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养生二十五禁
葛洪在《抱朴子》中，记载了大量炼丹过程中所反映的化学知识，还广泛涉及了药物学和医理学，记录了大量矿物、植物药，对一些疾病的形成原因和相应的治疗方式的论述也非常深刻，对中国古代药理学的发展有着不可估量的作用。对养生他提出了二十五禁：
不要随意泄精，否则会短命；不要吃的过饱，否则百脉闭塞；不要太多叹息，否则精气漏出；不要站立过久，否则精神疲倦；不要穿的过暖，否则骨髓枯竭；不要过量饮水，否则膀胱尿急；不要睡的太久，否则精气消散；不要衣单受寒，否则肌肉受损；不要看得太久，否则眼睛不明；不要说的太久，否则口干舌燥；不要坐的太久，否则气逆；不要吃的过热，否则伤五气；不要吐口水，否则会损失宝贵津液；不要喜怒无常，否则精神不快；不要睡的太多，否则精神散乱；不要吃得过冷，否则疾病聚结；不要流泪，否则眼睛干涩；不要大喜，否则神气溢出；不要远视，否则神气劳顿；不要久听，否则耳朵失聪；不要生吃食物；否则损害肠胃；不要狂呼乱叫，否则魂魄惊出；不要运行，否则会伤筋骨；不要长久思考，否则心力憔悴；不要喝酒，否则伤身。 陶弘景：亲近自然淡泊名利 南北朝时期的著名医学家陶弘景曾在朝为官，但因企慕养生道术，辞去高官厚禄，隐居深山。朝廷深慕其名，屡加礼聘，但他皆婉辞不就。皇上每以国家大事书信问之，故时人称其“上中宰相。 陶弘景少年就萌生养生之志，于养生服食诸道，通幽探微，加之多年的勤学博访，深入钻研，终至悟心洞开，遂萌出行归隐修行，根据其自身体会著《养性延命录》一书，为后世历代养生家所重视。他一生养生特点可概括为一下几个方面。 一是博览群书，兴趣广泛。陶弘景博学多识，读书逾万卷。他自幼聪明非常，八九岁时已读书千卷，六经已烂熟于心，十岁时读葛洪《神仙传》，爱不释手，昼夜研读。成年后，于六经诸子史传无所不通。其博学多艺，尤好阴阳五行、风角气候、太一遁甲、星历算数、山川地理、方圆物产、医方药剂、虫鸟草木、考校名类、种种术算，无不通晓。他又擅书法，琴棋骑射，无所不通。他一生喜爱松风，所居之处，必亲手植松树，每闻其声，欣然为乐，自称“神交松友”。 二是酷爱山水、云游四方。陶弘景一生热爱大自然，其足迹遍布名山大川。他身体轻健敏捷，善攀援登涉，每遇悬崖断臂，必攀援跳越，或逢幽谷深涧，便吟啸盥涤，或坐卧其间，或采摘花药，还常独自夜宿于麋鹿群之中，以回归大自然，置身于大自然中而自得其乐。 三是七情调和，为人谦谨。陶弘景善于调和七情，为人少忧戚，无嫉妒，淡哀乐，节喜怒，保持七情平和，世俗戏谑xue等事一概不为。他为人圆通谦谨，出处冥会，心如明镜，遇物便了，言无烦舛chuan,人亦随党。因其颜仪和明而不严毅，故大人小孩见了他都乐而悦服。 四是养生为乐，扶危济贫。陶弘景一生以养生为乐事，对辟谷、导引极有研究，善行此术。他入山隐居后，齐武帝敕令每月供给白茯苓五斤，白蜜二斤以作服饵之用，可见他对服食养生亦十分精通。他虽弃官隐居，但并非是一个只管自己养生不管世事、不管他人的世外人。他精通医药，心怀悯min恤xu,还是一位治病救人的医学家。他经常赡shan恤衣食无着的贫穷之家，救疗疾恙yang困迫的危急之人，故深受人们爱戴。看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“古代名医谈养生之三”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
