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脑供血不足是一种常见的健康问题，常表现为头晕、眩晕、记忆力减退等症状。针对脑供血不足引起的头晕症状，我们可以通过一些药物来缓解症状。常用的药物包括益智清心丸、逍遥丸等，这些药物具有活血化瘀、理气安神的功效，能够改善脑部供血不足引起的头晕现象。同时，适量的补充维生素B族也有助于促进脑供血，维持神经系统正常运作，对改善脑供血不足具有积极的作用。然而，在使用这些药物时，应遵医嘱使用，避免过量或不当使用带来的不良影响。如出现持续性的头晕症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
转发了。
董德春谈健康
治疗脑供血不足、头晕的3种常用药物
最近经常头晕，药师说脑供血不足引起的。建议吃银杏叶片和血塞通分散片。
今天是吃药的第五天 头晕症状基本消失，只是心脏跳动感觉加快，但测试心率正常（60～80）有些波动。血压高压最高130，低压最低60。也是不很稳定。可能是药物的作用。
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如何解决大脑供血不足？
慢性脑供血不足的治疗可以分为药物和非药物治疗两部分，药物治疗的原则包括扩张血管、控制血压、改善脑血流循环、抗凝溶栓、抗脑水肿、活血化瘀、改善脑代谢及堡神经细胞几个方面。#黑龙江远东心脑血管医院#
科普临床常用的3种药物，用于耳鸣
1，尼莫地平
为钙通道阻滞剂。用于各种原因的蛛网膜下隙出血后的脑血管痉挛和急性脑血管病恢复期的血液循环改善。
本品适用于：
1、预防和治疗蛛网膜下腔出血并发的脑血管痉挛和急性脑血管病恢复期的血液循环改善。
2、预防血管性头痛发作。
3、用于治疗缺血性脑血管病、缺血性突发性耳聋。
4、治疗老年性脑功能障碍，例如：记忆力减退，定向力和注意力障碍和情绪波动。
5、作为尼莫地平注射液预先使用后的继续治疗，可预防和治疗由于动脉瘤性蛛网膜下腔出血后脑血管痉挛引起的缺血性神经损伤。
药理作用
1、尼莫地平为钙通道阻滞剂，它通过抑制钙离f进入细制而抑制血管平滑肌细胞的收缩。尼莫地平因具有较高的亲脂性而易通过血脑屏障，从而对脑动脉有较强的作用。
2、尼莫地平通过对与钙通道有关的神经元受体和脑血管受体的作用，保护神经元的功能，改善脑供血，增加脑的缺血耐受力另外的研究表明这种作用不会引起盗血现象，临床总体印象评分、个体功能障碍、行为观察以及心理学测试都证实，尼莫地平对其它类型症状也有良好的作用。
3、对急性脑血流障够患者的研究表明，尼莫地平能扩张脑店管并改善脑供血，且对大脑既往损伤区灌流不足部位灌溉量的增加通常高于正常区域，尼莫地平能明显降低蛛网膜下腔出血患者的缺血性神经损伤及死亡率。
2，倍他司汀片
倍他司汀，为血管扩张药。用于美尼尔氏综合征，血管性头痛及脑动脉硬化，并可用于治疗急性缺血性脑血管疾病，如脑血栓、脑栓塞、一次性脑供血不足等；高血压所致直立性眩晕、耳鸣等亦有效。
用于美尼尔氏综合征，血管性头痛及脑动脉硬化，并可用于治疗急性缺血性脑血管疾病，如脑血栓、脑栓塞、一次性脑供血不足等；高血压所致直立性眩晕、耳鸣等亦有效。
甲磺酸倍他司汀片：
用于梅尼埃病、梅尼埃综合征、眩晕症伴发的眩晕、头晕感。
盐酸倍他司汀口服液：
用于治疗缺血性脑血管病，亦可用于治疗耳眩晕症，脑动脉硬化引起的眩晕，耳鸣和听力减退等。
药理作用：
