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无极元气——健康大“元”宝
人活一口真元气 当勤培养勿使熄
中医认为元气是*最根本、最重要的气,是*生命活动的原动力。“气聚则生,气壮则康、气衰则弱,气散则亡”。元气充足则健康,元气受损则生病,元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部,也就是说,元气充足免疫力就强,从而战胜疾病。如果*元气不足或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病,因此造成死亡。
元气的作用是多方面 的,它通过经络运行于*全身,五脏六腑得到元气的推动激发,从而发挥各自的功能。维持*的正常发育和活动。五脏六腑之气的产生,都源于元气。因此,元气充足,脏腑功能就强健,身体就健康。所以,中医以培养元气为治病养生之本。
如果把元气充足的状态描述出来就是思维反应敏捷,睡眠好,能吃能喝,胃口消化能力好,跑跳等运动过后,心跳不慌乱,不咳不喘,呼吸顺畅,声音洪亮有底气,气色红润无杂色。
由此可见元气在养生中的重要性,当了解了这些,日常就要做到减少元气消耗,当元气充足,我们才有足够的能量可以调动来调节身体,所以元气为养生之宝,我们应当把培元作为健康第一条。
小贴士:
*元气的中心点——关元穴
关元是一个关住元气,使气不外泄的穴位,在下腹部,前正中线上,脐下3寸。属于小肠的募穴,是男子藏精,女子蓄血的地方,是脾经、肝经、肾经与任脉的交会的穴位。统治足三阴,小肠,任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。
这个穴位不得了,历代养生家都很重视它,有句话叫“针必三里,灸必关元”,经常艾灸关元穴,可以预防和治疗腹痛、身体虚弱、月经不调及肾元亏耗而致的腰痛、遗精、阳痿、尿频等病症,尤其对于女性虚寒等证型的痛经,疗效显著。
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