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在当今健康意识不断提高的社会中，人们对于抗癌食品的需求也日益增加。本文将介绍10种最强大的抗癌食品，以帮助您保护免受癌症侵袭。这些食品包括西兰花、石榴、蓝莓、菠菜、胡萝卜、大蒜、番茄、杏仁、鳄梨和水果。这些食品都富含抗氧化剂、维生素、矿物质和其他营养成分，可以帮助清除自由基，增强免疫系统，降低癌症发病风险。通过饮食搭配这些抗癌食品，您可以为自己的健康增加一层防护屏障，同时享受美味的食物带来的健康益处。就让我们一起来了解这些美味食物如何成为您抗癌的有力帮手吧！
平衡的饮食, 坐在碱性的一侧, 并尽可能少的毒素在体内, 使你的身体不是那么好的地方癌症开始或生活。你的目标是加强你的免疫系统, 使它成为一个自然的杀手, 对抗癌症像赶到, 而你浸泡在你的身体每一个非细胞与美丽的营养。想知道那些 "brave-to-fight 癌症" 的食物是什么样子的？看看这份名单的前10食品已知的停止癌症和帮助你自然地过长寿和健康的生活。
绿茶：不只是绿茶, 还抹绿茶。这是一个独特的品种, 是粉状的一种特殊的方式, 并在传统的日本仪式中使用。在抹的能力上绿茶中可以发现在多酚化合物, 称为儿茶素。研究表明, 抹茶中的儿茶素不仅能保护你免受太阳紫外线辐射造成的损害, 而且能改善你的免疫系统的功能。国家癌症研究所说, 他们已被证明是临床的, 以保护细胞免受 DNA 损伤, 由于其大量的自由基杀伤能力。抹茶中的其他化合物-多酚-已被发现抑制肿瘤细胞的发育。这是一大堆的癌症保护从一个小饮料!浆果：所有的浆果, 特别是黑莓, 含有营养素和花酸, 阻止肿瘤生长。它们不仅延缓癌细胞的生长, 而且在研究中显示出体内的酶能破坏致癌物质, 防止肿瘤的生长。吃浆果大大降低了罹患肺癌、胃癌和口腔癌的风险。这是根据对世界癌症研究基金和美国癌症研究所进行的数百项临床研究。寻找方法, 添加有机浆果到您的日常膳食, 并获得广泛的抗癌好处, 他们提供。不管你选择哪种浆果, 你都不能出错。脂肪酸：你知道每周都吃鱼是很有道理的, 对吗？亚麻籽油和大麻油, 吃所有这些美味的油性鱼类为您的身体提供 omega-3 脂肪酸, 使您的身体不适合癌细胞。DHA (docosahexanoic 酸), 一种 omega-3 脂肪酸, 已被证明可以减少肿瘤的大小, 以及提高化疗药物的积极作用, 同时限制其副作用。DHA 也是我们大脑灰质和视网膜的主要组成部分。它对于正常的神经和细胞发育是必不可少的。研究发现, DHA 在分子水平上作用, 减少了白细胞的积累, 氧化应激, 以及整体炎症。所有这些过程都与癌症肿瘤的生长有关。大蒜：国家癌症研究所发表声明, 承认大蒜可以减少某些类型的癌症, 特别是胃肠道癌症的风险。我们已经知道了生吃大蒜是最有益的。这种美味的药草能消除那些讨厌的自由基, 减少体内的炎症, 并与癌症抗争。谁会想到 "大蒜气息" 会变成健康？导致这种可怕的呼吸的化合物是那些阻止物质在你体内形成癌细胞的成分。大蒜在杀死癌细胞的同时也有助于修复 DNA。这也降低了罹患结肠癌的风险。香菇：这些蘑菇和其他的一样, 都能提高免疫功能, 是抗氧化剂的重要来源。他们还富含维生素, 包括 C 和 B, 以及钙和其他重要的矿物质。然而, 香菇是众所周知的斗争发展和进步的癌症和艾滋病的改善免疫系统, 让你的身体, 以消除这些疾病本身。香菇多糖是一种在蘑菇中发现的化合物, 可以停止或至少减缓肿瘤的生长。一个活化的己化合物, 被称为1.3 击败葡聚糖, 是连接到一个缓慢的活动内肿瘤, 以及发现减轻可怕的副作用化疗。吃蘑菇的茎和顶部的所有健康的好处。如果这些蘑菇对你的口味有很大的味道, 你甚至可以找到在家里种植它们的工具。葡萄：一种强力的抗氧化剂, 能给葡萄提供能量。像所有抗氧化剂一样, 它可以减少癌症和癌的生长, 防止癌变肿瘤的发展。研究表明, 白藜芦醇特别有可能阻止乳房、肝脏和胃癌。与红色和紫色相比, 绿葡萄的白藜芦醇较少。此外, 皮肤有很多化合物。建议你少吃无核葡萄, 多吃葡萄籽中的最健康的种子。如果你每天食用有机红葡萄, 或饮用新鲜的葡萄汁, 这将保护你免受癌症和肿瘤生长的自然。十字花科蔬菜：这种类型包括萝卜, 花椰菜, 花椰菜, 萝卜, 布鲁塞尔, 豆瓣, 等等。这些美味的蔬菜都含有硫, 其中包括对抗乳腺、前列腺、脑和结肠直肠癌的有益化合物。叶酸食品：富含叶酸的食物包括鳄梨、杏、南瓜、绿叶蔬菜和鸡肝。研究表明, 叶酸, 甚至它的合成形式, 叶酸, 大大降低了结肠癌的风险。无论是叶酸还是叶酸对人体都是至关重要的, 以便正确地复制 DNA。B9, 或叶酸, 经常添加到我们的食品供应。它的成本更低, 不稳定比自然制成的版本。天然叶酸比合成版更可取。为什么?因为人类制造的分子有时会在人体的正常生化通路中以奇怪的方式行动。如果你曾经听说过有人说叶酸致癌, 而不是预防, 他们实际上是指合成版。叶酸是天生的, 从不引起问题。姜黄：姜黄含有一种叫姜黄素的化合物, 可以阻止癌细胞的扩散。它具有强大的抗炎和抗氧化能力 (那些抗自由基) 的性质。对超过700项研究与姜黄的总结表明, 这个根似乎胜过许多已知的药物。在印度, 大部分人每天吃2到2.5 克的这种香料。这将等于大约4到6胶囊补充剂。在世界上, 印度的前列腺、结肠癌、肺癌和乳腺癌发病率最低。许多研究人员认为, 这是由于在该国定期消费的姜黄的数量。
西红柿：谁会想到沙拉里那些可爱的小西红柿能对抗癌症呢？这是在西红柿中发现的类胡萝卜素和番茄红素, 它在对抗癌症, 特别是对胰腺癌和前列腺的癌症方面做了大部分工作。为了获得最大的好处, 你需要每周消耗七到十份。这不像听起来那么难。你的沙拉里有几个西红柿, 也许是你的绿色冰沙, 晚餐吃意大利面条和烤宽面条, 下午还有一些新鲜的西红柿汁, 你已经准备了一周。为了最好的健康, 总是让你自己的面食酱和果汁新鲜的有机西红柿。
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