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在80后的学生年代，“小眼镜儿”完全可以成为一个人的代号，因为那个时候戴眼镜的人真的非常少，大多是爱看书的学霸才会整天戴着一副眼镜。可是现在，眼镜已经不能成为一个人的特征了，因为学生当中一大部分都佩戴眼镜，不近视的人少之又少。
有很多学生年纪轻轻就带上了厚厚的镜片，最近新闻上的一个案例更是引起了家长们的注意。在新闻中，一位十五岁的少年近视却高达2000多度，高度近视让他的眼球严重变形，视网膜变得很薄，小小的震动就可能让他的视网膜穿孔。
这位少年视力下降得非常厉害，在一年里常常要换上两三副眼镜。就连经验丰富的医生也表示，小小年纪就这样深度近视是非常不正常的。很多家长把导致孩子近视的原因，归结于孩子使用手机和平板电脑等电子设备。
其实中国学生的近视率在世界上是很高的，而在电子产品普及更早的西方，学生的近视率也远远低于中国。这背后的原因究竟是为什么呢？有专家研究表明，中国学生近视率高的原因之一是学生的户外活动时间普遍较少。
眼科专家魏文斌也证实，人的眼睛在户外能够看到更多的阳光，阳光会刺激人眼分泌视网膜多巴胺，视网膜多巴胺的分泌有利于晶状体调节，可以减少近视的概率。
所以说，为了降低孩子近视的风险，经常带孩子进行户外活动也是非常好的选择。中国的家长普遍注重孩子的学业表现，放假了也希望自己的孩子乖乖待在家里不要出去，可是这种行为却严重影响了孩子的健康成长。
那么，带孩子进行户外活动需要注意哪些问题？
1. 选择恰当的时间
带孩子进行户外活动最好在阳光比较好的时候，充足光照会让孩子的视网膜多巴胺分泌更加充分，让孩子的眼睛充分休息。但是要注意不要选择正午带孩子进行户外活动，这是时候光照太强，温度高的话孩子很容易中暑。如果是带孩子进行一些比较消耗体能的活动， 可以选择早上八九点钟，这个时期的光照和空气都比较利于孩子放松，并且户外活动的时间最好不能少于两个小时。
2. 注重和孩子的互动
带孩子进行户外活动也是一个很好地增进和孩子之间感情的机会，所以家长最好能够带孩子进行一些互动性的活动，也能更好地和孩子进行沟通。互动性强的活动更容易让孩子感兴趣，现在很多孩子觉得手机更好玩，沉迷虚拟世界，如果让孩子自己去户外运动，他们是不情愿的。但是如果是互动性的活动，则更能调动孩子的兴趣，让孩子爱上在户外玩耍。
3. 注意孩子的防晒
在户外玩耍，防晒也很重要。很多家长觉得防晒就是防止孩子晒黑，小孩子黑一点也没什么，所以带孩子出去玩的时候也不注意孩子的防晒。防晒不仅仅是为了防止孩子的皮肤变黑，还有很多重要的作用。长时间被太阳照射，容易导致孩子大量流汗，如果不能及时补充水分，对孩子的身体伤害也很大。另外，太阳的照射也有可能把孩子的皮肤灼伤，紫外线也会让孩子体内的黑色素形成晒斑，影响孩子的皮肤健康。
很多中国的家长都把孩子喜欢待自己家里学习看书当成好的品质，其实总是让孩子闷在家里并不利于孩子的成长，适当的户外活动也是孩子成长中必须的调剂。带孩子进行户外活动，不仅能够降低孩子近视的几率，同时也能够锻炼孩子的身体，增进孩子与父母的感情，好处多多。
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