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《别等到宝宝不爱吃饭+才想起它！软嫩Q弹+实在太香了》是一本致力于帮助家长解决宝宝饮食问题的实用指南。书中介绍了一系列软嫩Q弹且香气诱人的宝宝食谱，旨在帮助宝宝建立健康饮食习惯，促进成长发育。作者从宝宝饮食的角度出发，以易于理解的方式介绍了选择食材、烹饪技巧以及营养搭配的要点。此外，书中还包含了一些鲜为人知的小窍门，能够让宝宝对食物更感兴趣，从而改善饮食习惯。不仅如此，本书还提供了一些实用的家庭烹饪技巧，旨在帮助家长轻松调配出美味且营养丰富的宝宝餐。《别等到宝宝不爱吃饭+才想起它！软嫩Q弹+实在太香了》将成为每位家长的必备工具书，助您让宝宝健康快乐成长。
“每天哄宝宝吃饭，简直比登天还难！”最近私信收到好多姐妹在哭诉。无论是软磨硬泡的哀求，还是声色俱厉的恐吓，宝宝就是不买你的账，死活不吃饭。
首先，别犯愁。君君今天先说一个关于宝宝吃饭，老生常谈但也最容易被忽略的问题！就是要经常变化食物的种类、造型和口味。
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宝宝们总是对新鲜事物充满好奇，辅食也是一样的。
就好像简单的大白米饭，已经很难引起宝宝的兴趣了。所以这次我改变了米饭的口味和造型，做出了一个款省心省事的鸡蛋饭卷。
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保证会让宝宝有新奇感，重新引起尝试的兴趣。洗干净小手，直接可以抓着吃，尝一口就会觉得超赞，软嫩Q弹有嚼劲，绝对让宝宝吃了还想要！
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蛋卷中有米饭、土豆和猪肉，营养密度很高，能给宝宝提供充足的能量。
所以，在保证营养的基础上，不妨在他们吃惯了粥饭的时候，经常换点新鲜的食材和做法，没准就会让他们胃口大开了。
- 鸡蛋米饭卷 -
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：米饭100克，土豆60克，猪肉馅60克，馄饨皮10张，鸡蛋1个 辅料：盐、鲜菇粉、油
操作时间：20分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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土豆切成小丁。
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锅中刷上少量的油，倒入猪肉馅，快速炒散。
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倒入准备好的土豆丁，继续翻炒均匀。
*这里可以给宝宝宝宝加入适量的盐、酱油、鲜菇粉来调味儿，这样味道更好哦。
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炒熟的馅料盛出，倒入大米饭中，用筷子搅拌均匀，备用就可以了。
*蛋卷里的米饭最好选择相对软烂一点的，这样更易于宝宝咀嚼和消化，而且也更容易卷起来。
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馄饨皮或者饺子皮提前擀薄，四周抹上水，这样方便包起来更好的粘合。
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馄饨皮放上馅料，先将两边对折，再从下往上卷起。
*放入馅料的时候，馅料和馄饨皮的边缘之间要留出一段距离哦。这样卷的时候就不容易漏馅。
*我已经帮你们准备好分解的步骤了，更清楚的过程可以直接看视频呀。
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取一个鸡蛋用筷子打散，将米饭卷蘸匀地黏上蛋液。
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平底不粘锅刷薄薄的一层油，将所有米饭卷放入锅中。
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煎至一面金黄，就可以翻面了。
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里面的馅料我们已经提前炒熟了，所以最后一步，只要蛋液熟了就可以出锅喽。
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这道辅食的营养密度非常高，可以当作主食或配餐给宝宝添加，搭配一碗汤水，就是营养满满的一餐啦！
姐妹们可以根据宝宝口味替换食材，无论是做宝宝外出的便当，还是在家的贴心主食，都能轻松胜任~
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