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本报长沙讯 在疫情之下，学校延迟开学，父母必须与孩子朝夕相处，因而开启了各种酸甜苦辣的居家模式。疫期居家，长时间陪伴孩子，父母会感到心力耗竭，但危机与机会同在，这次疫情，也给每个家庭、给孩子们提供了上一堂健康大课的契机。
疫期居家办公的模式，让不少人放弃了原有规律的作息方式。中南大学湘雅医院心理卫生中心杨放如副教授建议，在疫情期间，家长和孩子都要正常作息、早睡早起，饮食营养均衡，注意个人形象，让孩子感受到一种稳定有序的家庭生活状态，这些对维持孩子的心身健康也很重要。
孩子的心理健康问题不容忽视，杨放如副教授建议，首先可以尝试让孩子信任家长，共同设计底线管理，杜绝家暴。
此外，家长对孩子的学业管理，要放手不放眼。不能为了逃避身为家长的焦虑而完全放任不管，毕竟学生的后勤保障和学业提醒或帮助培养自律性都需要家长；也不能靠严格管控来自我安抚身为家长的焦虑，尤其高中生的阶段需要探索发展自我的能力和边界。总之，家庭适度的焦虑情绪，可助力学业顺利。
记者张树波通讯员谭恋恋
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