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对于这个问题，我们就从避孕方法上先来看，有没有可以调和或双赢的方法。
国内主流推荐使用的避孕方法有避孕套、短效避孕药、皮埋、上环（上环并不专属于妈妈们哦，比如曼月乐，也是许多未婚女性选择的避孕手段之一）。
所以除了避孕套和避孕药，皮埋和上环，都是可以考虑的避孕方法，并不是像你讲的“只能吃避孕药”。
至于你说的“现在的科学证实了体外避孕是无稽之谈”，从科普的角度，我倒是有一些不同的看法。
我们来看看是美国权威的计划生育这个网站是怎么讲的。
这是个不和任何一家医院、药房、医药厂挂钩的独立第三方科普网站，也可以理解成美国人宣传计划生育的网站。
虽然美国人和我们中国人，并不受东西方的影响，怀孕的机制都是一样。
也就是说，避孕方法的有效率，其实并不受人种的影响，所以这个美国计划生育网站上的数据，我们确实也可以参考一下。
这上面推荐的避孕方法有18种，每种避孕方法都列出了优势和劣势，还有相应的成功率。
其中体外射精的成功率是78%，生理安全期、测体温等自然观察法的成功率是66%-88%。
那么避孕套的成功率多少呢？是85%。避孕药当然会高一些，91%。
【注：笔者所说的避孕成功率，是基于美国权威网站所说的数据，并非推荐体外射jing或者不推荐，而是告诉你这个数据的真实情况，具体选择权依然在你们。】
而且美国现在有一个回归趋势，就是越来越不迷信药物，尽量讲究自然法则，运用人体本身的智慧，不去冒险让身体和一些外来不自然的东西去共处。
比如避孕药和皮埋都是给你的身体提供新的激素，上环也是让身体承载一个“异物”。
所以在美国，体外射jing、经期、生理安全期、测体温等更自然的一些方法，都是作为一种“不受偏见”的避孕方式，大家可以根据实际情况来选择。
并且，鼓励大家叠用，比如，测体温、安全期+体外射jing。
列这些数字，并不是说要鼓励你“不要用安全套”，而是想客观地说，没有100%的避孕方式。
每种避孕方式都有利有弊，也不能一概而论。
从数据上看，某种避孕方法成功率更好，不一定就是最适合我们的，这需要需要更智慧地综合对方的需求来沟通。
我觉得你们之间需要解决的终极问题，并不是对“哪种避孕方法更有效”来下个定论，而且是如何能找到双方满足的爱爱方式。
避孕是科学，愉悦是艺术，爱爱必须是科学和艺术的结合。
完全脱离愉悦的避孕，是不切实际的。
避孕，还只是个“怎么做”的问题，但愉悦的缺失，会上升到“做不做”的问题，无性婚姻里的人，不会怀孕，100%安全，但不幸福。
你说的拒绝他后，“感受到他的热情散去大半”其实就已经是一个很大的警钟了。
没有抽cha的爱爱就是真的大打折扣？
那你可能要问了，没有套套提供足够的安全感，怎么有心思爱爱呢？
如果你把爱爱就是定义成丁丁在音道里抽cha，那么没有套套，确实等同于缺乏保护。
但你和另一半为什么不能一起去挑战、扩展这种定义？
有时候，我们解决问题的一个很有效的方法是”绝境思路“——也就是说，我们设想一个最糟的情况，哪怕在最差的情况下，是否仍然能有办法。
比如，由于找不到双方都满意的戴套方式，是不是就不能做抽cha？是不是爱爱就真的不能做？是不是真的做不到两个人都满足？是不是真的”体验大打折扣‘？
不是的。
越来越多的科学调查显示，情侣中越是把抽cha看成小菜一碟，把膏潮放在抽cha环境之外，不把抽cha看成是一定要有的所有爱爱规定动作，性生活质量满意度就会越高。
以下的这些建议，如果双方确实没有「性」传播疾病，在不戴套的情况下，既不会怀孕，也不会影响爱爱质量。
比如：
起码20分钟打底的前戏，两个人都不脱裤子，哪里都能亲，都能摸，都能按摩，但就是不能摸对方的丁丁或小妹妹。
策划一次只能用口的爱爱，你给他口，他给你口，姿势都尝试一下，还可以涂上奶油、巧克力。
在你的胸部涂上很多润滑剂，然后做ru交。
你的腋下涂上润滑剂，也是可以做为一个动作的管道的。
给他一次全身精油按摩，最后用手给他一个最后的释放。
花20分钟时间，让他用手来按摩你的音蒂头，来不来膏潮不是关键，而且体会不一样的感觉。
让他当一次老师，教你男人如何自摸才爽的技巧。
你教他如何用浴室里的花洒按摩你的小妹妹。
你在她面前展示如何夹腿获得愉悦。
经历过以上这些戏码，当男人达到80%甚至90%的兴奋，还是很想在你的yin道里膏潮，你可以考虑再戴套。
而且这个时候，他会更容易接受戴套。
愉悦和安全两头都要抓
刚才说了安全的部分，现在重点来讲讲愉悦。
从你后台提供的其他信息来看，你还从没有体会过膏潮，无论是在自摸的时候，还是与男友爱爱时。
