不要给孩子盲目性补钙
近年来,补钙成了一种时尚。但是,有些家长对补钙的科学常识及市场上众多钙剂产品的状况并不详解。因此给孩子补钙有一定的盲目性及偏差。
钙在人体中的消化及吸收许多种因素参与。该在人体中不是孤立的,血钙不是缺钙与否的唯一指标。只有当血浆中钙与磷的乘积等于35~40时,才有利于钙的沉积和骨骼的形成。食物中的钙磷最适宜的比例为2:1,比例不当,钙多磷少则妨碍磷的吸收。钙的吸收同时又受维生素D、甲状旁腺素、降钙素的调节和控制。因此,有的家长给孩子大量补钙,孩子仍会发生钙缺乏症,就不足为怪了。
据调查,目前在众多的补钙产品中,不同程度地存在一些问题。
1.有效含量不足。有的产品每片钙含量仅有30~40mg。若按每个孩子每天补300mg计算,一个孩子一天要吃一大把钙片,太不方便了。
2.安全性能差。据分析化验,某些钙剂产品中,重金属含量高,如镉、铝等,必然对人体造成伤害。
3.功效价格不合理。有些产品价格超出了人们的价格承受能力。
在此,奉劝家长注意以下几点:
1.头脑要冷静,应在医生指导下,适当给孩子补充钙剂,不要盲目相信药剂厂家的夸大宣传。
2.补钙剂量要合适,剂量不够,起不到应有的作用;剂量过大会产生高血钙症或高尿钙症。
3.从饮食上给予补充。营养均衡全面,让孩子从小养成不吃零食、不偏食、不挑食的饮食习惯。改善膳食结构,让孩子多吃些海产品、乳类、豆类食品,如鱼、虾、牛奶、豆腐、豆浆等,就会收到理想的补钙效果。
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