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“睡觉出气粗是怎么回事”这一问题可能困扰着很多人。睡觉时出现气喘的情况通常由于呼吸道受到一定程度的阻塞或者肺部功能发生异常所致。这种症状可能是由于肥胖、过敏、哮喘、心脏疾病、睡眠呼吸暂停综合征等多种原因引起的。严重的话，可能会导致睡眠质量下降，影响身体健康。针对这一问题，人们可以通过改善睡眠姿势、减肥、规律作息、调整饮
现在的人们工作都比较的繁忙，压力很大。因为白天的劳累会导致晚上的睡眠不好，并且睡觉的时候总会出现打呼噜或是出气粗的情况，很长时间都不能缓解。那么睡觉出气粗是怎么回事？
睡觉出气粗分两种原因，有病理的和生理的。生理方面的可能是因为白天运动量太大会导致呼吸急促，并且很粗。干燥的空气也会引起鼻子的不舒服，会使鼻子出气困难，平时要保持室内空气的湿度，看看是不是鼻子有堵和鼻炎的现象。
有呼吸道疾病的人也会出现这种情况，还有不经常锻炼导致体弱多病的人也会睡觉的时候出气粗。平时要注意不要到灰尘不较多的地方去，晚上睡觉的时候要注意睡觉的姿势，尽量吧枕头垫高一些，避免鼻塞引起的呼吸不畅，导致气粗的现象。平时可以多做一些有氧运动，提高肺活量，对出气粗有很好的帮助。
在空闲的时候，可以去郊外玩一玩，散散步，多呼吸呼吸新鲜空气，可以缓解这个症状。大家要多注意自己的身体健康，全方面的关注一下，保护好自己的鼻腔，平时多喝一些水，吃一些营养价值高的食物。
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