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生活中的烦恼、快乐与智慧 世界卫生组织称，全球范围内共有超过3.5亿人患有抑郁症，遍布各个年龄段。 根据中国官方媒体数据显示，在中国抑郁症患者早在2007年就已达到3000万人，随着社会压力的不断增加，中国的抑郁症患者数量在不断的增长，抑郁症的患病率约为6.1%，据此推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。 俗话说人生不如意者十之八九，人有悲欢离合，月有阴晴园圆缺，此事古难全。 抑郁症患病率非常高，人们在其一生中，一不小心就和抑郁症来个邂逅，不得不开始了约会，也是在所难免的。 在这场不期而遇的邂逅里。有的人醒悟得快，和抑郁症说拜拜，于是安全地离开；可是还有许多人，不得不被拖进去，无法脱身。 除了抑郁症，人类社会还有癌症、心脑血管疾病、糖尿病等其它一些顽疾，这些跟人的情绪也有诸多的相关因素。 虽然你没有想到它们会来拜访你，可世界上又有哪一个人没有得过病？又有哪一个人没有痛苦烦恼？就象世界上几乎每一个人都会得感冒一样，区别只不过是因何而得，得病的程度是严重或轻微，仅此而已。 身体再强壮的人也无法避免生病，精神再强大的人同样也无法避免抑郁症的到来。 那么我们在当今这个快节奏的现代社会里，有什么智慧可以让我们变得更健康、更快乐？ 有一位住在澳大利亚西人大和尚阿姜 布拉姆（Ajahn Brahm），他不仅对抑郁症有着独特的看法，而且对于世俗之中的工作、家庭、爱情等问题，也都给予简明清晰而实用的建议。 所以，虽然他是一位和尚，同时他也是一个人生的咨询顾问。他的讲座通过网络传遍世界各地。他会在寺院和网上指导人们如何从各种负面情绪之中解脱出来，他提供的方法具有很强的可实践性。只要你自己坚持去尝试，就会有不同的收获。 在网上听阿姜 布拉姆讲座的人来自世界各地，他们并不都是佛教徒，因为他的讲课内容与一般的宗教有很大的不同，不只是佛教徒喜欢听他的讲座，还有许多基督教徒、伊斯兰教徒也在收听。而最大的听众群体是没有宗教信仰的人。他们不但听讲座，还会去和他讨论问题。 阿姜 布拉姆于1951年出于英国伦敦一个工人家庭，俗名Peter Betts。16岁就读中学时，读了一些佛学书籍，决定就此成为了佛教徒。 中学毕业后他获了得奖学金在剑桥大学修读理论物理，期间他对佛法和禅修的兴趣日益浓厚。他毕业后当了一年高中教师， 未到23岁时就前往泰国出家，成为蜚声国际的南传佛教高僧阿姜查 Ajahn Chah弟子。 他笑称自己是“娱乐和尚（Play Monk），因为他说话风趣幽默，经常以有趣的故事道出人性的本质。他希望自己的讲课不枯燥，以便让更多的人能在轻松之中倾听他的讲座，从而产生兴趣并将之付诸于行动。 毕竟大多数人喜欢快乐的东西，而用有趣、快乐的方式去讲课，是他考虑到听众的实际情况，大多数人在一天繁忙的工作或学习之后都会比较疲劳，自然愿意在轻松快乐之中接受启发。 他在科学上受到的训练，使得他特别擅长帮助我们这些生活在现代社会中人摆脱自己的痛苦和烦恼，从而让更的多人生活得更加快乐和幸福。 每年去向他咨询的人成千上万，各行各业、男女老少，从总统到清洁工，从儿童到老人。 他也应邀到世界各地去讲演，同时也有不少人从世界各地飞到他所在的地方跟随他进行静修。 一个人想要身体健康，就需要积极地去锻炼身体； 一个人想要得到心的安乐，就需要学会去训练自己的那颗心，因为它总是因外界的变化一直在起起伏伏不断悸动着。 训练心的最好的方法之一就是释迦牟尼当年开创的静修方法，那些方法在几千年来一直被学习南传佛法的僧人们实践着，非常原始，它在泰国缅甸中国云南一带流传。 想要从中获益，你必须要亲自去尝试这些古老的训练，才会从中得到益处。 而阿姜 布拉姆本身曾是一位科学家，所以在他的讲座中常常会有许多科学问题的讨论，而他也总是能把那些问题用一种出乎意料的方式呈现出来，直达事物的本质。 他的讲座帮助了千千万万的人减轻了痛苦或者摆脱了痛苦。 甚至世界各地有不少心理咨询师、精神病医生也要到他那里去学习，以便更好地管理自己的情绪和帮助他们的患者。 我也是受益者之一。得到后然后付出，所以我想把他在网上的讲座内容逐步记录并翻译到这里。
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