看鬼故事之后被吓到了怎么办

人对未知的东西和无法掌控的东西都有莫名的恐惧感。当我们处于恐惧状态时我们的注意力都集中在恐惧的事物本身上面。精神比较恍惚。情绪容易不稳定。交你个简单地方面，睡觉时候用一个小布袋装一小包茶叶进去。有菊花和桂花的话也可以放些进去。有安神宁心的效果。可以让你内心很自然安定下来。吃药没什么效果的，你这是恐惧而已。另外睡觉时候用软枕头抱住压在心脏位置上面效果也不错。也可以睡前喝一小杯红酒，很不错。多分散自己这方面的注意力，不要让自己的精神老集中在这上面，祝早日恢复！！

看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“看鬼故事之后被吓到了怎么办”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！