本品对脑血管、心血管，特别是对椎底动脉系统有较明显的扩张作用，显著增加心、脑及周围循环血流量，改善血循环，并降低全身血压，此外能增加耳蜗和前底血流量，从而消除内耳性眩晕，耳鸣和耳闭感，还能增加毛细血管通透性，促进细胞外液的吸收，消除淋巴内水肿；能对抗儿茶酚胺的缩血管作用及降低动脉压，并有抑制血浆凝固及ADP诱导的血小板凝集作用，能延长大白鼠体外血栓形成时间，还有轻微的利尿作用。
临床应用
徐琴玉、薛飞通过进行银杏酮联合倍他司汀治疗椎基底动脉供血不足性眩晕疗效观察，得出结论银杏酮联合倍他司汀对于椎基底动脉供血不足性眩晕患者具有较好的疗效，值得临床推广。（[J].基层医学论坛，，23(22):3165-3166.）
3，氟桂利嗪
即盐酸氟桂利嗪，为血管扩张药。用于脑血供不足，椎动脉缺血，脑血栓形成；耳鸣，脑晕；偏头痛预防；癫痫辅助治疗。
药理作用
本品是一种钙通道阻断剂。能防止因缺血等原因导致的细胞内病理性钙超载而造成的细胞损害。本品具有：
1、缓解血管痉挛，对血管收缩物质引起的持续性血管痉挛有持久的抑制作用，尤其对基底动脉和颈内动脉明显，其作用比脑益嗪强15倍。
2、前庭抑制作用，能增加耳蜗小动脉血流量，改善前庭器官循环。
3、抗癫痫作用，本品可阻断神经细胞的病理性钙超载而防止阵发性去极化、细胞放电，从而避免癫痫发作。
4、保护心肌，明显减轻缺血性心肌损害。
5、氟桂利嗪尚有改善肾功能之作用，可用于慢性肾功能衰竭；另外本品还有抗组织胺作用。
脑心通胶囊、心脑康胶囊、心舒宝胶囊，对心脑血管疾病有什么作用，区别在哪里？
脑心通胶囊，源于经典名方“补阳还五汤”，又结合现代人血管病理特点，增加虫类药物，具有益气活血、化瘀通络的功效，主要成分：黄芪、赤芍、丹参、当归、川芎、桃仁、 红花、醋乳香、醋没药、鸡血藤、牛膝、桂枝、桑枝、地龙、 全蝎、水蛭。益气活血，化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络，半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短；脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
现代药理研究表明，脑心通具有抗动脉粥样硬化，保护血管内皮，稳定动脉粥样硬化斑块的作用。临床观察证实，脑心通可显著改善胸闷、胸痛、心悸、气短，偏瘫、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇等心脑血管疾病临床症状。同时具有调血脂、降血糖、抗凝、预防血栓形成、改善微循环的作用，用于改善现代生活方式带来的亚健康，包括糖尿病并发症等。
也能改善心肌缺血缺氧症状，缩小心肌梗死面积，保护心肌细胞，有效防治冠心病心绞痛、心肌梗死、心衰等。还能保护大脑神经细胞，抑制神经细胞的凋亡，缩小脑梗死范围，减轻认知损害、抗缺血缺氧、增强记忆力、改善血管性痴呆、抑制炎症反应，有效防治脑缺血、脑梗死，对预防和治疗阿尔茨海默病也有很好的作用。从而从整体上实现心脑同治。
心脑康胶囊，由丹参、葛根、制何首乌、枸杞子、牛膝、川芎、地龙、赤芍、远志、九节菖蒲、泽泻、红花、酸枣仁、郁金、鹿心粉、甘草组成。具有活血化瘀、通窍止痛的功效。适用于瘀血阻络所致的胸痹、眩晕，症见胸闷、心前区刺痛、眩晕、头痛；冠心病心绞痛、脑动脉硬化见上述证候者。
