提示:本文共有 369 个字,阅读大概需要 1 分钟。
维生素d3促进钙吸收,同时服用没有维护,但是如果身体不缺乏,同时服用,就有危害了。摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。正常吃饭,不需要补钙。人体皮下储存有从胆固醇生成的7 脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏。 维生素D过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
看到此处说明本文对你还是有帮助的,关于“钙片和维生素D3能一起吃吗”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益,推荐继续阅读下面的相关内容,与本文相关度极高!