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嗨，大家好，欢迎来到小圆的厨房，今天分享的是“夫妻两个的午餐，三个菜，一荤两素，用时20分钟，看有喜欢的吗？”
夫妻两个都是上班族，中午只有一个半小时的休息时间，连煮饭一块带吃饭，想要吃一顿好些，比较费时的菜，还得抓紧时间呢，好在小圆也有自己的应对方法，像比较复杂的菜，就会早晨把一些准备工作做好，然后中午的时候再操作一下就可以了，再搭配一些素菜，好吃又营养的午餐就齐啦！
［清炒白菜］
这种白菜小圆家倒是挺受欢迎的，隔三差五就会做上一次，口感清脆，做法简单，油热倒下去，爆炒就可以了，加一丢丢的盐和鸡粉调味就行，讲究一点的，可以先把白菜放入锅中干煸，煸出多余的汁水，这样在后面炒的过程中就不会出汤了，而且口感会更加的清脆
［泡椒凤爪］
老公心心念念的泡椒凤爪，终于赶时间给他做了一份，早晨五点半的时候就起床开始忙活了，做法也非常的简单，十多分钟就做好了，就是煮的时间稍微长一点，十分钟，这个期间调了料汁，然后再把准备好的小米椒、泡椒之类的切好，再把煮好的鸡爪捞出来，放冰水中浸泡一下，捞出来，加入准备好的调味料和没过鸡爪的冰水，盖上保鲜膜，放冰箱保鲜4到5个小时，刚好中午就可以开吃
［丝瓜鸡蛋汤］
这丝瓜是隔壁阿姨给的，和手臂那么粗，丝瓜的外皮摸起来比较硬摸，还以为很老了，切开里边是挺水润的，就是这个品种吧，做法也非常的简单呀，先拿葱段煸香，再把丝瓜倒进去煸炒至微软，加入热水，然后再次开锅之后，加盐、生抽调味，淋入蛋液，来一些水淀粉，勾一个薄芡，最后加丢丢胡椒粉和葱叶即可
［饭后水果～雪莲果］
现在的雪莲果正当季，而且价格也非常的实惠，20块钱就能买上十斤了，也是小圆很喜爱的一种水果，早知道就不把它切成小块了，这一盘都进小圆肚子了，好在也有一个方便，一口一块～哈哈
好啦，朋友们！这期【午餐】就分享到这里，如果你在阅读本文教程的过程中有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，看到后会马上给你解答的，如果你有更好的建议或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然啦，如果你想学又暂时没有时间也可以先收藏起来喽！我是给你们分享美食的~小圆，感谢你的阅读，我们下期再见！
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