提示：本文共有 2718 个字，阅读大概需要 6 分钟。
心理学家武志红在《为何家会伤人》中说：心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
有人总结过婚姻幸福的秘诀：“因为理解，所以接纳；因为接纳，所以幸福。
大部分不幸的婚姻，源于“不理解，不接纳。”
01 夫妻之间的理解和接纳，是幸福婚姻的共性
很多人抱怨无法理解配偶到底是怎么回事？心理学家黄家良说：“出现这种情况，是因为当事人无法做到按照对方的感受去理解对方。”
伟大的诗人泰戈尔曾说过：“爱是理解的别名”。
一家心理咨询中心有一个这样的案例：
有位李太太来中心咨询：“她不明白丈夫为什么反对她去见男同学或男同事，觉得她丈夫不近情理。”
两年前，为这事，两口子不断发生争执，还提出要离婚。
李先生是一家外企的市场总监，李太太是会计，他们结婚十年。
李太太说：“每次吵架原因都一样，因为我要见男同学或男同事。”
李太太为这事还请教身边的朋友，朋友都觉得李先生心胸狭窄，建议李太太留意李先生是不是在外面有女人。
李先生除了必要的公事来往，从不单独见女同学或女同事，他以此为标准要求她也这样做。
李太太很委屈：她很爱李先生，是个传统的女人，并且这一点李先生也是知道的。
她对其他人只是正常的交友，她不能理解丈夫不让她见男同学或同事。
丈夫不止一次对她说：“或许，对你来说，这样的事情没什么。但你知不知道，对我来说，这就是拿刀子割我的心。”
李太太没有引起重视，也没有从李先生的感受去理解他，还猜疑对方外面有女人。
当夫妻出现争吵时，如果从外面寻找答案，就会揣测出一个假事实。
对方已表达了最真实的感受，另一半要重视起来，相信并理解对方的感受。
心理专家提醒：一个人内心的感受远比所谓的事实更重要，理解并接受彼此的感受是最重要的。
02 理解和接纳对方交流感受，是幸福婚姻的根源
当配偶诉苦时，我们经常犯的错误就是出主意。实际上，配偶只是想交流感受，并不需要帮助。
心理学家李浩渊博士在《我们都有心理伤痕》一书中举到这样一个例子：
妻：累死我了，一下午谈了三批客户，一个女客户，挑三拣四，不懂装懂，好烦人。夫：别理她，跟那种人生气，不值得。（提建议）妻：那哪行啊！顾客是上帝！（觉得丈夫不理解她）夫：那就换个活儿！（接着提建议）妻：你说得倒容易，你一个有工资只有几百块够谁花？（觉得丈夫不理解，开始抱怨）夫：你这个人不识好歹？我帮你，怎么冲我来了？（丈夫也生气了）妻：帮我？你要是有本事，像别人家的丈夫，每月挣个三五万就真帮我了。夫：看别人好，和他过去！（两人不欢而散）
这个场景在生活中很常见，很多夫妻会因为这样的错位交流而争吵，从而影响夫妻感情。
如果丈夫懂得妻子只想宣泄烦恼，交流感受，他耐心地倾听，不出任何主意，那就会出现另外一番和谐的景象。
妻：累死我了，一下午谈了三批客户，一个女客户，挑三拣四，不懂装懂，好烦人。夫：大热天的，再遇上个挑剔的客户是够烦人的，坐下来喝口水。（对感受表示理解）妻：赚钱不容易，我还得咬牙干下去。（感觉到丈夫的理解和关切，继续倒苦水）夫：这些年你真不容易，家里主要靠你赚钱。我这个挣公家饭的人，最多能整个宽敞的房子回来。（表示接受）妻：话不是这么样说，涛涛的功课，全都是你的功劳，我们都不容易。（感受到接受，也回报接受）哎，厨房里烧什么哪？这么香？夫：红烧狮子头。（得意地笑）涛涛，别学啦，吃饭！你妈回来了。
当对方想宣泄烦恼时，请记住，对方只需要理解和接受对方的交流感受，不用出谋划策。
03 理解和接纳彼此心理舒适区，是幸福婚姻具备的两个特点
