晚上睡前听鬼故事会影响睡眠吗

首先你要明确鬼故事的话会导致听者的情绪紧张、害怕情绪出现。自然胆小的人也就不要为了一时的刺激去听鬼故事，从而影响心情睡眠。指导意见：最近不要再听鬼故事，晚上临睡觉前可以尝试着看会书或者电影转移下注意力，平时多吃些助睡眠的食物像牛奶、小米、核桃、红枣、等。然后就是千万不要自己吓自己。祝您早日恢复良好的睡眠。?

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