一 设计理念 ：本活动主要在引导学生养成良好的健康态度和习惯，培养学生均衡饮食、适量运动的观念。 让学生了解：太胖或 太瘦都不好，营养均衡、身体健康最重要！二 各节重点 ：第一节：食物、运动对健康的影响。 。第二节：均衡饮食的重要。三 教学步骤：第一节：听胖国王歌－胖国王的烦恼－帮帮胖国王－大家做运动第二节：瘦皇后的坏习惯－帮帮瘦皇后－健康补给站－健康好宝宝四 教学法： 实作、大班讲授、提问、聆听教学基本能力一、了解自我与发展潜能。二、欣赏、表现与创新。四、表达、沟通与分享。能力指标语文B 1 1 3能养成仔细聆听的习惯。C 1 1 3能清楚说出自己的意思。健康与体育1 1 4养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。2 1 3培养良好的饮食习惯。2 1 4辨识食物的安全性，并选择健康的营养餐点。3 1 1表现简单的全身性活动。7 1 1了解健康的定义，并指出人们为促进健康所采取的活动
认知目标一、了解食物、运动和心情对健康的影响。情意目标二、体会肥胖所带来的不便。三、培养适当的饮食及运动习惯。技能目标四、学习聆听和表达的能力。
行为目标
1 1能说出肥胖所带来的烦恼。1 2能说出多运动、少吃零食。1 3能说出便「瘦」的原因。1 4能辨别自己身体是否健康。2 1能说出肥胖所带来的不便。3 1能分辨健康与不健康的食物。3 2能说出均衡饮食的重要3 3能说出各种运动的方式。3 4能摆动身体做动作。4 1能专心聆听。4 2能说出自己的想法。教学活动第一节壹、准备活动一、引起动机：播放歌曲教师播放「胖国王」的歌曲，提醒小朋友注意听歌词在唱些什么。贰、发展活动活动一：胖国王的烦恼老师提问：「胖国王因为太胖了，而有什么样的烦恼？」 （ 1 ）走路会气喘，没办法跑步。（ 2 ）没办法弯腰，绑鞋带。（ 3 ）开会常睡着了。（ 4 ）常常生病。（ 5 ）衣服穿不下。活动二：我变成胖国王啦！请学生利用背包装扮成胖国王，并做动作（例如：慢跑、弯腰捡东西..等），让装扮成胖国王的同学体会身材肥胖的不便。活动三：我有好办法！老师提问：1.肥胖是很不健康的，如何让胖国王瘦得健康？ （1）多运动（跑步、打球、游泳、健身操）（2）多吃蔬菜（波菜、大白菜、红萝卜） （3）多吃水果（葡萄、苹果、蕃茄、柳丁）（4）饮食均衡2.吃哪些食物是不健康且会变胖？ （1）油炸的食物（炸鸡、薯条、汉堡） （2）蛋糕、甜点、布丁、豆花 （3）零食（洋芋片、饼干、巧克力） （4）冰淇淋（雪花冰、刨冰） 活动四：大家来做运动老师再次播放「胖国王」的歌曲，让小朋友搭配音乐跟着老师做一些简单的身体律动。老师先示范一次，同学跟着做。老师说明分解动作。（1）转圈拍手 （2）捶手（3）走路 （4）抬脚（5）跑步 （6）打球（7）游泳 （8）健身操（9）踏步拍手学生练习 ～第一节课完～第二节活动五：瘦皇后的坏习惯教师播放「瘦皇后」的歌曲，提醒小朋友注意听歌词在唱些什么。老师提问：「瘦皇后为什么会这么瘦？」 （ 1 ）偏食，吃东西吃得很少。 （ 2 ）紧张。 （ 3 ）累不休息 （ 4 ）常常在担心、烦恼。 （ 5 ）没有在笑 （ 6 ）没有在唱歌、种花，做喜欢的事。活动六：帮帮瘦皇后教师播放「帮帮瘦皇后」的故事，提醒小朋友注意听故事在说些什么。老师提问：「故事中的人物如何帮助瘦皇后，他们用什么方法？」 （ 1 ）厨师－营养美味的食物。 （蔬菜、水果、牛奶、面包） （ 2 ）医生－每一种食物都要吃，营养均 衡；心情放轻松，累要休息。 （鱼、肉、蔬菜、水果、饭、面） （ 3 ）公主－陪皇后唱歌、种花，放松心情。（听音乐、看故事书、运动）活动七：健康补给站教师播放「健康歌」的歌曲，提醒小朋友注意听歌曲在说些什么。老师提问：「身体像发电机，什么是燃料？」 （营养、食物）老师提问：「歌曲中提到哪些食物？」（牛奶、鸡蛋、优酪乳、青菜、水果、米粉、面条、馒头、面包、鱼肉、瘦肉、花生酱）老师提醒学生：偏食最糟糕。活动八：健康好宝宝老师发学习单「健康好宝宝」请学生填写。学生上台发表自己的学习单。参、综合活动老师总结并归纳：太胖或 太瘦对身体都不好。营养要均衡，不可偏食。多运动，放松心情。～第二节课完～
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