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孩子的营养才能跟的上。另外也有的人觉得多吃些有营养的东西，将来孩子生出来会更健康，更聪明一些。于是孕妇饮食营养就以大补为主。其实如果补的过了的话，反倒会加重身体负担，营养也未必能够到达孩子身体。吃的胖，不代表营养就好，还有可能是营养过剩。
孕妇吃什么长胎快？
1.鱼类
孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。
2.肉类
比如：羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑肉，鸽子，这类都是比较滋补的肉类，可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质。
3.蛋类
比如：鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋，鹅蛋（要适量吃）。
4.榴莲
榴莲含有的热量比较高，500克的榴莲含有500千卡的能量，而且它富含多种维生素，蛋白质和脂肪，能给孕妇快速补充能量，调理孕妇的身体。不过，榴莲的糖分比较高，如果孕妇的血糖比较高，那么要少吃榴莲。
5.脱脂牛奶或纯牛奶
每杯脱脂牛奶含有200克的钙，孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品，这样可以加快胎儿的发育。
6.滋补品
家里经济条件允许的孕妇，可以适量进食一些海参，燕窝，鲍鱼，这类温补的食物，但是切不可过量使用，以免胎儿长得过大，过快。
控制体重，绝非是叫你少吃，而是掌握进食的技巧，那么控制体重有哪些秘诀呢？
1，改变进食的顺序，吃饭前先喝一杯水垫垫肚子，这样等到吃饭的时候，不会吃的太多；
2，做有关饮食日记，记录一下早中晚的饮食内容，帮助检视;
3，每天称体重，并做出曲线图，以示警惕;
4，每天运动一下，比如散散步，游泳，瑜伽等；
5，睡前三个小时不进食；
6，不吃油炸食品；
7，用水果取代餐后甜点
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