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看过【银河护卫队】的观众，都记住了这个叫星爵(Star-Lord)的校色。而他的扮演者就是漫克里斯·帕拉特。克里斯·帕拉特的人生非常励志，在34岁之前一直在好莱坞跑龙套，躺在情景喜剧《公园与休憩》中他饰演一个“萌蠢”的大胖子，因此需要增肥，所以他的体重一度超越三百斤！
《银河守卫者》的导演詹姆斯看中了帕拉特的演技，但是对他的胖胖外形不满意，为了得到这个角色，帕拉特接受了为期6个月的魔鬼训练，每天在健身房挥汗如雨4个小时，最终成功减掉70斤，逆袭当上银河护卫队队长。
帕拉特的成功告诉我们成功减肥相当于一次整形，极大地提高颜值和气质。下面为大家带来一套高强度魔鬼训练教程，助你向迈向成功第一步。
动作一：原地高抬腿，时间30秒。
动作二：跳跃弓步蹲，时间30秒。
动作三：登山者，时间30秒。
动作四：转体收腿，时间30秒。
动作五：超人两头起，时间30秒。
动作六：收腿两头起，时间30秒。
做完这个动作马上重复做第一个动作进行第二轮的训练，两轮训练为一组，每天3组以上（量力而为），组间休息3-5分钟，训练强度较高，体力透支时应及时休息。没有付出就没有收获，想要成功就赶紧行动吧
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