现代药理研究表明，心脑康胶囊能激活溶栓因子，促进血栓溶解，恢复脑梗患者运动及语言功能；并能促进心肌细胞再生以恢复心脏功能，故用于冠心病心绞痛及脑动脉硬化疗效较好。临床实践表明，心脑康胶囊能明显改善冠心病患者胸闷、乏力、心悸等主要症状，减少心绞痛发作次数和硝酸甘油用量，并可降低胆固醇、甘油三酯等。同时也能增加脑动脉供血，降血脂，抑制脑动脉硬化，改善患者脑供血不足、头痛眩晕等症状。
心舒宝胶囊，是国家中药保护品种，由山楂、丹参、刺五加、白芍、郁金组成。具有活血化瘀、益气止痛的功效。适用于冠心病，气虚血瘀引起的胸闷、心绞痛、高血压、高血脂、动脉硬化等。
临床研究表明，心舒宝胶囊具有降脂、抗动脉粥样硬化作用，可防止脂质在动脉管壁内膜下及细胞内积聚，阻止冠状动脉粥样硬化及血栓形成。治疗气虚血瘀型冠心病心绞痛患者，具有较好的疗效和安全性。能较好地扩张冠状动脉、抑制血小板聚集、抗血栓形成、改善微循环、改善心肌缺血等，从而明显改善冠心病患者的胸闷、胸痛、心悸、气短等证候，缓解心绞痛。#守护银龄世界#
心脑血管科医生总结：脑血管病，尤其针对脑动脉硬化医院常用的5种药物，建议收藏备用
1. 金纳多
成分：每片含有银杏叶提取物40mg，其中银杏黄酮苷9.6mg，萜类内酯2.4mg（银杏叶内酯、白果内酯）
适应症：主要用于脑部、周围血流循环障碍。急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
2. 三七通舒胶囊
成分：三七三醇皂苷
适应症：活血化瘀，活络通脉，改善脑梗塞、脑缺血功能障碍，恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集，防止血栓形成，改善微循环，降低全血粘度，增强颈动脉血流量，主要用于心脑血管栓塞性病症，主治中风、半身不遂、口舌歪斜、言语蹇涩、偏身麻木。
3. 冰蛹通脉含片
成分：葛根、冰片、柞蚕蛹。
适应症：活血，通脉，化浊。适用于脑动脉硬化，高脂血症，缓解脑供血不足所致的头晕，头痛，健忘等症
4. 维生素E烟酸酯
适应症：脑中风后遗症所致慢性脑循环障碍的伴随症状；高血压病的伴随症状；高脂血症；闭塞性动脉硬化引起的外周循环障碍。
5. 尼莫地平片
成分：本品活性成份为尼莫地平
适应症：预防和治疗由于动脉瘤性蛛网膜下腔出血后脑血管痉挛引起的缺血性神经损伤。
治疗老年性脑功能障碍，例如：记忆力减退，定向力和注意力障碍和情绪波动。治疗前，应确定这些症状不是由需要特殊治疗的潜在疾病引起的。
[玫瑰]
何药师健康科普玉溪市江川区人民医院临床药师
3药清热平肝、降压静心，增加心脑供血，抗头痛眩晕、耳鸣、失眠
转载一下猫大夫的科普文，[呲牙][赞]
急诊科很多主诉头晕的患者，主要以良性位置性眩晕、梅尼埃综合征、脑动脉供血不足为主，这些疾病导致的眩晕基本通过药物可以改善和控制。
还有少数的恶性眩晕，尤其是脑梗塞、脑出血的发病年龄现在很低，千万别因为年轻就忽视，及时到医院就诊很必要。
ps：脑梗塞的静脉溶栓是全球专家共同制定的指南推荐，是目前对脑梗塞最有效的治疗方法，但是有严格的4.5小时时间窗规定（组织窗指南还未明确），所以，出现症状立即来医院就诊！手动重复三遍！
#血压正常，头会晕是怎么回事#
如果我们的血压处于正常范围内，但是总是出现头晕的话，大家要考虑一个问题，可能是脑供血不足所引起的。
脑部供血不足的原因有很多：
1、不良饮食习惯导致脑供血不足
2、运动没有到位
3、没有做好户外措施
4、服用高血压药物的副作用
