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冬天这野菜难得一见,见到了再贵也要买,做馅饼真香,比韭菜好吃!天冷了,我在家贮藏了些大白菜和萝卜,平时就吃些这些菜,也不爱去逛市场了。周末时,正是个大晴天,没有风,看起来特别暖和,我想着好长时间没有去菜市场上转转了,就与老公一起步行到市场上。正好看到了一位大娘在卖荠菜,荠菜是春天的野菜,在冬天还真是难得一见,一问价格,要五元一斤,春天的时候可是只卖两元一斤呢。大娘说因为今年冬天不太冷,她见树林里树叶下长了许多荠菜,就挖出来换点钱花。
荠菜一直都是我家爱吃的野菜,它富含钙质和蛋白质,还含有粗纤维,胡萝卜素和维生素,可以补充人体必须的营养物质。多吃荠菜还可以促进肠胃蠕动,提高人的新陈代谢能力,对高血压,糖尿病,痔疮等都有一定的疗效,多吃荠菜还可以保护眼睛,荠菜还有减肥的功效呢。荠菜不光营养,味道也特别香,既然见到了再贵也要买。我买了一斤荠菜,满满一大兜呢。早上用它和鸡蛋做了馅饼,老公和女儿都夸香,说比韭菜馅的好吃。哈哈,喜欢就好。来看看它的做法吧。
大众养生食物热量表
大众养生食物热量表智能小程序荠菜鸡蛋馅饼
所需材料:面粉200克,荠菜150克,鸡蛋2个,姜1片,蚝油1勺,盐2克,花生油5勺,五香粉少量,酵母2克
具体做法:
第一步,酵母用温水化开,倒入面粉揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发至两倍大;
第二步,荠菜洗干净,放入开水中汆烫一下去掉青涩味,捞出晾凉后用刀剁碎,这里的根部不用去掉,根部也非常有营养;
第三步,鸡蛋在碗中打散,锅中倒入2勺油,把鸡蛋液倒入用炒边用筷子划散,炒凝固后盛到碗中晾凉;
第四步,把荠菜碎和鸡蛋块倒入大碗中,再加入姜末、蚝油、盐、五香粉和2勺油拌匀调成馅料;
第五步,把面团取出揉揉排气,再揪成大点的剂子,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮;
第六步,取一个面皮,包上适量的馅料,包成包子状;
第七步,把收口朝下,用掌心轻轻按平,一个馅饼就做好了,再依次做好其它的,放在锅拍上醒一会儿,平底锅中倒入剩余的1勺油,把馅饼平铺在上面,开中火烙;
第八步,不用急着翻面,也不要按压,等底部烙至金黄,再翻面烙另一面至金黄就好了。
【小贴士】:
荠菜要汆烫好再剁碎,根部不要去掉,它的营养价值更高;
冬天发面酵母可以适量多放一些;
馅饼烙时要开中火烙,不要用铲子按压,防止饼变硬不松软。
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