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马拉松，在印象中是一个非常遥远的词汇，神圣而又神秘。在之前，从未想过自己会与马拉松会产生什么关系。
07:46人到四十，意味着什么？意味着开始衰老，身体机能下降。最直观的就是各种小病不停的袭来，感冒常年不断，医院各种检查，每一次走进医院检查，每看到幽暗又深远医院的走廊仿佛就是生命的尽头。
此刻下意识的想法，我不能就这么过，我要锻炼身体。这是一个必然的原因，或许也是偶然的原因。
15年的冬季，与一个朋友聊起身体状况的时候，说到彼此心中的痛点与心声。朋友介绍说自己加入了一个“益启走”徒步群，每周三在西溪湿地走路锻炼身体，邀请我要不要一起去参加，我欣然接受了。
于是我翻出了尘封多年的运动鞋，以及走路能舒适一点的裤子，便心情激动的去参加了。心中也默默的制定了一个小小目标，我要跑上几公里，同时，还罗列了大学期间每天晨跑的事例。
但现实很骨感。还没跑上五百米，我已经气喘吁吁，没法呼吸了，这又深深的刺痛了我的心，深深的明白了自己身体有多么的虚弱。于是，便开始了一周一次的徒步8公里的锻炼。
2016年的杭州毅行大会，我鼓起天大的勇气报名挑战徒步30公里。徒步鞋，压缩衣压缩裤，还有越野背包，仿佛自己是一名勇士，不再那么的弱小，但走完30公里后的第二天，下5层楼的楼梯要比徒步30公里更加的痛苦，强忍着杀猪般的酸痛一步一步的挪到了一楼。
之后，便开始不停的挑战30公路，50公里，变的家常便饭，也慢慢的越走越快。于是，马拉松一词也不断的听到有人说起，「半马3小时关门」，「你马拉松报名了么」，不断的被人问起报名的事情，不断挑动你的神经。
于是，在朋友的倡导下我报名了2017年的丽水马拉松。平时我跑步最远的距离只有10公里。在赛前的2周，参加了几个朋友在滨江最美赛道组织的拉练，停停走走的跑完了21公里，2小时45分多，期间不断有抽筋，不断的停下拉伸。虽然如此，但是非常的开心，因为我知道丽水马拉松我能以此成绩完成比赛了。
比赛开始后我就按自己的节奏跑，也不知道什么是兔子，一路上跟着不同的人跑，到了15公里后开始有点跑不动了，就放慢一点速度跑，到了18公里感觉双脚灌铅一样的沉重，但心里只有一个信念：我不能走我必须咬牙坚持跑完。
到了20公里回到了市区人流较多的地方，热心的市民的声声加油，给了我无限的动力，热血沸腾。最后以两小时十六分完成比赛。人生第一个半程马拉松，意义非凡。
随着夏训的开始，从一个跑步小白慢慢的接触马拉松。平时与跑友互相交流学习，书店买马拉松书籍阅读，深入了解马拉松这项运动。
在这中间，我做了心肺运动测试，结果第一次测试的结果最大摄氧量是在44.7多，离运动员的水平还差一点点。通过测试，我对自己充满了信心，接着经过一个周期的训练，自己的心肺提高了。自己的无氧点，混氧点，有氧点都在哪里，为以后如何跑步，往哪方面进行训练提供一些理论数据。
2017年下半年的义乌马拉松半马跑进了1:44；2018年丽水马拉松我半马再次跑到了1:41，2017年，入选了杭马信使，同时我报名了杭州马拉松半程关门兔，圆满完成任务。
2018年杭马，我连续2年作为杭马信使。还以杭马信使身份拍摄了宣传片。
按照我原来的计划，是先跑三年的半马再开始跑全马。有句老话，计划没有变化快。在日常训练中，我完成了缙云50公里越野，杭马的后半程35公里，我也拉练几次，已经具备了全程的能力，于是2018年杭马报名了全程，首马目标330 。经过合理的训练，11月4日的杭州马拉松我顺利的跑出了328的好成绩。（我会写一篇详细的备战流水）