当然如果大家在平时测量血压正常，但是总是频繁头晕的话，要引起警惕，及时去医院做详细检查，避免大病的产生。
#高血压##头条创作挑战赛##健康科普##预防心脑血管疾病的十个方法#
你好孙老师
增加脑血流量改善脑循环。
老年人供血肯定不好，嗜睡没精神，能吃你说这种药吗？能改善嗜睡，白天有精神吗？每晚睡觉超十个小时。白天还是不想起。
谢谢
很多人到了中年以后会出现脑供血不足的问题，经常发作像头晕，头痛，耳鸣，失眠等等这样的症状，让人苦恼。很多人都比较关心脑供血不足是如何发生的，以及应该如何防治的问题。
首先大家要知道一点，脑供血不足并不是一种独立的疾病，临床上也没有脑供血不足这种疾病的诊断，实际上它是一类疾病，凡是能引起脑供血减少从而导致出现各种症状的疾病我们在习惯上把它们统称为脑供血不足。说几种比较常见的可以引起脑供血不足的原因，以及应该如何防治。
第一类常见原因，是为脑组织供血的血管出现了狭窄，这些狭窄基本上都是由斑块造成的，不同程度的斑块会导致不同程度的血管狭窄，也就会出现不同程度的脑缺氧缺氧症状。
为脑组织供血的血管分为前循环和后循环，前循环指颈内动脉系统，它负责大脑前五分之三的供血，椎基底动脉系统属于后循环，负责大脑后五分之二的供血，后循环供血的区域有一些与平衡相关，所以当后循环发生缺血甚至梗死的时候患者常常会有头晕甚至眩晕的感觉。
预防这种脑血管狭窄最主要的是要控制好不要发生三高，戒烟酒，保持健康的生活方式，同时已经出现血管严重狭窄的患者建议您使用他汀类药物进行控制，他汀类药物可以稳定斑块，延缓斑块发展，少数人甚至可以逆转斑块，从而恢复血管功能。
第二类原因是动脉硬化，上面说的血管有斑块的情况属于动脉粥样硬化，跟一般的动脉硬化还不完全一样，很多人血管里面没有严重的斑块，但是到了一定年纪血管的弹性会下降，对血液的调节能力也随之下降，这就属于普通的动脉硬化。动脉硬化属于生理现象，就跟人老了脸上要长皱纹是一个道理，年纪越大，动脉硬化的程度一般越严重，所以很多老年高血压患者，往往舒张压不高而收缩压高的比较明显，也跟这个有关系。
动脉硬化说实话没法预防，它是生理现象，只能通过好的生活习惯，多运动，保持乐观健康的心理状态来延缓它的发展，有明显脑供血不足症状的患者可以使用一些改善脑供血的药物，我的视频里专门提过几种常见的改善脑供血的药物，感兴趣的朋友可以去看看。
第三类原因，是跟心脏有关的疾病，比如心衰，严重的瓣膜病，或者是某些能影响心输出量的心律失常，因为心脏的功能收到了影响，所以心室射血量下降，也会直接影响脑组织的灌注，导致患者经常出现头晕，没精神，乏力这样的症状。这种情况要及时的去心脏专科治疗，主要还是得把心脏的原发病控制好，慢慢的脑供血的情况就会改善了。
第四类常见的原因。是一些血栓性疾病，主要是一些小的血栓，比如斑块破解后部分脱落造成的血栓，心脏脱落的血栓，这些血栓里面有一些很小的栓子游走到了脑血管里面，造成某些小动脉的栓塞，这些小动脉堵住以后就会出现一些缺血性的神经症状，比如头晕，失眠，肢体活动不灵活等等。
这类疾病的本质其实脑梗没什么区别，只不过是小的栓子栓到了小血管，症状不是那么严重，很多人就忽略了治疗。
防治这类疾病最主要的是还是要控制好血压血脂血糖，清淡饮食，多运动，保持健康的心理状态，同时危险因素多的患者可以考虑使用阿司匹林和他汀的组合来预防斑块和血栓，再加上一些改善脑供血的药物，患者往往可以恢复得不错。
#心血管健康百问百答##健康辟谣#梳头治好脑供血不足是真的吗?
