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2018 08 04分类：>阅读约翰·杜威这样说:教育不是把外在的东西强迫孩子吸收，而是父母需要让孩子 与生俱来 的能力得以生长。 与生俱来 的能力，其实就是 主动意识 。
1、正确认识宝宝的饭量和体重。
2、把吃什么、什么时候吃的主动权交给孩子。可以让孩子来帮助准备食材，带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。大一点的孩子可以帮忙择菜、剥豆，让孩子对吃饭更有兴趣和参与感。
3、在考虑营养均衡和健康的同时，也别忽略了食物的色、香、味，只要在烹调上多花些心思，清淡低盐的食物也能很好吃。
4、家长管住自己的手，饭前别给孩子吃零食，一块水果、一块饼干都不行，以免影响到正餐食欲。
5、在吃饭前把玩具、手机、iPad等都收起来，改掉边吃边玩，或边吃边看动画片的习惯。
6、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种食物，千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃。
7、孩子吃饭时掉饭粒、弄脏衣服都是正常的，不要挑剔、严厉责备他。给孩子营造一个轻松、愉快的进食环境，别一边吃饭一边教训孩子，也不要在饭桌上发生争吵。
8、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃。
9、增加运动量，孩子户外活动少、热量消耗少，自然就不容易饿。带孩子多进行户外活动、跑跑跳跳，孩子有饥饿感才会吃什么都香。
9、帮孩子建立积极的心理关联，比如常跟孩子说 吃饭香的小朋友会长得又高又壮 ， 男子汉要吃鸡蛋和肉，才能长肌肉、更强壮 ， 吃鱼能长脑袋变聪明 ， 爱吃青菜水果的小朋友长得更帅更漂亮，幼儿园老师最喜欢 这样简单的关联能让孩子对食物更有兴趣。
10、看一些关于吃饭的绘本、动画片，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式。如果宝宝特别喜欢某个卡通形象，那就可以用它来讲一些吃饭相关的小故事，鼓励宝宝多吃饭菜。
最后提醒家长:如果孩子食欲差，已经影响到正常的生长发育，应该带孩子到医院进行全面检查，以排除疾病因素。
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