所有幸福的婚姻源于理解，只有理解才能被接纳，接纳彼此才能得到幸福。
朋友小冉最近因为丈夫从国外回来，心里很焦虑。幸好她嫁了一个真正爱她，理解她内心的焦虑并接受她一切的丈夫。
三年前，小冉结婚刚一个星期，丈夫就被单位派到国外工作，为此他们分居三年。
如今丈夫回国后到北京工作，小冉纠结是选择回到原来的城市还是随丈夫在北京工作。
她是担心她习惯分居，在一起生活，她怕丈夫会跟她离婚。
这是跟小冉的成长经历有关系，她从小就和父母聚少离多。
大部分人都觉得两地分居不靠谱，但这种方式让小冉觉得很心安。
现在的生活不需要她焦虑，但她心里会觉得丈夫会抛弃他。
婚后不愿意和自己的丈夫生活在一起，会让人误以为你不爱他。
幸运的是，小冉的丈夫对他们两人的关系很有安全感。
丈夫理解小冉的心理舒适区：小冉宁愿选择两地分居的生活，因为这是她最熟悉的方式，能让她有安全感。
这是小冉从小留下来的心灵创伤，丈夫理解她心理舒适区并接纳她所有的不安，所以他用爱包容了她内心的焦虑。
我们应该重视伴侣的心理舒适区，理解心理舒适区背后的原因，感同身受并接纳。
夫妻之间不管出现什么问题，理解对方的感受和接纳对于夫妻幸福长久起着重要的作用。
04 夫妻要想幸福长久，学会用正确的交流方式
著名的心理学家罗杰斯曾说过：“爱是深深的理解和接纳 。”
夫妻幸福的秘诀在于交流时能理解和接受彼此的感受，注意以下三个错位的交流方式：
一、 猜测。很多时候，我们都误以为很了解对方。是不是经常会听到夫妻之间说过这样的话：我太了解他了，他一张嘴我就知道他想说什么。我们只知道对方会说什么，却不理解对方说话时的感受。老是用自己的思维去猜测对方，就像文中李太太一样，猜测一个假事实。
二、批评。一般不和睦的家庭中都会有爱批评的人，一方刚开口想分享自己的喜悦，但一听到批评，会让他受到打击，失去交流的兴趣。急于批评的人是想解决‘问题’而不是交流感受，交流感受才是夫妻之间亲密关系的核心。
三、爱出主意。夫妻之间，一方说到“问题”，另一方就急着出主意，为对方解决‘问题’。实际上，对方只是借“问题”宣泄一下情绪，不需要建议。我们以自己的感受为对方出主意，会影响彼此之间的交流效果。
要想婚姻幸福，学会用以下正确的交流方式：
一，学会理解对方的感受，接纳对方
有心理专家提醒：任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因。如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。文中的小冉先生理解小冉的感受，造就一桩美好婚姻，生活中很多家庭的不幸都是因为不理解对方的感受而产生的。
二，学会倾听对方的感受，不需要任何建议
不少夫妻喜欢急于求成，却忽略了对方的心情。如文中的妻子只想交流一下工作中所遇到问题时的感受，并不需要丈夫提建议，专心倾听就好。
三，学会聆听，相信对方的感受
当夫妻之间出现问题时，与其找朋友猜测‘真正原因’，倒不如坐下来聆听对方的感受。如文中的李太太，丈夫已向她表达了最真实的感受，问题的答案已摆在她面前，李太太只需要聆听并相信先生的感受就可以了，不需要找朋友求答案。
夫妻幸福长久的爱是理解和接纳，希望我们每一个人都能拥有爱的能力，用这份纯粹的爱反哺他人，照亮身边的每一个人。
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“著名的心理学家罗杰斯：爱是深深的理解和接纳”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
