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我们常常说癌症,和癌症做斗争,癌症在我们眼里就是十恶不赦的坏蛋,必须出而后快。对于癌症患者而言,首先要懂得如何保护自己,癌症其实不可怕,得了癌症生存几年甚至几十年的大有人在,甚至部分患者还彻底摆脱了癌症,在这其中,心态很重要,它不是药,却比药对病情更加有用。
今天我们一起来看看一位名人的抗癌心得,相信这位大家都耳熟能详,他就是李开复,从患癌到肿瘤消失!李开复抗癌成功,他也总结出四句心得感悟,下面我们一起来看看吧。 心得一:睡眠比什么都重要,睡眠是增强免疫力最好的方法! 睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用,这是有科学依据的,劳逸适度是保持健康的关键,人体生物钟一旦错乱,就代表了亚健康的开始。人体进入睡眠状态,身体中各种有益于免疫功能的器官便开始运作。 每天睡眠时间少于7到8小时,就有可能降低免疫力,长期睡眠不足更会给机体造成伤害,除了免疫功能低下以外,还会出现思考能力减退,判断力下降,因此,只有保持充足的睡眠,才能保证免疫力提高。 心得二:运动无比重要,有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方! 每天坚持适量的运动,有氧运动能够提高肺的活力,同时氧的摄入是不利于癌细胞的生长的。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,促进心血管弹性、增强心肺功能,还可以刺激大脑分泌多巴胺,让人心情愉快。另外,有氧运动还具备恢复体能的功效。 心得三:饮食要均衡,好吃的不健康,健康的不好吃! 营养均衡是健康的基石,不合理的营养搭配是导致疾病罪魁祸首。 民以食为天 ,生命必须以饮食而得存活,食物的功用在于维系生命,人体生命形式存在的质量高低与营养饮食有极大的关系,人的精神心理与食物关系密切,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重都与营养饮食不可分割的联系。如何做到饮食均衡?有以下几点: 1.食物多样,谷类为主 2.多吃蔬菜、水果和薯类 3.常吃奶类、豆类或其制品 4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油 5、吃清淡少盐的膳食 、戒烟限酒 ,吃清洁卫生不变质和食物 心得四:好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药! 有人说: 得了癌症,一是吓死的,二是愁死的,三是病急乱投医治死的,四才是病死的。一个人得了癌并不是最可怕的,最可怕的是精神上垮了,对自己没有信心,那这就无可救药了 。不可否认,一个人的心态和情绪好坏不仅会影响身体健康,甚至可诱发癌症,反之,癌症患者的心情好坏对于治疗也很重要,甚至可以帮助战胜癌症。 很多事情我们都掌控不了结果,我们只能掌控过程,我相信只要我们把过程做好,结果再差不也会差到哪里去,那么用什么样的状态、心情去面对是我们能调节的。看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“一位名人的抗癌心得 癌症患者做到这几点很重要”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!