原标题：做好人当然好，但别做滥好人！3个血泪故事告诉你，这样的滥好人千万别做！
本文作者：
心理咨询师卡玛
心理咨询师武志红
心理咨询师袁洁
我是一个好人，从来不给人添麻烦——多少人觉得自己是这样的？但是……
故事
01
我查出心脏病，老公拖了7年没给治
我和我老公结婚14年了，刚结婚时只有一套负债的小房子，好不容易吃苦受累还清外债，我却得了严重的心脏病。当时医生建议立即转往外省医院，否则会很危险。
我自已觉着孩子还小，家里经济也不是很好，老公尽管在生活上对我很关心，但只字不提外出看病的事，就这样，一拖就是七年。
这七年的苦只有我自已清楚，上楼到二楼都喘，走路走不到一百米。尽管如此，我还是坚持上班，买菜做饭，照看孩子。
这样直到2013年病情恶化，我父母带我做了手术，转危为安。不曾想前几天公公查出肺癌，老公及他家人二话不说，立马就带着公公去了北京。
突然间，就觉得很难受，为什么区别就这么大呢?当年医生说我的病不能拖，越早治越好，可他能一拖七年，而到他的家人时却一分钟都不耽误。我十几年辛苦付出，真是太不值了。
为什么会这样？有个故事或许能告诉我们答案。
两个小孩，同时摔倒了，一个小孩想：我不能哭，哭起来显得多娇气，而且会让父母担心，父母这会儿正忙着呢，我就别给他们添乱了，得想办法自己爬起来……另一个小孩想：哎呀，我摔倒了，太疼了……于是，他大哭起来，一边哭还一边叫：“爸爸妈妈，我摔倒了，你们快来扶我呀!”
你说，父母会先扶起哪个小孩并给予抚慰？
好女人呢，就是前面那个摔倒了也强忍着不哭的小孩，自己得了那么严重的病，还想着“孩子还小，家里经济也不是很好”，于是“坚持着能拖一天是一天，这样一拖就是七年，”以至“上楼到二楼都喘，走路走不到一百米，”即便这样，还是“坚持每天上班，买菜做饭，照看孩子，”还是“这七年的苦只有我自己清楚”。
这样的默默忍受和承受，传递给老公的信息就是：她没事，她皮实，她还能撑得住，再说现在家里经济也不富裕，哪有钱去给她治病啊。于是他心安理得了。传递给婆家人的信息是：她就那身体，病了这么些年不也是工作生活什么也没耽误吗?没什么大事儿！慢慢地他们就习以为常了。
如果这个好女人在第一时间说：“医生说我这个病很严重，拖下去会很危险，我知道咱家现在经济不富裕，但是身体是一辈子的事儿，所以不管怎样，我觉得还是应该要先去治病”呢？
真正的好女人应该是：好好爱自己疼自己，对自己的身体负责任，有病了就要去治，太累了就歇着，让自己吃好睡好心情好，该让老公承担的责任和压力让他去承担，而不是一切都靠自己硬扛着。①
故事
02
想骂就骂，抑郁症竟好了
崔永元说，从央视辞职后，不装了，想骂架就骂架，抑郁症竟好了：
崔永元
以前我觉得，我们必须把自己扮演成一个知识分子，说话井井有条，有逻辑有顺序。
离开央视，我改正的第一条就是自己的说话方式，满嘴脏话，话糙理不糙啊，效率极高。
对我个人来说，也是这种方式比较好，压力全部释放，战斗力极强，抑郁症也烟消云散了。以前太累，现在好。②
他的话中有质朴的真理——不装就是好。
好人的一个特别诉求是：安静。他们灭掉了自己的需求与声音。太好的好人，会越来越逃避人际关系。因为，好留给别人，郁闷留给自己，且这种郁闷从得不到释放，所以越积越多。最后，最简单的人际交往都会让自己心烦。
很多做心理咨询的人，咨询初期都表现得很善良，在生活中他们也很好，但脸上和身体中有各种不自在。随着咨询的进展，他们逐渐变得挑剔、容易不满、充满攻击性，甚至无比嫉妒和斤斤计较，这时反而自在起来。③
故事
03
好人病，是因为在攻击自己身体
电视剧《回家的诱惑》中，女主角林品如是超级好人，温良恭俭让，最后好人有好报，而辜负她的大坏人得了胃癌。
然而，这是电视剧，坏人得了胃癌，现实中，超级好人最容易得癌症。因为他们很少向别人表达恨意，而恨意在自己体内累积，转而攻击身体，最终化为各种疾病。
表达有多重要？
我接待过一个身患癌症的女子。七年前，她跟单位一位同事发生口舌之争，最后领导插手处理，她觉得领导偏袒同事，冤枉自己，非常难过。从那以后，她的工作热情被打击，事业一直很一般。
她不肯把自己的这些事告诉老公，告诉家里人，觉得自己在单位丢人，不能让家里人知道。
就这样，这件事一直压抑在她心里，得不到疏导和缓解，久而久之影响了她的健康，才三十六岁的她竟然患上乳腺癌。
我们在工作中、社会中难免遇到各种摩擦和冲突，不管家里人能不能解决问题，都要跟家里人说一说。这样，一旦紧张情绪被缓解，我们的心态和精神状态都会得到改善，也就不会抑郁成疾了。家，就是讲感情、讲亲情的地方。④
做滥好人伤身！
好人当然还是要做。善良的人更长寿、更快乐，这是美国多年追踪调查的结果。
“
美国斯坦福大学一项研究显示，心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压；提升机体抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
哈佛大学一项追踪多年的调查显示，善良的人比只顾自己或只想“占便宜”的人更长寿，前者的死亡风险比后者低60%。这是因为善良的人会把时间用在运动等快乐的事情上，不会因算计而费心伤神。⑤
”
所以，请你继续坚持做“好人”，只是别再做“老好人”“滥好人”了！
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本文参考资料：①健康时报2014年03月24日《不能总当“好女人”》②健康时报2017年01月13日《你是中国式好人吗》③扬子晚报2014年08月12日《崔永元：离开央视后 说话方式改了，抑郁症好了》④健康时报2015年10月12日《有委屈要学会倾诉》⑤2016年08月26日《好人更容易一生平安!》
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值班主任：杨小明 本期编辑：贾慧慧
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