膏潮的时候，大脑会很自然地分泌一种叫oxytocin的荷尔蒙，而且女生会比男生分泌得更多。
性学家把这种化学成分叫做“爱的荷尔蒙”或“拥抱荷尔蒙”。
因为这种荷尔蒙会让你更信任对方，和对方感觉更亲密，对升级情侣感情极其重要。
这3年来，不管他有没有全程戴套套，你其实都是担惊受怕的多，愉悦满足的少。
由于从没膏潮，就等于从来都没有领到过这种天赐的奖赏。
你对男友在床上的信任感、接受度、亲密感肯定是会减少的。
在爱爱甜头越尝越少的情况下，你会觉得，爱爱中的安全感越来越缺少，床上的那个人更多的是会”导致你会怀孕“的人，而不是让你体会更多床上愉悦的人。
越担心会怀孕，就越无法享受愉悦，愉悦越少，爱爱中就越紧张，这是典型的恶性循环。
其实，所谓“性”，是建立在愉悦、安全、知情同意、尊重的基础上，这4个数据每个都同等重要。
从你所讲述的看来，你们缺少了安全和愉悦。
你一直在寻求内心的安全，一味着强求自认为的百分百的安全避孕手段，却在无形中破坏着双方对于性的愉悦体验。
当你求稳求安全的砝码太重，而男友又希望能有新的体验，他肯定也会觉得体验越来越差。
爱爱这件事情反而成了一件放大你们之间矛盾的事情，让他感觉亚历山大啊~
你的膏潮你来负责
最关键的是，你平时自摸的手法是夹腿、花洒，你的愉悦和膏潮，和他的抽cha，关系非常小。
也就是，你获得膏潮的方式，是不需要他的丁丁的，所以就不会有怀孕的风险。
着名的海蒂性学报告里就说，只有2%的女人，平时紫薇的时候，用的是手指抽cha的方式。
所以你和绝大多数女人一样，从音蒂获得的刺激方式来看，你平时喜欢的自摸手法，和会带来怀孕风险的抽cha运动相比，简直相差十万八千里，根本不是你获得愉悦的正途。
我们经常说，台上1分钟，台下功。
但这个台下台下的功夫，你练的是一种功夫，否则到了台上，瞬间武功全费。
这就是我为什么鼓励女生一定要把平时自摸的手法，带到两个人的爱爱中。
再举个例子，就好像你每次在家里复习的是英语，但每次到了考场，每次试卷发下来，都是考法语的，一次弄错考砸也就算了。
但如果你3年来，一直复习的是英语，却总是自愿再次进入那个法语的考场呢？
法语没考好，你觉得是那个考法语的教室建在悬崖边上，让你缺乏安全感？
当你在一段关系里没有得到全面彻底的满足，那你一般很少会有勇气从自己身上来找突破，很容易陷入一种“只要他能改，我（们）就好了”的转移麻痹法——
“只要他能同意我的避孕方式，我们的性生活就能变好了。”
但其实，你有不少能主动来给这段关系加分的事情。
比如开诚布公地告诉男友，你目前确实还没有找到获得膏潮的方法，所以在爱爱中，请他多花一些时间来帮助你开发音蒂这个部位的敏感度。
用手、用嘴、用玩具探索音蒂，怀孕的风险极低，当你对怀孕的担心减轻后，说不定更能有机会在男友的陪伴下，体验到人生的第一个膏潮呢。
爱对方，就要先去看到对方，或者说，要先听到对方。
男友已经明确和你讲了他的喜好，但你在床上的喜好，是否有勇气暂且绕过套套的那个套，先去和他沟通一次，让他至少能先看到一个真实的你呢？
他若从没见到真实的你，他到底在爱谁？他又如何能学习爱一个真实的你？
为了你的身体安全，你可以和你男友好好谈谈，戴套是最简单安全的避孕房事，你男友不爱戴套，意外怀孕的风险真的很大，而且其他避孕方式吃避孕药，结扎，打针等等真的很伤女性身体，如果你男友真心爱你，为你身体着想，你可以建议他戴那种冈本避孕套，耐美尔她家我就买过是正品，真的超级薄，戴上就像没戴一样，你可以让男友尝试下，说不定发现了新大陆呢，而且你也有很好的爱爱感受，你说对吧
如果为了避孕的话，体外射精失败率很高，男的体验感也差，对身体也有伤害，最好不要采取这种办法。最好的办法还是劝服男友，不能只为了体验感而不考虑你的感受，还是要戴套，不带套的话你可以多用一些非cha入式的办法让他射出来。其次是你可以吃短效避孕药，不是紧急的，而是天天吃的那种，要谨遵医嘱，副作用较小，停止用药后可恢复怀孕能力。如果你不想吃药而对方又拒绝戴套，双方无法沟通的话，可以考虑你们的关系该如何发展了。
难道你男友不为你的身体安全考虑吗，吃避孕药可是伤害很大的，不能为了一时爽就不顾身体健康呀，好好和他沟通下呢，你男友肯定会理解你的，而且现在超薄避孕套那么多，也不影响快感啊，你说对不
体外社晶甚至中途戴套这样的行为是不靠谱的，毕竟意外怀孕的几率很大，如果你男友嫌弃戴套影响感觉，推荐给他用冈本001，这个避孕套超薄超滑，戴上就像没戴一样，啪起来感觉强烈，丝毫不影响快感，可以解决你们之间的问题，何不试试看呢。
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