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老年性白内障是一种常见的眼部疾病，随着人们年龄的增长，白内障的发病率也在逐渐增加。为了预防老年性白内障的发生，首先要保持良好的生活习惯，包括定期进行眼部检查，合理安排睡眠，避免长时间暴露在强烈的阳光下，适当控制饮食，减少摄入过多的糖分和油脂，多摄入富含维生素C和E的食物。另外，要适度进行眼部保健操和眼部按摩，有效地减轻眼部疲劳。此外，需要保持体重适中，避免过度劳累和长时间使用眼睛，合理使用眼睛。 希望以上建议能够帮助大家更好地预防老年性白内障的发生，保护好自己的眼睛健康。
老年性白内障怎么预防呢？按摩有预防白内障的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防白内障的详细介绍。
1老年性白内障怎么预防
老年性白内障是由于老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍，使晶体透明度下降，混浊，逐渐出现视力模糊的慢性常见眼病。随着年龄的增长，发病率逐渐增高，给患者工作及生活带来极大的不便。
中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。
一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。
二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。
三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
五、手指按摩太阳穴、四白穴、晴明穴、风池穴。
六、用手五指捏拿颈项。
七、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。
2按摩太阳穴可防白内障吗
中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。赶紧学习下按摩的手法，回家给老人试试吧。
一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。
二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。
三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
五、手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。
六、用手五指捏拿颈项。
七、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。
3自我按摩法治好了白内障
退休之后，老黄的视力更加模糊不清，经检查，患了老年性白内障。大夫讲，老黄的白内障尚不成熟，先开两瓶吡诺克辛钠滴眼液维护一段时间，待白内障成熟后进行手术。后听人介绍说按摩穴位可医治疾病，于是便采取按摩眼穴来进行试验。老黄选定攒竹、丝竹空、睛明、耳垂和光明5个穴位进行点按，实施百日，双目视物较前清晰，眼框的酸痛感减轻很多;实施一年之后，经检查，老黄的白内障完全消失了，说起来实在是太神了。
自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”
其实施方法：按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。
1.以食指点按睛明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。
2.先以食指和中指点按攒竹和丝竹空二穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。
3.以食指点按光明穴，左手按左边;右手按右边，各点按108次。
4.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左边;右手捏右边，各捏108次。
攒竹穴位于眉内端入眉约一分处，丝竹空穴位于眉稍处，睛明穴位于内眼角斜上一分处，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸处。
4老人怎么按摩治疗白内障
中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。
一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。
二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。
三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
四、用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
五、手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。
六、用手五指捏拿颈项。
七、最后，两眼向左右方向各旋转十余次。
如何通过按摩缓解老年性白内障对人们生活的影响，大家都学会了没有。
5怎么足底按摩防治白内障
白内障多见于40岁以后，50～70岁老人中的发病率是60%～70%，而70岁以上老人则可达到80%以上。初起患者可无明显自觉症状，随着晶状体混浊的发展，病人自觉视物模糊，眼前有黑影随眼球转动，当眼球静止后黑影也即刻停止不动。随后视力缓慢下降，晶状体混浊，眼部无红肿痛等症状。
按摩部位
1．足底部反射区：额窦、头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、颈项、甲状旁腺、眼、肝、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。
2．足内侧反射区：颈椎、胸椎、尿道及阴道、前列腺或子宫。
3．足外侧反射区：生殖腺。
4．足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、胸部淋巴腺（胸腺）。
常用手法
1．足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、拇指推法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、擦法、拳面叩击法等。
2．足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
3．足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法等、叩击法等。
4．足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。
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