梳头不能治好脑供血不足，患者适当梳头可以促进脑部血液循环，没有治好脑供血不足的功效。患者出现脑供血不足应该及时就医，查明病因，遵医嘱采取合适的措施治疗。
1.药物治疗：患者出现脑供血不足可以在医生指导下选择阿司匹林片、华法林钠片、达比加群酯胶囊等药物。
2.手术治疗：对于血管狭窄导致脑供血不足，若患者动脉狭窄超过70%，则需要采取颈动脉内膜切除术或者支架植入术等。
3.一般措施：患者平时戒烟、戒酒、适当食用膳食纤维和鱼肉蛋白等高质量食物，如芹菜、韭菜、鱼肉、牛肉等。日常生活中进行运动锻炼，如慢走、跑步等，避免久坐。
杜志刚 | 小荷医典专家团 | 首都医科大学附属北京地坛医院神经内科 主任医师
怎样治疗心脏供血不足？
心脏供血不足可由于冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛、冠状动脉栓塞等所致。其治疗包括生活方式干预和药物治疗，必要时需手术治疗。
一、生活方式干预：
1、日常积极控制血糖、血压、血脂水平，避免烟酒。
2、保证作息规律，避免熬夜，同时调整工作量，避免过度劳累。
3、进行适当的体力活动，有助于增强体质，改善心血管情况。
4、保持平稳的心态，避免情绪激动。
5、保证低盐低脂饮食，平时多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，尽量选择糖分低、热量低的水果。同时，摄入足够量的优质的蛋白，少吃胆固醇高的食物。
——
二、药物治疗：
1、硝酸酯类药物：
可以扩张冠状动脉，缓解心脏供血不足。可根据情况静脉应用或口服硝酸甘油、硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯等药物。但需注意，可能会出现头痛、面色潮红、心率反射性加快和低血压等不良反应。
2、β受体阻滞剂：
可抑制心脏β肾上腺素能受体，从而降低心肌耗氧量，减少心脏供血不足发作。常用药物包括美托洛尔、比索洛尔等。
3、钙通道阻滞剂：
可以抑制心肌收缩，减少心肌氧耗，扩张冠脉，解除冠脉痉挛，从而改善心脏供血不足。常用药物有维拉帕米、地尔硫䓬、硝苯地平、氨氯地平等。
4、抗血小板药物：
可防止血小板凝聚，避免血栓形成。常用药物有阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛等。
5、降血脂药物：
对于存在高血脂情况的患者，可用他汀类药物进行降脂。常用药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀等，必要时还可联合应用依折麦布等药物。
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三、手术治疗：
当冠状动脉病变发展到一定程度，生活方式干预及药物治疗均不能缓解患者的症状时，则需要进行手术治疗。医生会根据患者的具体情况，采取不同的手术方式，主要包括冠状动脉支架植入和冠状动脉旁路移植手术（冠脉搭桥）。
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权威问答：怎样治疗心脏供血不足-中国医药信息查询平台
脑供血不足可以导致头晕，
脑部供血有两套系统，前循环系统供血不足出现头晕，往往伴偏身感觉和运动障碍等；
