养成良好的睡眠习惯要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的 睡眠时间 每天上午下午各睡1.5 2小时,夜间睡10小时。 查看不同年龄段宝宝睡眠的具体时间1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足...的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病 感染 。对易惊醒的孩子,还可以避免成人 翻身 受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长我家宝宝以前睡觉也没有规律现在被我改过来了,一般白天就睡一觉但是要睡2到3个小时,差不多三点左右,然后晚上8点左右就睡了,一般下午就不让宝宝睡了,如果困的话就抱出去玩,很快就会改过来的
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“小孩睡觉前养成讲故事的习惯好吗”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!