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昨天跟一个宝妈聊天，她觉得自己最近很敏感多疑，总会怀疑老公跟别人搞暧昧，每次质问老公，迎来的都是争吵，这让她更觉得老公有事瞒着她，自己也就更加敏感多疑，感觉都快抑郁了。
特别能理解她此时的心情，为了孩子，为了家庭，放弃了工作，全职在家，付出了那么多，却没有得到老公的关心和认可，还要为夫妻关系的稳定而担忧。
为了能快速知道她问题的根结，我让她做了下卡牌，当她的排面呈现给我的时候，我突然就明白了。
当自己本来是一个狮子，却要压抑自己的能量，做一只羊羔，身为狮子，自己不会觉得憋屈吗？
憋屈了怎么办？这种情绪总得释放吧，怎么办呢？自己释放不了，那就向外求吧。诶？最近老公怎么跟这个人聊得这么好，还是个女的，他们之间是不是有什么事瞒着我？他是不是不爱我了？他是不是不要这个家了？他是不是开始嫌弃我了？……
你会发现，当自身的问题没有解决时，向外求就会带着一种焦虑的频率，当自己抱着焦虑的频率去看待一个问题时，这个问题会被自己无限的放大，放大到自己都难以收场。
这就是这位宝妈的根结，她本身有很大的能量，想有一番自己的事业，但是会觉得孩子还小需要自己陪伴，爷爷奶奶也指望不上，只能先让自己放下事业，先照顾家庭。
可是自己内心又觉得很不甘心，尤其在老公并没有很好的看到这一点，关注到自己的情绪时，自己会觉得自己的价值越来越低，不安全感也越来越重，看到老公的一点不对劲就会联想偏偏。
可能开始对方真的没有什么，但是在这种一直被质疑的环境下，对方会作出怎样的选择，很难判断。
我们可以换位思考一下，当你辛苦一天回到家，总被自己的另一半怀疑外面有人，你做解释对方总不信，你会不会有一天实在受不了了，干脆真的找一个人，离开她算了？
当你的脑中开始相信并关注一件事时，你会不自觉的创造出自己所”相信“的证据来，从而影响亲密关系的发展。
怎么解决呢？首先要把关注点放在自己身上，接纳自己的属性和状态，自己是狮子，想有一番自己的事业，那就不要压抑，不要隐藏，如果现实环境让自己没法施展，没关系，可以看有没有办法平衡，想办法解决，或者坦然接纳现在的状态，让自己暂缓一下，享受陪孩子的时光，而不要觉得自己为这个家付出很多，对方就应该要怎么怎么对你才行，觉得对方和这个家都欠自己的，一切的选择都是自己作出的，不关乎他人。
不要向外求，因为没人能帮你解决，只能靠自己。对方是你最亲密的人，但同时他也是一个独立的人，他可以陪你共度余生，可以给你创造更好的生活，但他成为不了你。
如果当这种敏感多疑再出现时，可以先暂停自己，不要急的把这种焦虑、怀疑的频率投射给对方，而是让自己跳出自己的思维，站在对方的角度感受下，如果对方这么质问你，你是什么感受？你会不会想逃离……
唯有跳出来，才能看到自己的思维盲区，才能看清自己是怎么一直无意识地创造自己不想看到的未来。
正如李欣频老师所说的：会让人受苦的，从来不是爱本身，而是人对于爱的信念出了问题。爱情是让我们体验“自己究竟是谁”的心灵之旅，在所有关系中，最重要的就是与自己的关系。
当然，也希望所有宝妈的另一半，在这个特殊的时期，可以给对方多一点关爱，理解她们的不容易，当双方都多一点理解和关爱，婚姻关系也自然得到了改善。
作者：阿丹，一位爱折腾的90后双鱼女，想用文字温暖你。
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