后循环系统的供血不足就会引起剧烈头痛，恶心，呕吐，可有共济失调症状。
脑供血不足，如果不能够及时的治疗，很可能会引起脑梗死，甚至痴呆的现象。
脑供血不足、头晕快速缓解方式为应用扩血管药物，一般选择起效较为缓慢的对因治疗：
1、应用神经营养药物。
2、若伴有高血压、糖尿病，年龄大于60岁，半年内无活动性出血疾病，可考虑使用阿司匹林。
3、应用他汀类药物，降低血脂，预防斑块形成或稳定斑块。
4、平时饮食注意清淡，忌辛辣、油腻食物，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适量吃粗粮，多喝水。
5、适当增加户外运动，多晒太阳。
6、不要过度劳累、情绪波动过大，规律作息，避免熬夜。
#脑病科苏春燕主任##脑供血不足该怎么办##头晕##头疼#
脑供血不足会慢慢恢复吗？
引起脑供血不足的原因较多，患者病情的严重程度也不相同，因此脑供血不足能否自行恢复，还需根据具体病情、病因而定。
如果是脑动脉硬化引起的脑供血不足，通常不会慢慢恢复。此时需及时到神经内科就医，通过药物或者手术等方式治疗，多数患者均可改善病情；但若患者没有及时采取有效的治疗措施，病情可能会出现恶化。如果是心脏疾病引起的脑供血不足，也不会慢慢恢复。通常在心脏疾病得到纠正之后，脑供血不足的情况才会有所改善。如果是因为一些不良情绪导致的脑供血不足，会慢慢恢复。通常在情绪平稳之后，脑供血不足的情况就会有所改善。
脑供血不足无论病情轻重都应该引起足够的重视，并且要定期体检，一旦检查结果出现异常或患者有不适症状，都应立即到神经内科或急诊科就诊。
癫痫患者经常性头晕，有以下几点原因
第一种可能是脑部供血不足，抗癫痫药物对患者产生的毒副作用而导致。
还有一个原因就是心理压力过大，过度疲劳等情况导致的。另外有一部分#癫痫#患者在发作时，往往伴有植物神经功能紊乱的现象发生，头晕，脸色苍白，出冷汗，恶心想吐，腹部疼痛，以及总是想睡觉等。
想要控制好癫痫疾病，并且#生机大会#防止头晕症状的发生，癫痫患者在日常的生活中还要注意科学饮食，日常的饮食要尽可能做到多样化，多食用一些营养丰富#我的门诊故事#，容易消化的食物，积极配合医生治疗。
#脑供血不足的症状有哪些#脑供血不足不仅老年人会出现，年轻人也会出现，甚至小孩子也会出现。
脑供血不足的症状有哪些，我们具体来分析一下。
1、先说一下小孩子的脑供血不足
小孩子的脑供血不足，在中医上就是肾精不足。
主要表现就是发育不良或者发育迟缓。
头发稀疏，五迟五软，智力不足。
此外就是精力差，上课听课注意力不集中，记忆力差。
总是昏昏欲睡，没精打采的，反应不灵活。
2、成年人脑供血不足
成年人的脑供血不足主要表现在以下方面：
失眠，睡眠轻，易醒，睡觉多梦，醒后还觉得不解乏。
晚上睡不着，白天瞌睡就多，从晨起开始就昏昏沉沉的，脑袋不清醒。
有的人会形容，脑子里总是乱的像一团糨糊一样。
精力不集中，记忆力下降很明显，记不住事。
反应迟钝，有时候会有短暂的失忆现象。
有的人会突然有一过性的大脑一片空白，一两秒钟后就恢复正常。
严重的会有昏倒的现象。
3、老年人的脑供血不足
老年人的脑供血不足往往比较严重。
最常见的表现就是失眠。大多数的老年人睡眠都不好。
老年人睡得早，醒得早，最大的原因就是脑供血不足。
什么记忆力下降啦，反应迟钝啦，腿脚不灵便啦，行动迟缓啦，痴呆啦
