变细胞生长和增殖的正常过程，此外，传染病削弱了人体免疫系统，使身体不能完全抵抗癌症的侵入。
保持正常体重
有专家认为患癌的最大风险因素是肥胖症，更甚于吸烟等不良习惯，大部分乳腺癌和卵巢癌与肥胖联系紧密。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，与超重人群和肥胖相关的癌症占美国癌症诊断的40％。
避免久坐
一项针对超过400万人和68,936例癌症病例的研究显示，久坐可使结肠，子宫内膜和肺癌的发病风险增加66％。研究发现，即使是经常参加运动的人，久坐也可以增加风险，并且久坐时间每增加两小时，风险随之大幅增加。相比之下，经常运动可以减少了炎症的发病几率，从而降低了患多种癌症的风险。
多吃鱼
鱼是一种超级健康的食材，可以保护身体降低人患几种癌症的可能性。例如，特别对于前列腺癌，每周食用5次以上的鱼的男性比食用不到每周一次的男性，患前列腺癌的风险低48％。根据美国癌症研究所的研究表明，食用含有适量海鲜的人患癌症和其他慢性疾病的风险较低。
不进食过多脂肪类食物
脂肪摄入与几种常见癌症（例如结直肠癌，乳腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌和前列腺癌）之间的关联已经得到相关研究的证明。根据BreastCancer.org的数据，在以植物为主，脂肪含量低的饮食结构为主的国家，乳腺癌的发病率较低。应尽量少食含脂肪太高的食品，如饼干、油炸、糕点和其他烘焙食品等。
少进食过多加工过的肉类产品
国际癌症研究机构（IARC）将加工过的肉类归类为致癌物质，它将红肉归类为可能的致癌物质。根据美国癌症研究所的数据，每天即使只吃一只热狗也会使患结肠直肠癌的风险增加21％。加工过的肉类和冷盘通常含有高脂肪，盐和其他防腐剂。根据美国癌症协会的数据，有证据表明进食红肉会增加结肠直肠癌、胰腺癌和前列腺癌的发病风险。
避免长时间的辐射照射
研究表明乳腺癌和辐射暴露之间存在可能的关联，辐射包括X射线、CT扫描和PET扫描。长时间暴露在阳光下的紫外线辐射会导致黑色素瘤。根据美国核管理委员会的通告，虽然已确认高剂量辐射可导致癌症，但公共卫生数据并不能完全排除接触低剂量辐射对人体的损伤。
尽量不食用过量不含钙的乳制品
研究表明，乳制品摄入量与患卵巢癌和前列腺癌的风险之间可能存在联系。根据美国癌症协会的数据，吃大量红肉或高脂肪乳制品的男性患前列腺癌的几率较高。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，高水平的半乳糖（一种通过牛奶中乳糖消化释放的糖）被研究为可能对卵巢造成损害并导致卵巢癌。无论如何，像菠菜和甘蓝这样的绿叶蔬菜是最好的钙来源。
避免慢性炎症
炎症通常被描述为身体某些部位的红肿热痛，它是免疫系统保护您免受病毒和细菌侵害的自我保护，研究表明慢性炎症可以导致肥胖，心脏病，糖尿病和癌症。
不服用雌激素
根据国家癌症研究所的数据，服用联合更年期激素疗法会增加女性患乳腺癌的风险，单独使用雌激素的绝经期激素治疗会增加子宫内膜癌的风险。
不接触暴露于环境中的某些化学物质
研究显示，环境化学物质可能会增加患癌症的风险。长期接触石棉可导致肺癌，而接触联苯胺（一种在某些染料中发现的化学物质）与膀胱癌有关。由于罐头中含BPA化学品（双酚A），罐头食品安全也是一个问题，研究表明BPA与糖尿病、神经系统疾病、乳腺癌和前列腺癌等健康问题有直接联系。
戒酒或不过量饮酒
酒精饮料已被列为已知的人类致癌因素，根据美国国家癌症研究所的数据，与饮酒过量有关的最常见癌症是头颈癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌和直肠癌。
戒烟，并避免二手烟
最具破坏性的罪魁祸首是烟草。烟草烟雾中含有许多对吸烟者和不吸烟者都有害的化学物质，甚至吸一点烟草烟也可能是有害的。根据国家癌症研究所的数据，在烟草烟雾中已知的250种有害化学物质中，至少有69种可导致癌症。
定期体检
癌症的早期诊断对于预后起到至关重要的作用，很多人因为他们害怕潜在的结果不敢去做检查，或不重视身体的常规检查。癌症的发生取决于患者的年龄，医疗条件和家族病史以及健康习惯，但常规筛查已被证明可有效预防重大疾病的发生。
祝大家健康！
部分资料来源于健康时报
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