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一本关于意志力的书——希望各位同学在考研路上坚持到底

时间:2020-07-03

关于坚持意志力的故事

提示:本文共有 510 个字,阅读大概需要 2 分钟。

自控力是如何发挥作用的,为什么自控力如此重要?如何更好地运用自控力?《自控力》能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心自控力

作者: KellyMcGonigal 凯利·麦格尼格尔

译者:王岑卉

出版:印刷工业出版社2012 06

平装:16开/272页

ISBN: 9787514205039

原书:The Willpower Instinct: How Self Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It

推荐语

提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周,成功掌控自己的时间和生活

如果你总拖到最后一分钟才开始工作

总是月光,信用卡透支

想放松一下,却熬夜上网

一直想减肥,总是挫败

那么,你该看看这本书了

课程结束时,调查显示,97%的斯坦福学生表示对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课上讲授的方法提升了自己的自控力。

——斯坦福大学教授 凯利·麦格尼格尔

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