归根结底，都是脑供血不足的表现，是常规操作。
老年人的脑供血不足还表现为：短暂性的脑缺血发作
有的人是突然之间会出现大脑一片空白，几秒钟后就恢复。
这种表现，少数成年人偶尔也会出现，但是没有老年人严重。
老年人中比较多见，这是腔隙性脑梗塞的前兆。
如果发作比较频繁，或者有昏倒的现象，就要警惕脑梗的出现。
如果是小脑的脑供血不足，老年人还会出现帕金森症状
颤抖，头不由自主的摇晃，手不自主的抖动，甚至出现小脑舞蹈症，动作不协调。
多年前我在医院实习的时候，在门诊走廊见到一个小脑舞蹈病的患者。
只见他在走廊里候诊的时候走来走去，手舞足蹈，一直不停的在动。
像是一直在跳舞，停不下来。
老年人的脑梗和痴呆最主要的原因就是脑供血不足导致的。
如果失眠很严重了，或者短暂性脑缺血频繁发作，或者发现记忆力下降非常明显
就要清楚，是脑供血不足很严重了，就要警惕会不会出现脑梗了。
而脑供血不足严重的，以及脑梗的后遗症，往往就是老年痴呆症。
脑萎缩的原因也主要是脑供血不足造成的。
所以，一定要重视脑供血不足。
4、如何预防
（1）
多运动，常用脑，这都是常规操作。太极拳、八段锦都是很好的运动方式。
业余活动一定要丰富，不要整天睡觉，或者坐在家里看电视，玩手机。
学会用手机拍照，拍美景，与好友出去旅游，散散步。
打牌时间不要太长，听听音乐，聊聊天，力所能及的做家务。
养花种草，养鱼喂鸟，练书法绘画，跳广场舞，健身操，都是很好的预防手段。
（2）
饮食里多吃鱼、虾、豆腐、瘦肉、鸡蛋、核桃、红枣、腰果、黑芝麻、黑米等食物。
此外，饮食一定要杂，要多样化。
蔬菜、水果、干果、肉、蛋、奶、鱼虾、海带、海菜，杂粮都要多吃。
除了脂肪类的，含糖高的饮食少吃，其他食物一定要种类多样，交替的吃。
比如今天吃鱼虾，明天吃蔬菜，后天吃水果，大后天吃肉类等。
每天吃几颗干果，隔几天吃一次杂粮食物等等。#家庭健康守护官#
饮食要少量多餐，花样要多，容易消化吸收，多吃炖煮的食物。
（3）
理疗调养也可以适当进行。经常用指腹梳头，按摩头皮，按摩腰部，敲经络。
脑供血不足在中医上属于肾精不足，所以中医中药调养是最好的方式。
比一切运动饮食效果都好。不信的话，可以试一试就知道了。
吃一些补气血的、补肾精的中药，尤其是用膏方调理，方法不错。
膏方调理时间长，易吸收，而且各个脏器都可以调养。
如果脾胃运化很差的人，可以先汤药调养好脾胃，再改用膏方调理。
肾主骨生髓，脑供血不足，就是脑髓不足，所以补肾很重要。
肾虚除了用补肾药之外，还一定要用补气血药。
像党参、黄芪、当归、山药、熟地、白芍、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、人参、山萸肉等补气血药。
以及鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟甲胶等血肉有形制品，都是补肾填精最好的药物。
这些血肉有形制品，虽然价格很高，但是对脑供血不足和老年痴呆确实是最恰当的药物。
如果家中有条件，可以经常用这些药物给老人熬膏方喝，几个月下来，就会有惊喜的发现。
不信可以试试看。
这是我自身的体会，以及临床上给这类病人治疗后的临床经验。
#百岁女儿给128岁母亲祝寿？遵义辟谣#
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