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孩子怕黑怎么办？
孩子怕黑不自己睡觉该如何引导？
育儿路上，孩子怕黑是很多家长要面对的棘手课题。之所以说棘手，是因为，到了分房睡的年龄，孩子因为怕黑却迟迟不能独立关灯睡觉，总担心影响孩子独立性的培养。这些家长往往不知道孩子为什么怕黑，才难以正确引导。
其实，孩子怕黑与智慧发展有关，是阶段性的现象，因势利导才能帮孩子缓解，与培养孩子独立性并不相悖，倒是教会孩子如何面对和管理情绪的好时机。
一、客观认识孩子怕黑，与想象力发展有关
怕黑的孩子究竟在怕些什么呢？
有的孩子说："怕鬼"。
有的孩子说："怕怪兽"，而且还能描述出怪兽大大的牙齿。
有的孩子可能说不出一二。
在我们成人的世界里，鬼和怪兽都是影视剧、游戏中的想象，与现实无关。可孩子没有分清现实和想象的能力，他们的认知是在发展，却还远远不能够帮助他们区分什么是真实的存在，什么是虚拟的想象，他们常常把想象也信以为真。
在他们的想象里，黑暗是一望无际的各种不确定，什么都会发生，可以有鬼、可以有怪兽、也可以有大灰狼。
这份想象，令他们不安、焦虑、紧张、害怕，最终汇成一句话"我怕黑。"
看到了吗？想象力在孩子怕黑心理中发挥着不可忽视的作用。
而孩子丰富的想象力来自哪里呢？无疑就是他们耳濡目染的影像场景、故事情节、家长的言语以及待过的场所。
知乎上有个这样的提问：说是5岁的儿子在家长不注意的情况下看了手机上的僵尸类的恐怖片，此后长期害怕不敢回房睡。即使被逼回房睡了，夜里醒来还会溜到大人房间一起睡，问大家怎么消除孩子的心理阴影？
原本已经养成的分房睡习惯，被意外看到的恐怖片打破。这个5岁小男孩看了恐怖片，原先建立的安全感被击碎了，恐怖的影像始终在他的脑海里，夜晚还可能来得更加猛烈，所以他拒绝独立睡在单独的房间。
在日常生活中，有些家长习惯用吓唬的方式管教孩子。
"你再不睡觉，就让大灰狼把你抓走"
"你再不刷牙，小怪兽就要来了"
孩子听后，信以为真，一时乖乖的睡觉、刷牙。可是他们的内心，却深埋了恐惧的情绪。日后，当他们需要独自面对黑暗，那些从大人口中听来的大灰狼、小怪兽就是他们想象的素材。
瑞士心理学家皮亚杰认为，孩子怕黑是因为大脑有了初步智慧，到了感知运动这个阶段，随着自我增强，智力也开始探索未知，并创造幻想。
作为家长，不妨客观认识孩子怕黑：
1. 恐惧是一种本能，是从远古时代起始于人类大脑中最原始的一种情绪，怕黑是人在具体环境中的恐惧体验。感到害怕就逃避和抗拒，是出于自我保护的自然反应。
2. 孩子怕黑是想象力发展过程中的敏感事件，是孩子心理发展的一个阶段性表现，家长不仅要缓解孩子怕黑的心理，也要保护孩子的想象力。
3. 随着年龄增长，怕黑也会自然消退
国外的儿童发展心理学家曾通过研究发现，在176位年龄在4-12周岁的儿童中，恐惧黑暗的孩子，比例高达73.3%，但是进入青春期后，这个比例会迅速降低到48.8%，说明随着孩子成长，对于黑暗的恐惧会日益缓解。
2、 孩子怕黑，家长可以怎么做？
1. 温和接纳孩子的情绪
害怕是一种情绪。
有些家长遇到孩子向自己倾吐"怕黑"的心声时，想都没想得直言而出："不要怕。"
可明明孩子的怕是真真实实存在的，还可能是存在一定时间的，怎么可能说不怕就不怕了呢？这种回应表面看是在鼓励孩子大胆，实则是否定孩子的负面情绪，不愿承认孩子在某些方面还不可以，放弃了帮助孩子认识情绪的主动性。孩子无奈憋回去的情绪日积月累就会成为负能量，无益于形成健康的自我认知。
所以，从孩子的角度出发，先温和接纳孩子的情绪吧。孩子怕黑时，需要的是有人知道和理解她的感受，有人和他一起面对不安、克服不安。
"我感受到了你的害怕，我和你在一起。"一句话再加上一个拥抱，不仅让孩子的情绪有了出口，还让孩子面对恐惧时不感到孤立无援，逐渐学会情绪管理。
2. 游戏化解决方案
如果孩子怕鬼，就和孩子一起去抓鬼。
如果孩子拍怪兽，就和他一起把怪兽的样子描述出来。
知乎上有个问题是：如何让一个六岁的孩子相信，这个世界上并没有鬼？
其中的一个高赞回答挺有启发意义。答主小时候也拍鬼，妈妈就和他说："走，咱们抓鬼去。抓到了关起来，我们就是世界上第一个抓到鬼的人"。
这其实就是游戏化的来解决孩子怕黑这件事。在这个过程中，既不失趣味，也让孩子在实践中逐渐分清想象和现实，提升对世界的客观认知。
我们还可以和孩子一起把鬼怪画出来，画成各种各样，尽情释放想象，最后可能发现他们不过如此吧，而且现实中还不存在，存在就是那些看得见摸得着的。
3. 适当的满足孩子的需要
满足孩子需要是帮助他们建立安全感的过程，安全感足了，"黑"就不那么可怕了。
如果孩子因为怕黑让一直开着灯睡，可以把孩子的注意力引导到小夜灯上。可以对孩子说："大灯累了，小夜灯上班了"。
也可以借助相关的绘本故事，用积极素材为孩子的想象力打底。
我们害怕什么，是因为对其不够了解，孩子也一样。面对孩子怕黑，所有的努力都是帮助孩子认识自己的情绪、认识客观事物，发展安全感。
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