最后我简单备战杭马全马的训练内容，并非适合于所有跑友，仅供交流：
主要是围绕各种间歇跑进行，提高乳酸阈和最高摄氧量的。
关于跑量5-8月每个月跑量在200公里左右，9月份因出差关系只有五六十左右，10月份跑量只进行了三次长距离的模拟跑。一次按4分五十配速跑32公里，一周后又按低配速跑了41公里，再一周后按330的目标跑了42公里，然后休跑一周等待杭马比赛。
这是我的跑步旅程，因跑步，人生变得不同，我想，应该是更加精彩吧。
故事篇42
01-赋词-贺新郎-缅怀民族英雄岳飞-徐亚达
02-相信自己，半百跑马人也快乐！-刘文献
03-2018年11月4号杭州马拉松 神雕悟人生
04-在最美的赛道上，把自己跑成一道风景-时左大叔
05-那一天，我成为跑者-俞莉娜
06-心如花木 向阳而生丨跑过三年风景，遇到最好的自己-melody
07-从巴黎马拉松跑到杭州马拉松-巍巍
08-跑过风景拥抱爱-浙一跑团
09-以急救跑者的名义 赴魔力杭马之约-杜王照
10-生活不止眼前的苟且，还有发不完的疯和跑不完的马拉松
11-“有我在 · 放心跑”-6046警力护航杭马-杭州公安
12-城市杭马--TA昂首阔步进"杭马"，这场比赛没有休止符-杭州城管
13-跑过风景守护你——2018杭马急救跑者-陈鲧医生
14-三十功名尘与土，八千里路云和月|2018杭马500兔 钱军
15-第17次关门兔终于遇见最美杭马 |2018杭马615关门兔 张臻
16-谢谢你，杭州 | 杭马600兔 赵大鹏
17-4小时30分，陪你一起的温柔时光-闫丽莹
18-表面上这是一篇杭州马拉松的赛记，实际上这是一则征婚启事！-龅牙赵
19-我与杭马的365天-wang90
20-赴这场盛大的欢喜，为杭州停留-大淳
21-从京而来，一路杭行
22-赴一场经年的喜悦
23-杭马路上，你是那最美的风景！
25-杭马背后的故事
26-杭马365故事|那些年，外公外婆的跑步故事
27-陈燮中博士之带动更多人跑起来！
28-My running motivation
29-二马哥(叔)，60岁以后马拉松的人生刚刚起步
30-奔跑，无止境——42年从马拉松观众到马拉松跑者
31-醉忆江南，温婉杭马！
32-杭马365官兔330|以枪声成绩还是净成绩为标准的利弊浅析
33走进杭马跑者陈和平
34 国庆吃瓜----“诗人之路”→“西湖桂花马拉松”→“浙江省暨杭州市国际马拉松”
35 和17杭马冠军李春晖通电话后
36 我的四种角色和杭马30年的故事
37 彝族少年碾者阿提，遇见你真高兴
38延禧攻略完结的第N天，我为00后从浙大找到了跑马秘籍
39阔别多年，“冠军收割机”李子成再战杭马—目标杭马国内记录！
40 88杭马冠军张小红来信，时隔30年再战杭马
41 [杭马故事]东北女信使言诺 首马3:26之旅
42如约而至，我与杭马
数据篇14
杭马报名大数据-总有一项第一属于你
杭马数据①|名次奖励及名单公示
杭马数据②男子330选手
杭马数据③背后秘密|看图识数据
杭马数据④女子400选手
杭马数据⑤各年龄各项目人数和平均速度对比
杭马数据⑥男子半程1:34&女子半程1:49以内
杭马数据⑦半程 首次参赛和个人最好成绩(pb)名单
杭马数据⑧全程 首次参赛和个人最好成绩(pb)名单
杭马数据⑨2018杭马各省级区域一哥名单
杭马数据⑩2018杭马各省级区域一姐名单
杭马数据杭马趣味大数据之10亿个脚步
杭马数据2018杭马416个地市(区)一哥名单杭马数据2018杭马418个地市(区)一姐名单
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